Cuisine, recettes, tours de mains, coulisses de notre alimentation, secrets gourmands, histoire de la gastronomie et agrobusiness à la loupe... Plongeons dans la marmite avec "Bientôt à Table!" Plus que jamais, le contenu de nos assiettes questionne. Traçabilité, origine des produits, méthodes de fabrication… Pas évident pour le consommateur de s’y retrouver. Sophie Moens et son équipe remettent le couvert sans langue de bois. À leurs côtés, la crème des chef.fe.s, experts, penseurs et as de ...
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Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corpsに似ているもの
Deux fois par semaine, Jean-Michel Cohen aborde en direct l'actualité de la nutrition, les bases de l'équilibre alimentaire et les nouvelles tendances de consommation. Il échange en direct avec les personnes qui suivent son coaching minceur dans le cadre du programme Savoir Maigrir.
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A l’aide de reportages et d’interviews avec des spécialistes, ce magazine propose une information concrète et vivante sur les grands thèmes de santé. Présenté par Carole Assignon, ce magazine aborde notamment les maladies qui affectent les régions d’Afrique subsaharienne. À l’écoute des préoccupations des auditrices et auditeurs, il essaie de donner une information pratique dans tous les domaines de la santé, avec un accent sur l’éducation aux soins de santé, l’hygiène et la prévention. Une ...
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Le podcast Infuse magazine est la continuité de la plateforme web infusemagazine.ca, où Virginie et Sarah discutent de bien-être, de comment vivre mieux et simplement, mais aussi de leur cheminement en tant qu’entrepreneures ensemble et avec différents spécialistes du domaine du bien-être.
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Dans notre quotidien de travail, on ne laisse jamais nos émotions à la porte du bureau. On bataille avec des besoins de reconnaissance, des frustrations intenses, mais on noue aussi de grandes amitiés, on peut se transcender dans certains projets, apprendre à affronter les échecs, retrouver confiance en soi... Dans cette nouvelle saison d'Émotions (au travail), un.e psychologue du travail aguerri échange avec une personne qui rencontre des problématiques émotionnelles qui feront forcément éc ...
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Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.
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Insights Unlocked
1 How Anthropologie gets omnichannel right (and what to learn) 27:29
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Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps
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Le podcast qui déconstruit avec vous la diet culture (culture des régimes) et toutes les injonctions liées à notre apparence, et à notre assiette ! Chaque jeudi, je vous guide vers une relation libérée avec votre alimentation et votre corps, loin des diktats de la société. Thérapeute féministe certifiée en Alimentation Intuitive, je vous aide à reprendre le pouvoir avec cette approche révolutionnaire 🔥 Retrouvez-moi sur Instagram (@thelastquiche) et sur mon site : thelastquiche.fr 🥰 Alimentation Intuitive, comportement alimentaire, rapport au corps, image corporelle, féminisme, santé, TCA
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1 Lâcher le contrôle = mettre sa santé en danger ? 22:48
22:48 「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入った22:48
「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入ったTu aimerais arrêter d'être une control freak de la nourriture, remanger de tout librement, mais une peur persiste : " Et si je mettais ma santé en danger en arrêtant de contrôler mon alimentation, et en mangeant plus gras ou plus sucré ?" 🤯 Sache que si c'est ton cas, cette peur est attendue ! Après des années à entendre qu’il faut tout faire pour bien manger, éviter le sucre, faire attention aux calories, au gras etc, difficile de remanger de tout sans arrière pensée, sans peur de "mal" manger et d’imaginer que ton corps puisse réguler tout seul. Dans cet épisode, on va voir ensemble : ✅ Pourquoi cette peur est légitime…mais pas fondée 😉 ✅ Ce que tu dois comprendre pour vraiment prendre soin de ta santé (spoiler : la restriction est le problème) ✅ Pourquoi manger plus sucré/gras au début est une étape normale et temporaire dans ton process d'Alimentation Intuitive ✅ Comment ton corps se régule naturellement si tu lui fais confiance ✅ Comment trouver un équilibre sans obsession, ni culpabilité. 🎧 Un épisode à écouter si tu veux manger librement et avancer dans ton chemin d'Alimentation Intuitive sans craindre pour ta santé ! Bonne écoute ! Episodes connexes : Manger mieux : une nouvelle injonction ? - Episode 170 La santé : une nouvelle obsession ? - Episode 9 La place de la nutrition - Episode 10 Les bénéfices santé de l'Alimentation Intuitive : ce que dit la science (et la recherche) - Episode 133 __________ 🎁 COURS GRATUIT : Envie de manger plus intuitivement et te libérer des restrictions ? Inscris-toi à mon cours gratuit par email : "5 jours pour manger plus intuitivement (à travers l'étonnante histoire d'une crêpe chocolat chantilly). Un cours fun, ludique et éclairant sur l'Alimentation Intuitive et comment plus t'écouter. Dispo ici : thelastquiche.fr/manger ________________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉 Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive , direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉 Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : thelastquiche.fr/newsletter Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory 💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : thelastquiche.fr/croque-madame 🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer) : thelastquiche.fr/ressources …
1 Vraie envie ou restriction déguisée ? 3 questions pour y voir plus clair 17:07
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「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入ったEst-ce que ça t’est déjà arrivé d’avoir envie d’une salade… mais de te demander si ce n’était pas une restriction déguisée ? 🤔 Avec la culture des régimes et toutes les injonctions alimentaires, il est facile de tomber dans des restrictions… parfois sans même s’en rendre compte. Quand on a un passé de restrictions (régimes, TCA…), le doute s’installe vite. Mais comment savoir si on a raison de s’en méfier… ou si l’on peut simplement faire confiance à son envie ? Dans cet épisode, je t’aide à faire la différence entre une vraie envie et une injonction inconsciente. Au programme : Pourquoi c’est une bonne chose de se poser cette question 😉 Comment nos choix alimentaires sont parfois influencés sans qu’on le réalise 3 questions simples pour identifier si une envie est authentique ou dictée par la restriction 🎧 Un épisode à écouter si tu veux retrouver un rapport apaisé à l’alimentation et faire confiance à tes vraies envies...et à toi-même ;) 💜 Bonne écoute ! __________ 🎁 COURS GRATUIT : Envie de manger plus intuitivement et te libérer des restrictions ? Inscris-toi à mon cours offert par email : "5 jours pour manger plus intuitivement (à travers l'étonnante histoire d'une crêpe chocolat chantilly). Un cours fun, ludique et éclairant sur l'Alimentation Intuitive et comment plus t'écouter. Dispo ici : thelastquiche.fr/manger ________________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉 Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive , direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉 Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : thelastquiche.fr/newsletter Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory 💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : thelastquiche.fr/croque-madame 🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer) : thelastquiche.fr/ressources …
1 La liberté alimentaire : 3 étapes pour la cultiver et reprendre ton pouvoir 25:07
25:07 「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入った25:07
「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入ったLa culture des régimes te prive de ta liberté. Avec ses régimes, injonctions et plans infantilisants, elle te fait croire que tu dois forcément faire attention, lutter contre toi-même, tout contrôler... comme si tu étais incapable d'écouter ton corps et de manger librement. Mais ça c'est faux !🛑 Dans cet épisode, on déconstruit ensemble les fausses croyances sur la liberté alimentaire, et on explore comment retrouver une véritable liberté de manger, qui va bien au delà de ce qu'on pense. J'aborde dans cet épisode : - Ce qu'est vraiment la liberté alimentaire et le concept de "food freedom" avec mes réflexions philo 😉 - les idées reçues qu'on voit tout le temps (du "je vais manger n'importe quoi n'importe quand" à "si je fais pas attention et si je me libère, je vais manger trop") et en quoi c'est n'importe quoi, - Les 3 étapes concrètes pour commencer à retrouver cette liberté alimentaire dès maintenant ! Bonne écoute 💜 __________ 🎁 COURS GRATUIT : Envie de manger plus intuitivement et te libérer des restrictions ? Inscris-toi à mon cours gratuit par email : "5 jours pour manger plus intuitivement (à travers l'étonnante histoire d'une crêpe chocolat chantilly). Un cours fun, ludique et éclairant sur l'Alimentation Intuitive et comment plus t'écouter. Dispo ici : thelastquiche.fr/manger ________________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 👋 Je m'appelle J uliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉 Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉 Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir " : thelastquiche.fr/newsletter Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory 💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : thelastquiche.fr/croque-madame 🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer) : thelastquiche.fr/ressources …
1 S’affranchir des injonctions & de la pression sociétale pour s’accepter – Échange avec Gala Avanzi, autrice féministe et fondatrice du média Sorcière Ta Mère 50:31
50:31 「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入った50:31
「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入ったDans cet épisode, je reçois Gala Avanzi, autrice féministe, notamment des livres "Mon corps sans pression" (2024) et No Bra (2021) et fondatrice du média Sorcière Ta Mère, pour parler avec moi sans filtre de la pression qui pèse sur nos corps et comment apprendre à s'accepter tout en naviguant les injonctions - contradictoires et irréalistes - de la société. On a échangé entre autres sur : 🔮 Son parcours vers le féminisme et la création du média Sorcière Ta Mère 📖 Pourquoi elle a écrit No Bra et Mon corps sans pression – et ce qu’elle en a retenu 🙏 Son propre rapport au corps, antérieur et actuel , et comment il a évolué 👍 Comment s’émanciper des normes sociétales tout en acceptant ses contradictions 🤷♀️ Pourquoi les femmes ne sont jamais assez et ne gagnent jamais au final 💖 Comment trouver son propre chemin vers l’acceptation de soi, sans culpabilité et sans injonction supplémentaire 🤰 Son vécu de la grossesse et l’impact sur son rapport au corps aujourd'hui. A écouter si tu as envie de déconstruire les injonctions, savoir comment mieux t'accepter aujourd'hui, avoir une paire de déclics et avancer à ton rythme 💜 Parfait pour cette semaine et ce mois féministe de lutte pour nos droits et pour vivre sans pression ! 😉 Bonne écoute !💖 Pour retrouver Gala : @gala.avanzi; @sorcieretamere Sa newsletter : https://sorcieretamere.com/ Episodes connexes : Grossesse, post partum & Alimentation Intuitive avec Jeanne - Episode 86 Aimer ou accepter son corps ? - Episode 132 Le problème avec le body positive - Episode 85 Ma mini série sur les complexes (A complex story) - Episode 106 à 110 __________ 🎁 COURS GRATUIT : Envie de manger plus intuitivement et te libérer des restrictions ? Inscris-toi à mon cours gratuit par email : "5 jours pour manger plus intuitivement (à travers l'étonnante histoire d'une crêpe chocolat chantilly). Un cours fun, ludique et éclairant sur l'Alimentation Intuitive et comment plus t'écouter. Dispo ici : thelastquiche.fr/manger ________________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 👋 Je m'appelle J uliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉 Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉 Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : thelastquiche.fr/newsletter Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action , chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory 💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : thelastquiche.fr/croque-madame 🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer) : thelastquiche.fr/ressources …
Et si tu étais plus douce avec toi-même ? 💖 On entend souvent parler d’autocompassion , mais qu’est-ce que ça signifie vraiment ? Et surtout, comment l’appliquer concrètement dans ta relation avec la nourriture et ton corps ? Dans cet épisode, je m’appuie sur les travaux de Kristin Neff chercheuse spécialisée sur l'autocompassion, pour t’expliquer : ✅ les 3 piliers de l’autocompassion, ✅ en quoi l'autocompassion est LE superpouvoir à cultiver et pratiquer pour un meilleur rapport à l'alimentation et au corps, ✅ et pourquoi c’est un véritable outil féministe pour déconstruire la culture des régimes et les injonctions patriarcales en général. L'autocompassion va devenir ton nouveau superpouvoir ;) Prête à changer de regard sur toi-même ? 🎧 Bonne écoute !💖 🎁 BONUS EXCLUSIF de l'épisode : Télécharge l'échelle de l'autocompassion de Kristin Neff, calcule ton score et vois où tu situes ! https://dashboard.mailerlite.com/forms/135714/147300749897893243/share Episodes connexes : Mes épisodes sur la honte et la culpabilité - Episode 180 et 181Rapport au corps et autocompassion avec Sophia Desbleds - Episode 36 __________ 🎁 COURS GRATUIT : Envie de manger plus intuitivement, t'écouter et te libérer des restrictions ? Inscris-toi à mon cours gratuit par email : "5 jours pour manger plus intuitivement (à travers l'étonnante histoire d'une crêpe chocolat chantilly)." Un cours fun, ludique et éclairant sur l'Alimentation Intuitive et comment plus t'écouter. Dispo ici : thelastquiche.fr/manger ________________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉 Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉 Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : thelastquiche.fr/newsletter Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action , chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory 💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : thelastquiche.fr/croque-madame 🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer) : thelastquiche.fr/ressources …
As-tu l'impression de souvent te sentir coupable ? Notamment d'avoir l’impression de ne jamais en faire assez, de ne jamais être à la hauteur ? Dans cet épisode, je veux creuser avec vous le sujet de la culpabilité et plus largement le phénomène de culpabilisation, qui dépasse la sphère alimentaire et corporelle. Inspirée par le dernier essai de l'autrice féministe Mona Chollet ("Résister à la culpabilisation"), je te partage quelques réflexions marquantes notamment : - Pourquoi nous les femmes ressentons énormément de culpabilité au quotidien - En quoi cela envahit tes pensées et tes comportements ...et impactent ta relation à l'alimentation et à ton corps, et pas que ! - Comment s'en libérer et alléger ce fardeau d'hyper-responsabilité . Une réflexion féministe de la culpabilité qui fait du bien ;) Bonne écoute ! Episodes connexes : 3 conseils pour dépasser et apaiser la culpabilité alimentaire - Episode 98 Plaisir et culpabilité alimentaire - Episode 19 __________ 🎁 COURS GRATUIT : Envie de manger plus intuitivement et te libérer des restrictions ? Inscris-toi à mon cours gratuit par email : "5 jours pour manger plus intuitivement (à travers l'étonnante histoire d'une crêpe chocolat chantilly). Un cours fun, ludique et éclairant sur l'Alimentation Intuitive et comment plus t'écouter. Dispo ici : thelastquiche.fr/manger ________________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉 Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉 Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : thelastquiche.fr/newsletter Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory 💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : thelastquiche.fr/croque-madame 🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/ressources …
1 La honte : comment la diet culture l'utilise pour te contrôler 24:51
24:51 「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入った24:51
「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入ったAs-tu déjà ressenti de la honte ? Envers toi, ton corps, ta façon de manger ? C'est totalement attendu. Car depuis toujours en tant que femme, on nous apprend à avoir honte de nous-mêmes. Body shaming, food shaming, slut shaming... tout est fait pour nous faire croire que nous ne sommes jamais *assez* – ou toujours *trop*. Mais si cette honte n’était pas une fatalité ? Et si elle était, en réalité, un instrument de contrôle destiné à nous faire taire et à nous enfermer dans des cases ? Dans cet épisode, on déconstruit ensemble : - Pourquoi la honte nous poursuit dès l’enfanc e quand on a été socialisée en tant que femme - Comment elle est utilisée par la culture des régimes, - et comment elle est plus généralement un outil de contrôle puissant de la société patriarcale, - Et surtout, comment briser les tabous et s’en libérer pour reprendre le pouvoir. Parce que la honte n’a jamais été la tienne. Il est temps qu’elle change de camp à tous les niveaux 💪🔥 Episodes connexes : Comment ne pas être un relai de la diet culture - Episode 7 Le fléau du body shaming - Episode 88 Les poils et l'épilation - Episode 108 __________ 🎁 COURS GRATUIT : Envie de manger plus intuitivement et te libérer des restrictions ? Inscris-toi à mon cours gratuit par email : "5 jours pour manger plus intuitivement (à travers l'étonnante histoire d'une crêpe chocolat chantilly). Un cours fun, ludique et éclairant sur l'Alimentation Intuitive et comment plus t'écouter. Dispo ici : thelastquiche.fr/manger _______________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉 Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉 Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : thelastquiche.fr/newsletter Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory 💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : thelastquiche.fr/croque-madame 🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/ressources…
1 Libérer la parole sur les TCA et militer par la scène - Echange avec Rebecca Forster, artiste & créateur'ice de la conférence "Ventre à taire" 1:04:59
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「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入ったDans cet épisode de Reset ton assiette, j’accueille Rebecca Forster, artiste et comédien'ne qui a transformé son parcours avec les troubles du comportement alimentaire (TCA) en un puissant témoignage scénique : une "conférence gesticulée" (et non ce n'est pas de la danse contemporaine 😄). J'ai eu la chance d'assister à sa conférence qui était tellement intéressante que j'ai voulu recevoir Rebecca sur le podcast, histoire qu'iel nous raconte son parcours personnel, ses prises de conscience et surtout comment iel en est venu.e à tenir cette conférence originale et d'utilité publique !🙏 Rebecca nous raconte donc dans cet épisode : son histoire avec les TCA et son rapport à la maladie aujourd'hui (spoiler : Rebecca ne se dit pas guéri.e) comment iel a pris conscience de ses troubles , mais aussi d'autres vécus qui ont été des pierres angulaires de son cheminement comment la découverte, la compréhension et la déconstruction des mécanismes systémiques – féminisme , patriarcat, grossophobie – l'ont aidé.e à avancer les coulisses de sa "conférence gesticulée" sur ces sujets douloureux, et comment sortir de la honte et libérer sa parole a eu un effet thérapeutique sur iel, mais aussi sur les gens qui l'ont reçue et entendue. Un échange profond, sincère et touchant ! Bonne écoute ! 🎧💜 TW : nous parlons avec Rebecca de sujets sensibles comme l'inceste. ***** Liens utiles et mentions : Pour retrouver Rebecca sur Instagram : @rebfors Sa conférence gesticulée "Ventre à taire" https://www.facebook.com/profile.php?id=61565057562840 L'instagram des Artisan'es de l'étincelle (la compagnie qui diffuse la conférence de Rebecca) : @artisanesdeletincelle. L'Etincelle, structure d'éducation populaire politique (formation à la conférence gesticulée) : https://l-etincelle.fr/ Le post de Corps Cools mentionné : https://www.instagram.com/p/DB8CZpBNyva/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ___ 🔥💖Pour plus d'infos sur mon programme et accompagnement de groupe féministe en Alimentation Intuitive, Croque, Madame ! qui a rouvert ses portes : thelastquiche.fr/croque-madame ⏰ Dernier jour pour t'inscrire ! Je ferme les portes jeudi 06/02 à 23h. ___ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉 Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉 Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : thelastquiche.fr/newsletter Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory 💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : thelastquiche.fr/croque-madame 🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/ressources 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/ Merci et à très bientôt 😉…
Et si tu pouvais te reconnecter à une version de toi qui mange avec confiance, liberté et sérénité ? 🔥 Dans cet épisode, je te guide à travers l’archétype de la toi libérée : un concept puissant pour avancer en Alimentation Intuitive et dans la guérison des TCA. Ensemble, on va explorer comment cette vision peut t’aider à dépasser tes blocages et à incarner, dès maintenant, celle que tu veux devenir. 🎧 Un épisode comme un mini coaching, avec des déclics pour avancer vers plus de paix avec la nourriture et ton corps. Prête à faire ce pas ? Bonne écoute !😉 🔥💖Pour plus d'infos sur mon programme et accompagnement incontournable, "Croque, Madame !" qui a rouvert ses portes : thelastquiche.fr/croque-madame 👀 Inscriptions possibles jusque jeudi 06 février à 23h dans la limite des places dispo ! ------- 📣 📣*MASTERCLASS OFFERTE* Marre des restrictions et de l'hypercontrôle ? Envie de manger + librement ? 🗓️ Ne manque pas ma masterclass inédite et gratuite : "Comment retrouver un rapport serein à la nourriture ?" Je t'y explique les 3 étapes clés pour te libérer et ENFIN manger intuitivement, avec tous mes conseils ! 😃 Tu pourras me poser toutes tes questions en LIVE et échanger avec moi. Une session restante : Le dimanche 2 février à 20h >>>> Prends ta place ICI ! (replay dispo uniquement pour les inscrites mais viens en live si tu peux pour des bonus exclusifs 😉) ___ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉 Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉 Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : thelastquiche.fr/newsletter Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory 💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : thelastquiche.fr/croque-madame 🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/ressources 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/ Merci et à très bientôt 😉…
1 Alimentation Intuitive : les 5 phases essentielles à traverser (et comment cheminer !) 28:12
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「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入ったManger intuitivement te fait rêver et tu essayes d'appliquer l'Alimentation Intuitive... mais le chemin te paraît semé d’embûches ? C'est normal !😉 J'accompagne tous les jours mes clientes à traverser ce processus pas évident, que je connais comme ma poche !😜 Dans cet épisode, je te parle donc des phases incontournables que traversent toutes mes clientes et toutes celles qui veulent transformer leur relation à la nourriture et à leur corps et mettre en pratique l'Alimentation Intuitive. Tu comprendras mieux : - où tu te situes, - pourquoi certains moments sont plus difficiles que d’autres - comment avancer avec plus de clarté et de sérénité. 🌟 Que tu sois au début de ton chemin ou déjà en plein parcours, cet épisode te donnera des clés pour progresser à ton rythme. Bonne écoute ! ________ 🎁 COURS GRATUIT : Envie de manger plus intuitivement et te libérer des restrictions ? Inscris-toi à mon cours gratuit par email : "5 jours pour manger plus intuitivement (à travers l'étonnante histoire d'une crêpe chocolat chantilly). Un cours fun, ludique et éclairant sur l'Alimentation Intuitive et comment plus t'écouter. Dispo ici : thelastquiche.fr/manger ------- Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉 Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mon accompagnement individuel RESET : direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉 Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : thelastquiche.fr/newsletter 💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : thelastquiche.fr/croque-madame Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory 🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/ressources 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/ Merci et à très bientôt 😉…
1 Pourquoi tu n'as pas confiance en ton corps (et comment changer ça) 17:30
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「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入ったTe sens-tu parfois déconnecté·e de ton corps, comme s’il te décevait ou que tu ne pouvais pas lui faire confiance ? Dans cet épisode, je creuse avec vous cette question : pourquoi est-il si difficile de faire confiance à son corps, et comment commencer à changer ça ?👊 Je t’explique : - pourquoi cette méfiance ne vient pas de toi , mais le résultat d’un système qui nous pousse à douter de nous-mêmes, - ce que signifie vraiment "faire confiance à son corps" – et pourquoi cela n’a rien à voir avec être parfait·e ou tout contrôler, - des pistes concrètes pour déconstruire les croyances et conditionnements toxiques, écouter ton corps avec bienveillance, et poser les bases d’une relation apaisée avec toi-même. Si tu rêves d’un quotidien où tu cesses de te battre contre toi-même et ton corps, cet épisode est pour toi 🎧 Bonne écoute ! ________ 🎁 COURS GRATUIT : Envie de manger plus intuitivement et te libérer des restrictions ? Inscris-toi à mon cours gratuit par email : "5 jours pour manger plus intuitivement (à travers l'étonnante histoire d'une crêpe chocolat chantilly). Un cours fun, ludique et éclairant sur l'Alimentation Intuitive et comment plus t'écouter. Dispo ici : thelastquiche.fr/manger ------- Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉 Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉 Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : thelastquiche.fr/newsletter Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory 💖 Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : thelastquiche.fr/croque-madame 🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/ressources 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/ Merci et à très bientôt 😉…
Dans cet épisode, j'explore avec vous cette question : et si la nourriture n’avait jamais été le vrai problème ? On croit souvent que pour "réparer" notre relation à l’alimentation, il suffit de *mieux manger*, de suivre un régime ou de contrôler notre comportement alimentaire. Pourtant, ces approches échouent presque toujours à long terme. Pourquoi ? Parce qu’elles ne s’attaquent pas à la racine du problème. Dans cet épisode, je te propose : ✅ De comprendre pourquoi les approches centrées sur l’alimentation échouent, ✅ De découvrir ce qu’il faut vraiment explorer pour apaiser ta relation avec toi-même, ton corps et ton assiette, ✅ Une introduction au féminisme alimentaire et corporel, mon nouveau concept, qui selon moi manque tellement aux approches actuelles et qui peut clairement faire la différence pour toi. Bonne écoute ! ________ 🎁 COURS GRATUIT : Envie de manger plus intuitivement et te libérer des restrictions ? Inscris-toi à mon cours gratuit par email : "5 jours pour manger plus intuitivement (à travers l'étonnante histoire d'une crêpe chocolat chantilly). Un cours fun, ludique et éclairant sur l'Alimentation Intuitive et comment plus t'écouter. Dispo ici : thelastquiche.fr/manger ------- Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉 Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + call offert de 15-20 minutes pour faire connaissance ;) Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : thelastquiche.fr/newsletter Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory 💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : thelastquiche.fr/croque-madame 🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer) : thelastquiche.fr/ressources 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/ Merci et à très bientôt 😉…
1 Pourquoi ne pas refaire un "dernier régime" [Winter best-of 🎄] 19:49
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「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入ったEn ce premier épisode de l’année, je voulais vous parler du mythe du dernier régime 😉 Ce mythe est de penser qu’on peut refaire un dernier régime, en se disant “cette fois-ci c’est la bonne, après j’arrête”, ou bien “je vais perdre du poids, et ENSUITE je ferai la paix avec mon alimentation/je tenterai l’Alimentation Intuitive”. Si tu te tâtes à refaire un petit dernier en cette nouvelle année, je suis là pour te mettre en garde 😉 Notamment : 👉 En quoi c’est une fausse bonne idée de faire un dernier régime dans l'espoir de perdre du poids , avant d’arrêter 👉 Mon petit rappel sur les régimes et restrictions , comment ils vous font prendre du poids in fine par la suite 👉 En quoi ce ne serait que retarder votre cheminement…et je veux vous éviter cela 😉 👉 Le vrai problème sur lequel cheminer si vous avez envie de refaire un régime Un bon épisode pour vous remettre les idées au clair en cette nouvelle année 😛 Bonne écoute 🥰 Episodes connexes : Episode 28 : La pression post-fêtes : entre régimes, détox, résolutions Episode 50 : "Les régimes font maigrir" - Cure de dé(sin)tox *** Cet épisode est une rediffusion d’un de mes meilleurs épisodes spécial fêtes 🎄 Le podcast reprend avec de nouveaux épisodes dès le 9 janvier ! En attendant , inscris-toi gratuitement à ma newsletter Le Boudoir pour ne rien manquer : mes actus, contenus exclusifs, et des surprises en janvier, notamment à l'occasion de la réouverture des inscriptions à mon programme Croque, Madame ! : thelastquiche.fr/newsletter Inscris-toi sur la liste d’attente du programme : thelastquiche.fr/waitlist pour des bonus réservés uniquement aux filles inscrites et toutes les infos en avant-première. Si tu as envie de vraiment laisser tomber la culture des régimes en 2025, c'est the place to be !😎 ------- Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉 Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + appel découverte de 15-20 minutes si tu as des questions sur mes accompagnements ! 😉 Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : thelastquiche.fr/newsletter 💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : thelastquiche.fr/croque-madame 🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/ressources 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/ Merci et à très bientôt 😉…
1 Vos PIRES remarques grossophobes et diet culture pendant les fêtes [Winter best-of 🎄] 39:09
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「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入ったPour ce nouvel épisode collaboratif, je vous ai donné le micro pour que vous me racontiez vos anecdotes liées à Noël et aux fêtes de famille... ...ces moments où la diet culture (culture des régimes) et la grossophobie se sont invitées à vos repas (oh non 😅) Quand votre tante Jacqueline vous a dit que vous aviez pris du poids Quand toute la table s'est promise de "se mettre au sport dés demain Quand votre mère vous a déconseillé de vous resservir... Au total, ce sont 6 femmes différentes qui m'ont envoyé leurs témoignages, auxquels je réagis. Car oui le but de cet épisode aussi, c'est vous armer si vous êtes exposés à de telles offensives 💪😉 Mais aussi savoir que vous n'êtes pas seules, et que ce n'est pas "normal" ce genre de remarques ! A bas la grossophobie et la diet culture ! 👊 Bonne écoute !🥰 et joyeuses fêtes à tous et toutes ✨ *** Cet épisode est une rediffusion d’un de mes meilleurs épisodes spécial fêtes 🎄 Le podcast reprend avec de nouveaux épisodes dès le 9 janvier ! En attendant, inscris-toi gratuitement à ma newsletter Le Boudoir pour ne rien manquer : actus, contenus exclusifs, et des surprises en janvier, notamment à l'occasion de la réouverture des inscriptions à mon programme Croque, Madame ! : thelastquiche.fr/newsletter Inscris-toi sur la liste d’attente du programme : thelastquiche.fr/waitlist pour des bonus réservés uniquement aux filles inscrites et toutes les infos en avant-première. Si tu as envie de vraiment laisser tomber la culture des régimes en 2025, c'est the place to be ! Joyeuses fêtes ! 🎉 ------- Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉 Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + appel découverte OFFERT Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : thelastquiche.fr/newsletter 💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : thelastquiche.fr/croque-madame 🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/ressources 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/ Merci et à très bientôt 😉…
1 Comment vivre sereinement les fêtes de fin d'année ? [Winter best-of 🎄] 22:27
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「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入ったAhlala les fêtes de fin d’année, ou le moment ou la culture des régimes se déchaîne !😆 En effet, Noël arrive avec son lot d’injonctions à se contrôler, faire attention pour ne pas grossir etc 🙄 « Ne pas manger 2 jours avant » (j’exagère mais c’est un peu ça lol) « Faire du sport avant/pendant/après les fêtes pour éliminer un max de calories » (oui même pendant, allez hop en planche entre le fromage et la bûche 😂) « Ne pas se resservir de la bûche/manger du foie gras/insère tous les aliments bons des fêtes » Une autre façon de vraiment « profiter » des fêtes existe-t-elle ? Une autre voie est-elle possible ? C’est ce que je vous propose dans cet épisode !🥰 Je débunke les croyances véhiculées par la culture des régimes et vous donne ma vision des fêtes et comment les aborder avec l’approche de l’Alimentation Intuitive 😊 Je vous livre dans cet épisode : 👉 Comment résister aux messages de la diet culture qui nous disent de se priver en amont 👉Comment considérer le repas de Noël et autres fête s et bien les vivre loin de la culture des régimes 👉 Que faire après les repas, entre les fêtes de fin d’année (spoiler : pas grand-chose !) Avec cet épisode et le prochain (l’épisode collaboratif sur les fêtes !✨) je vous donne toutes mes clés pour survivre aux fêtes de Noël ! On se retrouve la semaine pro pour l’épisode collaboratif parler des remarques grossophobes et diet culture que vous entendues à Noêl et voir comment on peut réagir ensemble à celles qui arrivent 😉 Bonne écoute ! *** Cet épisode est une rediffusion d’un de mes meilleurs épisodes spécial fêtes 🎄 Le podcast reprend avec de nouveaux épisodes dès le 9 janvier ! En attendant, inscris-toi gratuitement à ma newsletter Le Boudoir pour ne rien manquer : actus, contenus exclusifs, et des surprises en janvier, notamment à l'occasion de la réouverture des inscriptions à mon programme Croque, Madame ! : thelastquiche.fr/newsletter Inscris-toi sur la liste d’attente du programme : thelastquiche.fr/waitlist pour des bonus réservés uniquement aux filles inscrites et toutes les infos en avant-première 🎁 Si tu as envie de vraiment laisser tomber la culture des régimes en 2025, c'est the place to be ! Joyeuses fêtes ! 🎉 ------- Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉 Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉 Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : thelastquiche.fr/newsletter 💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : thelastquiche.fr/croque-madame 🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/ressources 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/ Merci et à très bientôt 😉…
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Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corpsに似ているもの
Cuisine, recettes, tours de mains, coulisses de notre alimentation, secrets gourmands, histoire de la gastronomie et agrobusiness à la loupe... Plongeons dans la marmite avec "Bientôt à Table!" Plus que jamais, le contenu de nos assiettes questionne. Traçabilité, origine des produits, méthodes de fabrication… Pas évident pour le consommateur de s’y retrouver. Sophie Moens et son équipe remettent le couvert sans langue de bois. À leurs côtés, la crème des chef.fe.s, experts, penseurs et as de ...
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Deux fois par semaine, Jean-Michel Cohen aborde en direct l'actualité de la nutrition, les bases de l'équilibre alimentaire et les nouvelles tendances de consommation. Il échange en direct avec les personnes qui suivent son coaching minceur dans le cadre du programme Savoir Maigrir.
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A l’aide de reportages et d’interviews avec des spécialistes, ce magazine propose une information concrète et vivante sur les grands thèmes de santé. Présenté par Carole Assignon, ce magazine aborde notamment les maladies qui affectent les régions d’Afrique subsaharienne. À l’écoute des préoccupations des auditrices et auditeurs, il essaie de donner une information pratique dans tous les domaines de la santé, avec un accent sur l’éducation aux soins de santé, l’hygiène et la prévention. Une ...
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Le podcast Infuse magazine est la continuité de la plateforme web infusemagazine.ca, où Virginie et Sarah discutent de bien-être, de comment vivre mieux et simplement, mais aussi de leur cheminement en tant qu’entrepreneures ensemble et avec différents spécialistes du domaine du bien-être.
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Dans notre quotidien de travail, on ne laisse jamais nos émotions à la porte du bureau. On bataille avec des besoins de reconnaissance, des frustrations intenses, mais on noue aussi de grandes amitiés, on peut se transcender dans certains projets, apprendre à affronter les échecs, retrouver confiance en soi... Dans cette nouvelle saison d'Émotions (au travail), un.e psychologue du travail aguerri échange avec une personne qui rencontre des problématiques émotionnelles qui feront forcément éc ...
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Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.
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