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雨音や雑談を聞く事で休息する話
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収録時点の話ですが、6月も後半に入りまして、絶賛 梅雨の期間です。今も雨が降っていますこのあと出かける予定があるのですが、濡れたくないので若干憂鬱です。。
ですが、雨の音は好きで、落ち着くのと集中できる気がしますこれは科学的にも効果がある事のようです。今回は「雨音や雑談を聞く事で休息する話」をしていこうと思います。
この番組は私soramugiが「休息」「休憩」「リラックス」を目的としたコンテンツを紹介したり学んでいくポッドキャスト番組です。3時の休息をするタイミングで聞いて、そのまま実践する事がオススメです是非最後までお楽しみください
ここから本題です
雨の音ですが、これは1/ｆゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）やピンクノイズと呼ばれていて人間の生体にリラクゼーション効果をもたらすと発表されています。
これは身体のリズムと共鳴し自律神経が整えられ､精神が安定し､ 活力が湧くと考えられているため、休息する時に求めている物と同じ効果が得られます。
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