Starting Strength is the bestselling book on the most fundamental and effective approach to strength training ever written. Mark Rippetoe hosts Starting Strength Radio where he discusses topics of interest, primarily to him, but perhaps also to you.
…
continue reading
コンテンツは Ako byť FIT によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Ako byť FIT またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Player FM -ポッドキャストアプリ
Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!
Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!
Maroš Molnár Najviac bolo čistej aeróbnej záťaže, aby sa naučili využívať spaľovanie tukov
Manage episode 196214658 series 1337012
コンテンツは Ako byť FIT によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Ako byť FIT またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Maroš Molnár je silový a atletický tréner. v roku 2007 založil spoločnosť MOLfit ako centrum „Funkčného a klasického silového tréningu“. Absolvoval FTVŠ a jeho rukami prešli viacerí slovenskí športovci. Spomenieme bratov Rančíkovcov, Ľuba Višňovského, Peťa Podhradského či Darya Kasatkina Dominiku Cibuľkovú. Naposledy sme ho mohli vidieť ako hlavného trénera v extrémnych premenách. Počas epizódy sme sa venovali: • Aké stroje odporúča Maroš pre obéznych ľudí • Ako vyzerá ideálny tréning pri chudnutí • Nízkosacharidová strava, sacharidové vlny či zdravé tuky • Koľko kilogramov za mesiac je zdravé chudnutie Epizóda krok za krokom: 3:00 predstavenie Maroša Molnára a jeho cesta do relácie Extrémne premeny 7:35 mal Maroš voľnú ruku pri tréningoch alebo musel s americkým trénerom, menovite Chris Powell, niečo konzultovať? 9:50 aké boli začiatky? Ako meral ľudí a vedel získať vstupné dáta? Existujú vôbec prístroje na meranie extrémne obéznych ľudí? 11:15 mal Maroš nejaký tím pri zostavovaní tréningového plánu? Ako vyzerali začiatky? 13:11 ako vyzerali jednotlivé plány, či už strava alebo tréning, pre účastníkov extrémnych premien? 16:10 koľko hodín denne trénovali? Aké boli pomery sila vs. kardio? 17:18 aké 3 stroje a cvičiace „mašiny“ doporučuje v začiatkoch Maroš pre obéznych ľudí na spaľovanie tuku? 18:25 aká je najväčšia výzva pri obéznom človeku, pri chôdzi? Aké má problémy? 20:00 ako by mal vyzerať ideálny štart do tréningu pri chudnutí pre obézneho človeka? 22:25 najväčší pokrok mimo telesnej hmotnosti? 25:35 čo okrem hmotnosti a sily sa menilo počas chudnutia? 27:32 ako sa motivoval Maroš do tréningu a ďalšieho „boja“ s obezitou? 29:02 ako zistíš, že človek nechudne a robí chybu? 31:42 stretol sa Maroš s nejakou kritikou? Či už k tréningu alebo jeho postupom? 33:32 koľko je ešte zdravé chudnutie? Koľko kilogramov za mesiac? 36:20 sacharidové vlny, fungujú pri chudnutí? 38:35 aký je rozdiel kopček ryže vs. kopček zemiakov? Dá sa to substituovať? 39:25 bulletproof káva, káva s maslom a MCT olejom, dá sa použiť na chudnutie? Na čo si dávať pozor? 41:10 ako vymenil Dave Asprey príjem makroživín? Ako dáva do pomeru makronutrienty tuky bielkoviny a sacharidy? 43:00 čo sú typické zdravé tuky? 44:20 aké sú benefity nízkosacharidovej „low carb“ stravy? 45:13 výsledky prieskumu diplomanta. 9 mesačný výskum príjmu a výdaju ľudí. Aké boli výsledky, čo sa týka reálneho úbytku telesnej hmotnosti? 46:30 aký vplyv na našu postavu a váhu majú baktérie v našom tráviacom trakte? Musím si dávať na dovolenke pozor čo zjem? 50:25 deti a mäso. Deti vedia najlepšie, na čo majú chuť 52:43 typický problém vďaka jednoduchým cukrom, najmä u detí. 55:30 ako zmenila reality show Marošov pohľad na obéznych ľudí? Partneri: Max Sport advanced nutrition Max Sport je slovenská firma zaoberajúca sa vývojom funkčných potravín s cieľom byť značkou, ktorá ponúka svojim zákazníkom zdravšie a chutnejšie alternatívy ku klasickým sladkostiam. V Max Sport sú hrdí na to, že sa im podarilo ich produkty umiestniť už takmer vo všetkých lokálnych retailových sieťach a čerpacích staniciach. Okrem už klasickej proteínovej tyčinky môžete pod rovnakou značkou Max Sport nájsť 18 ďalších druhov produktov, pričom veľmi silné zastúpenie majú 100% prírodné produkty Good morning, obľúbené raw tyčinky Paleo a bio novinky Protein Pasta. Cieľom Max Sport je byť značkou, ktorá prináša produkty 21. storočia a ponúkať zákazníkom zdravšiu a funkčnú podobu snackov. Cvicte.sk Cvičte.sk je mediálny portál, ktorého snahou je v prvom rade motivovať všetkých k pohybu a zdravému životnému štýlu. LifeLike.sk orechové maslá
…
continue reading
12 つのエピソード
Manage episode 196214658 series 1337012
コンテンツは Ako byť FIT によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Ako byť FIT またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Maroš Molnár je silový a atletický tréner. v roku 2007 založil spoločnosť MOLfit ako centrum „Funkčného a klasického silového tréningu“. Absolvoval FTVŠ a jeho rukami prešli viacerí slovenskí športovci. Spomenieme bratov Rančíkovcov, Ľuba Višňovského, Peťa Podhradského či Darya Kasatkina Dominiku Cibuľkovú. Naposledy sme ho mohli vidieť ako hlavného trénera v extrémnych premenách. Počas epizódy sme sa venovali: • Aké stroje odporúča Maroš pre obéznych ľudí • Ako vyzerá ideálny tréning pri chudnutí • Nízkosacharidová strava, sacharidové vlny či zdravé tuky • Koľko kilogramov za mesiac je zdravé chudnutie Epizóda krok za krokom: 3:00 predstavenie Maroša Molnára a jeho cesta do relácie Extrémne premeny 7:35 mal Maroš voľnú ruku pri tréningoch alebo musel s americkým trénerom, menovite Chris Powell, niečo konzultovať? 9:50 aké boli začiatky? Ako meral ľudí a vedel získať vstupné dáta? Existujú vôbec prístroje na meranie extrémne obéznych ľudí? 11:15 mal Maroš nejaký tím pri zostavovaní tréningového plánu? Ako vyzerali začiatky? 13:11 ako vyzerali jednotlivé plány, či už strava alebo tréning, pre účastníkov extrémnych premien? 16:10 koľko hodín denne trénovali? Aké boli pomery sila vs. kardio? 17:18 aké 3 stroje a cvičiace „mašiny“ doporučuje v začiatkoch Maroš pre obéznych ľudí na spaľovanie tuku? 18:25 aká je najväčšia výzva pri obéznom človeku, pri chôdzi? Aké má problémy? 20:00 ako by mal vyzerať ideálny štart do tréningu pri chudnutí pre obézneho človeka? 22:25 najväčší pokrok mimo telesnej hmotnosti? 25:35 čo okrem hmotnosti a sily sa menilo počas chudnutia? 27:32 ako sa motivoval Maroš do tréningu a ďalšieho „boja“ s obezitou? 29:02 ako zistíš, že človek nechudne a robí chybu? 31:42 stretol sa Maroš s nejakou kritikou? Či už k tréningu alebo jeho postupom? 33:32 koľko je ešte zdravé chudnutie? Koľko kilogramov za mesiac? 36:20 sacharidové vlny, fungujú pri chudnutí? 38:35 aký je rozdiel kopček ryže vs. kopček zemiakov? Dá sa to substituovať? 39:25 bulletproof káva, káva s maslom a MCT olejom, dá sa použiť na chudnutie? Na čo si dávať pozor? 41:10 ako vymenil Dave Asprey príjem makroživín? Ako dáva do pomeru makronutrienty tuky bielkoviny a sacharidy? 43:00 čo sú typické zdravé tuky? 44:20 aké sú benefity nízkosacharidovej „low carb“ stravy? 45:13 výsledky prieskumu diplomanta. 9 mesačný výskum príjmu a výdaju ľudí. Aké boli výsledky, čo sa týka reálneho úbytku telesnej hmotnosti? 46:30 aký vplyv na našu postavu a váhu majú baktérie v našom tráviacom trakte? Musím si dávať na dovolenke pozor čo zjem? 50:25 deti a mäso. Deti vedia najlepšie, na čo majú chuť 52:43 typický problém vďaka jednoduchým cukrom, najmä u detí. 55:30 ako zmenila reality show Marošov pohľad na obéznych ľudí? Partneri: Max Sport advanced nutrition Max Sport je slovenská firma zaoberajúca sa vývojom funkčných potravín s cieľom byť značkou, ktorá ponúka svojim zákazníkom zdravšie a chutnejšie alternatívy ku klasickým sladkostiam. V Max Sport sú hrdí na to, že sa im podarilo ich produkty umiestniť už takmer vo všetkých lokálnych retailových sieťach a čerpacích staniciach. Okrem už klasickej proteínovej tyčinky môžete pod rovnakou značkou Max Sport nájsť 18 ďalších druhov produktov, pričom veľmi silné zastúpenie majú 100% prírodné produkty Good morning, obľúbené raw tyčinky Paleo a bio novinky Protein Pasta. Cieľom Max Sport je byť značkou, ktorá prináša produkty 21. storočia a ponúkať zákazníkom zdravšiu a funkčnú podobu snackov. Cvicte.sk Cvičte.sk je mediálny portál, ktorého snahou je v prvom rade motivovať všetkých k pohybu a zdravému životnému štýlu. LifeLike.sk orechové maslá
…
continue reading
12 つのエピソード
ทุกตอน
×プレーヤーFMへようこそ!
Player FMは今からすぐに楽しめるために高品質のポッドキャストをウェブでスキャンしています。 これは最高のポッドキャストアプリで、Android、iPhone、そしてWebで動作します。 全ての端末で購読を同期するためにサインアップしてください。