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コンテンツは Achilles Running によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Achilles Running またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Von Straße zu Trail: Die besten Trainingstipps - mit Profi-Coach Kurt König

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Bock auf mehr Wald-, Wiesen- und Bergläufe? Kein Problem, hier ist dein ultimativer Guide fürs Trailrunning: Mit Profi-Trailrunningcoach Kurt König räumen wir in dieser Folge mit Mythen auf, klären die Frage, ob Trails wirklich schlecht für die Knie sind, und geben dir konkrete Tipps, wie du von der Straße sicher auf den Trail wechselst. Von der richtigen Lauftechnik, über Krafttraining für mehr Trittsicherheit, bis hin zur Frage: Mit oder ohne Stöcke? Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, hier erfährst du alles, was du wissen musst, um dein Trailtraining auf's nächste Level zu bringen! 🏔️


(00:01:41) - Intro Ende

(00:03:19) - Was macht Trailrunning so unglaublich einzigartig?

(00:06:01) - Traillaufen hat sich in den letzten Jahren verändert

(00:15:19) - Von der Straße auf den Trail: Was muss ich beachten?

(00:21:33) - Mythen rund um Trailrunning

(00:24:55) - Ist Trailrunning schlechter für unsere Knie?

(00:32:15) - Die wichtigsten Trainingseinheiten für den Trail

(00:40:50) - Bedeutung der Herzfrequenz auf dem Trail

(00:43:47) - Lauftechnik auf dem Trail vs. auf der Straße

(00:50:00) - Krafttraining für mehr Trittsicherheit

(00:53:15) - Ausrüstung: Laufen mit oder ohne Stöcke?

(00:57:30) - Richtig atmen für Trailläufer:innen


Hier findet ihr Kurt auf Facebook.

Hier findet ihr Kurts Instagram-Account.


Foto: Kurt König

Musik: The Artisian Beat - Man of the Century


Hier findet ihr alle aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!



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(00:01:41) - Intro Ende

(00:03:19) - Was macht Trailrunning so unglaublich einzigartig?

(00:06:01) - Traillaufen hat sich in den letzten Jahren verändert

(00:15:19) - Von der Straße auf den Trail: Was muss ich beachten?

(00:21:33) - Mythen rund um Trailrunning

(00:24:55) - Ist Trailrunning schlechter für unsere Knie?

(00:32:15) - Die wichtigsten Trainingseinheiten für den Trail

(00:40:50) - Bedeutung der Herzfrequenz auf dem Trail

(00:43:47) - Lauftechnik auf dem Trail vs. auf der Straße

(00:50:00) - Krafttraining für mehr Trittsicherheit

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