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コンテンツは Basis Surf によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Basis Surf またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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How to transform your body for surfing with Red Belt Fitness

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If you are interested in transforming your physique this podcast with @RedBeltFitness / @coachlennyv is a must listen because we go deep into how they have helped people lose up to 50lbs of fat, how important weight management really is for surfers, the fundamental equation governing weight loss vs weight gain, the biggest mistakes people make when dieting, optimal nutrition for surfing including protein and carb intake before and after surfs, intermittent fasting, the mental battle of consistency and sticking to a diet, dealing with shoulder and knee injuries and maintaining mobility and fitness, and much more!

The crew at @RedBeltFitness /@coachlennyv have also been kind enough to include the following free resources!

Free Training program:
https://www.redbeltfitness.com/basis

Calorie and Protein Calculator:
https://www.redbeltfitness.com/calorie-protein-calculator/

Goal Setting Calculator:
https://www.redbeltfitness.com/goal_setting

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32 つのエピソード

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