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Ayuners es un movimiento que promueve la divulgación de un nuevo estilo de vida, alternativo al convencional que nos han inculcado desde pequeños. Ya sabes... las 5 comidas al día, las dietas estrictas para bajar de peso, etc. Ayuners es un movimiento que nace para acabar con el estilo de vida en modo CPA. O lo que es lo mismo, las Comidas en Piloto Automático. Pero además del ayuno, en este podcast también hablaremos sobre salud, nutrición para ayuners, psiconeuroendocrinoinmunología y de t ...
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99. Recopilando las experiencias del Podcast Ayuners
8:50
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En este penúltimo episodio de nuestra primera fase, David y yo te invitamos a explorar casi 100 capítulos llenos de aprendizaje y pasión. Desde anécdotas inspiradoras hasta valiosos consejos de profesionales, hemos abordado temas fundamentales para mejorar tu salud y bienestar. Personalmente, encuentro gratificante poder simplificar la información …
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98.Desentrañando el Secreto del Agua con José Trapero
29:05
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Hola a todos y todas, hoy tenemos con nosotros al famoso experto en agua, José Trapero. Su interés comenzó cuando se mudó a Melilla y notó problemas de salud relacionados con el agua. Investigó y descubrió que mejorar la hidratación y la calidad del agua era crucial. Descubrió un dispositivo llamado Aguacalvin que transforma el agua en alcalina, mi…
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97.Descubre el Camino hacia una Vida Plena con Sergio Fernández
22:28
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¡Bienvenidos a un nuevo episodio lleno de inspiración y conocimiento! En esta fascinante conversación con Sergio Fernández, fundador de IPP Formación para la Vida Real, exploramos cómo tomar las riendas de todas las áreas de tu vida: salud física, emocional, espiritual, relaciones, carrera y dinero. Sergio nos revela un enfoque disruptivo y coheren…
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96. Más Allá de la Hinchazón: Descubre el SIBO con la Experta Asun González
25:56
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¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! 🎙️ En esta ocasión, nos sumergimos en el intrigante mundo de SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado) junto a la increíble Asun González, bióloga y experta en el tema. Si alguna vez te has sentido con hinchazón, (como un globo) después de comer o experimentas dificultades con ci…
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95. El Despertar Renovado : La Fórmula de Jana Fernández
21:39
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¡Bienvenidos de nuevo capítulo más de nuestro podcast! En esta ocasión, tengo el placer de charlar con Jana Fernández. Una especialista en descanso y bienestar, que nos compartirá valiosas insights sobre la importancia de un descanso de calidad, una base fundamental para la salud. En el episodio de hoy, descubriremos por qué dormir no es lo mismo q…
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94. El emprendimiento en la mujer, Saray Fanego
18:27
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¡Bienvenidos una vez más a mi podcast! En el capítulo de hoy te traemos algo diferente a lo que solemos compartir, aunque muy importante también para la salud. Hablamos con Saray Fanego, emprendedora, empresaria, mentora, formadora... y experta en emprendimiento, manifestación y mentalidad. Saray ayuda a mujeres a emprender desde cero, a conseguir …
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93. El poder sanador de las plantas, Flor Fasanella
32:18
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¡Bienvenido a un nuevo episodio de mi Podcast! Hoy tengo el placer de presentarte a Florencia Fasanella. Flor es Farmacéutica (UBA), con posgrado en Fitomedicina y Fitodermatología (Sociedad de Fitomedicina), Fitocosmética (Facultad de Farmacia y Bioquímica Uba), PsicoInmunoEndocrinología del Estrés (universidad Favaloro) y Métodos Biológicos de Di…
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¡Bienvenido a un nuevo episodio de mi podcast! Hoy te traemos a una nueva invitada: la Dra. Paulina Perez Ramírez @dra.paulinaperez_bvc especialista en Cirugía Vascular desde el año 2005, realizando acutalmente su actividad médica en Barcelona. Ella es experta en la gran mayoría de técnicas empleadas para la eliminación de varices, entre las que de…
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91. Alimentación vegana/vegetariana saludable
31:19
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¡Bienvenidos a un nuevo capítulo de nuestro podcast! Hoy tenemos como invitada a Elena, conocida como "Elena Salud Natural. Ella se dedica a impartir formaciones y conferencias sobre nutrición, cocina vegetal saludable, terapias alternativas tanto de forma individual como en grupos, empresas, e imparto en España, Francia y ¡dónde la soliciten! En e…
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90. Amor propio y gestión emocional. María Mondo
20:12
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¡Bienbenidos a un nuevo capítulo de mi podcast! Nuestra invitada de hoy es María Mondo... Tras una crisis existencial María Mondo decidió ir a Argentina. En Argentina fue encontrándose a sí misma y lo que realmente le hacía feliz. Quería ser ella y vivir en armonía, orientar su vida a trabajar con personas y acompañarlas en el desarrollo de su pote…
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¡En el podcast de hoy hablaremos con Mario Redondo y la clave del entrenamiento para la salud!🏋🏼♀️ Él es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la UEM (Universidad Europea de Madrid) y en Diplomado en Fisioterapia (Universidad Europea de Madrid). Especialista en ejercicio físico para pacientes con cáncer, preparador físico …
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En el podcast de hoy hablamos sobre emoción y digestión, cómo se relacionan el sistema digestivo con el nervioso. Y lo haremos con una experta en el tema: Fani García, bioquímica e hipnoterapeuta. Veremos con ella las herramientas para mejorar y profundizar en aspectos importantes sobre la relación que hay entre el cerebro y el sistema digestivo. E…
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87. El ayuno intermitente con Dr. Joaquin Puerma
22:58
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En el episodio de hoy hablaremos con Joaquin Puerma, médico endocrino, especialista en: endocrinología, diabetes, obesidad y sobrepeso, salud hormonal femenina, y tiroides. Trataremos el Ayuno Intermitente y todos los beneficios que tiene en la población y cómo puede ser una herramienta muy interesante para aplicarla en patologías crónicas como la …
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86. La suplementación y cómo implementarla. Benoit Fillion
26:48
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En el podcast de hoy hablamos con nuestro invitada Benoit Fillion de Laboratoire Optimum sobre la suplementación, su importancia y cómo implementarla. Benoit Fillion es apasionado del senderismo, la natación y el yoga, es ingeniero químico y se doctoró en Química Industrial en la Universidad de Pittsburgh (EE.UU.) Hablaremos de suplementación, qué …
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85. Salud Cardiovascular en la mujer, Doctora María Mimbrero
21:45
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En el podcast de hoy hablamos con nuestra invitada la doctora María Mimbrero sobre la salud cardiovascular de la mujer. Maria Mimbrero es médico especialista en cardiología y firme defensora del poder de la alimentación y del estilo de vida para prevenir enfermedades. Esto le lleva a ser divulgadora de salud y hábitos saludables a través de su cuen…
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84. Claves y consejos esenciales para la mujer en pre o menopausia
22:50
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En el podcast de hoy hablamos con nuestra invitada Maria Puntí sobre las claves y los consejos esenciales para la mujer en fase de premenopausia o menopausia. Maria Puntí es docente y directora de la academia Hyeia, formada en dietética con el Máster el Microbiota Humana (Tech) y Doble Titulación en Salud de Precisión + Nutrición, Medicina y Prácti…
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83. La cosmética Natural con Victoria Moradell
23:44
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En el podcas te hoy vamos a estar hablando con Victoria Moradell, entusiasta, creativa y honesta. Profesora de cosmética natural y creadora de su propia línea cosmética. En 2016 fundó su propia escuela y ya cuenta con más de 20.000 alumnos procedentes de varios países de habla hispana. También presenta el primer programa largo de televisión dedicad…
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82. La importancia del trabajo de suelo pélvico y core con Alba Mellado
18:27
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En el podcas te hoy vamos a estar hablando con Alba Mellado, entrenadora personal y fisioterapeuta con más de 10 años de experiencia, una reciente corporación a nuestro centro PURE CORPORE. Nos ayudará a trabajar el CORE, el suelo pélvico, entre otros muchas nuevas ideas y herramientas que nos ofrece. Los factores a día de hoy que son necesarios pa…
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81. Lo que debes saber sobre la vitamina D con Maria H Bascuñana
37:55
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Hoy tenemos el placer de charlar con María H. Bascuñada, profesional sanitaria, divulgadora, científica y nutricionista. Ella es experta en VITAMINA D, que con esta entrevista nos va a dar un repaso sobre qué papel tiene la Vitamina D en nuestro organismo, qué conflictos hay sobre su interpretación y su ingesta, y así poder generar unas pautas clar…
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80. ¿Qué es la microbiota? con Maria Navalmoral
26:04
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¡Hola Ayuner! ¿Sabías que hay miles de millones de organismos que habitan en nuestro cuerpo? Existen múltiples enfermedades que tienen su origen en la existencia de un trastorno de la microbiota, a causa de una alteración en el tipo de alimentación o a causa de otros factores como la edad, el estrés, el consumo de antibióticos, infecciones u otras …
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¡Hola Ayuner! Hoy te traigo un podcast con Lorena Perez, CEO de celicidad.net, experta en la enfermedad celíaca. Lorena padeció la enfermedad en el 1997, año en el que aún no se conocía muy bien esta enfermedad. Poco a poco fue aprendiendo del tema y profundizando cada vez más y más. Hoy respondemos a preguntas como: ¿Qué síntomas se observan en un…
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La pregunta del millón para muchos. ¿Qué rompe el ayuno? Es una de las preguntas que más recibo a través de las redes sociales o de nuestros alumnos del CLUB AYUNERS. ¿Si me tomo mi medicación rompo el ayuno?, ¿si me tomo el café rompo el ayuno? ¿y si me tomo un licuado o un caldo? y así podríamos estar hasta el infinito con preguntas sobre el ayun…
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77. Salud de tu corazón con el Dr. Jose Avellán
22:09
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¡Hola Ayuner! Hoy el Dr. Jose Avellán nos viene a hablar del corazón.Edgar Barrionuevo y David Moreno による
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¡¡Hola ayuner!! Antes de empezar, recordarte que hoy empezamos el Reto de 5 días haciendo ayuno intermitente con todos los miembros del Club Ayuners. Si aún no eres parte del Club Ayuners, puedes unirte al club y disfrutar del reto desde aquí ayuners.com Hoy hablamos de las diferencias que hay entre los ayunos terapéuticos de agua y los ayunos de c…
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75. Valter Longo: "El ayuno puede reprogramar el organismo"
38:56
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¡Hola ayuner! Hoy tenemos la oportunidad de hablar con un invitado de talla mundial, Valter Longo. Valter es un biogerontólogo y biólogo celular italiano-estadounidense, conocido por sus estudios sobre el papel de los genes de respuesta en ayunas y nutrientes en el envejecimiento y las enfermedades de protección celular.…
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74. Ayuno y Diabetes Tipo 1 con la Dra. Laura Llacuna
23:06
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¡Hola Ayuner! Hoy la Dra. Laura Llacuna nos viene a hablar sobre la archiconocida Diabetes tipo 1. Antes de empezar, recordarte que voy a dar un taller en directo este 30 de Abril a las 19h de España hablando profundamente sobre cómo salir del bucle de la adicción a la comida. Puedes apuntarte gratis aquí ayuners.com/directo Volviendo al episodio d…
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73. Ayuno consciente con Margaux fundadora de Ritual Fast
23:13
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¡Hola Ayuner! Hoy nos acompaña Margaux, fundadora de ritualfast.com Margaux es coach y PNIE y lleva viviendo 6 años en Nueva Zelanda. Nnos cuenta su experiencia con los ayunos tanto personales como con personas a las que ha ayudado a lo largo de los últimos años. Ella sufrió trastornos alimenticios en el pasado y nos cuenta cómo ha luchado para sup…
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¡¡Hola ayuner!! Antes de empezar, recordarte que voy a dar un taller en directo este 30 de Abril a las 19h de España hablando profundamente sobre cómo salir del bucle de la adicción a la comida. Puedes apuntarte gratis aquí ayuners.com/directo Hoy hablamos de esa vocecilla interna que a veces nos lleva por el camino de la amargura. ¿Nunca te has vi…
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¡Hola Ayuner! Hoy te vengo a hablar sobre la archiconocida "adicción a la comida". Antes de empezar, recordarte que voy a dar un taller en directo este 30 de Abril a las 19h de España hablando profundamente sobre cómo salir del bucle de la adicción a la comida. Puedes apuntarte gratis aquí ayuners.com/directo Volviendo al episodio de hoy... ¿Alguna…
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70. La importancia del sueño con la Dra. Nuria Roure especialista en el sueño
30:27
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Hoy nos acompaña la Dra. Nuria Roure, especialista en el sueño. ¿Qué impacto tiene el sueño en nuestra calidad de vida? De esto nos habla hoy la Dra. Nuria. del porqué el sueño es el pilar donde se sostienen todos los demás factores que influyen en nuestra salud y bienestar. ¿Sabías que el cuerpo humano solo aguanta como máximo 11 días sin dormir? …
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69. Alimentación y Deporte con Gemma Bes, Nutrición en la academia Rafa Nadal
22:21
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Hoy nos acompaña Gemma Bes, de la academia Rafa Nadal. ¿Cómo se recupera Rafa Nadal después de un partido de 5h y media? Precisamente de eso nos viene a hablar hoy Gemma, de la importancia que tiene la recuperación después de un gran desgaste como puede ser la final del open de Australia que recientemente ha ganado Rafa Nadal. Nos habla del entrena…
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68. ¿Qué agua bebes? Las claves de la calidad y tipo de agua que bebemos.
24:37
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En el episodio de hoy aprenderemos la importancia del agua que bebemos con Juan Carlos, CEO de Alkanatur España. Respondemos a preguntas como: ¿Qué es la alcalinidad? ¿Cuál es el Ph ideal para nuestro organismo? ¿Cómo podemos saber si el agua que bebemos en casa es antioxidante? ¿Qué papel tiene el agua en nuestros ayunos? Y muchas preguntas más...…
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67. Marta Marcè - Naturópata, Comunicadora y Nutricionista Experta en Menopausia
20:15
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¡Hola ayuner! En esta ocasión nos acompaña Marta Marcè, naturópata, comunicadora y nutricionista especializada en Menopausia. Marta Marcè es nutricionista, comunicadora y naturópata. A raíz de una enfermedad que tuvo hace 12 años, cuando tenía tan solo 26, cambio su vida de manera radical. Ella en aquel entonces se dedicaba al cine y llevaba una vi…
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66. Los secretos del café desde la cosecha hasta la taza con Jon de Café de Finca
15:57
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¡Bienvenido a un nuevo capitulo de ayuners! En esta ocasión nos acompaña un especialista en café, Jon de Café de Finca, su marca propia de café. Hoy hablamos a fondo de todos los secretos del café de especialidad y los beneficios que tiene este para nuestro organimo. ¿Quieres unirte al club ayuners? Puedes unirte desde aquí: ayuners.com…
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65. ¿Qué es la endometriosis? Con Carlos Gonzalez y Nestor Sánchez (Parte 2)
24:17
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¡Bienvenido a la parte 2 del episodio 64 de Ayuners! Nuevamente tenemos el mejor contenido sobre salud y estilos de vida saludable para guiarte y acompañarte en tu proceso. En esta oportunidad estaremos acompañados de dos grandes amigos que son referencias en el mundo de la psiconeuroinmunología, se trata de Nestor y Carlos. Abordaremos un tema sum…
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64. ¿Qué es la endometriosis? Con Carlos Gonzalez y Nestor Sánchez (Parte 1)
22:12
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¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Nuevamente tenemos el mejor contenido sobre salud y estilos de vida saludable para guiarte y acompañarte en tu proceso. En esta oportunidad estaremos acompañados de dos grandes amigos que son referencias en el mundo de la psiconeuroinmunología, se trata de Nestor y Carlos. En buena compañía abordaremos un t…
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63. Nuestros programas de ayuno - Con Xevi Verdaguer
23:53
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¡Hola ayuners! Hoy estaremos junto a Xevi, y te hablaremos de los programas de ayuno en donde atendemos y acompañamos a cada persona que decide iniciarse en este mundo. El mismo, es un proceso que puede ser muy beneficioso para la mayoría de las personas. Para empezar existen una infinidad de formas para explicar cómo es y en qué consiste este proc…
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En esta ocasión tenemos la suerte de contar con Laura Jimenez, farmacéutica formada en medicina integrativa y nutrición funcional, para hablar de salud y fertilidad. Puedes conocer más sobre ella en: https://www.uterosalvaje.com/Edgar Barrionuevo y David Moreno による
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¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Un espacio donde aprenderás todo lo que necesitas para llevar un estilo de vida saludable. En esta nueva edición traemos a una invitada súper especial que nos compartirá un poco sobre su increíble proyecto, se trata de Nohelia Herrero (puedes conocer sobre ella en https://www.dulcesdiabeticos.com/ ) Para lo…
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60. Cómo corregir trastornos con el sueño y descansar mejor
27:03
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Apúntate a mi próximo reto: https://www.ayuners.com/reto ¿Te despiertas con toda la energía que requieres para tu día? ¿O simplemente despiertas con fatiga, como si has tenido un día largo de ejercicio intenso? Cualquiera que sea tu respuesta, necesitas escuchar todo lo que te debo decir sobre este tema. Corregir trastornos con el sueño es posible …
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¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu podcast de salud y estilo de vida saludable, hoy, como en otras ocasiones, tenemos un tema de sumo interés. Básicamente el punto que desarrollaremos explica cómo nuestra evolución ha exigido más de nuestros genes, cómo nuestro entorno incide en ellos y cómo reaccionan entonces ellos a este hecho. “Lo que…
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58. ¿Por qué el estrés a algunas personas engorda y a otras adelgaza?
24:59
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En este episodio vamos a hacer una aproximación a la explicación de porqué hay personas que, con el estrés, tienden a coger mucho peso y otras que, en cambio, cuando pasan periodos de estrés sucede lo contrario. Esto se debe, entre otras cosas, a una situación hormonal que compartiré contigo hoy ¡Vamos a ello! APÚNTATE A MI PRÓXIMO RETO INGRESANDO …
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¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Una recopilación hecha para ti con todo lo que necesitas saber sobre un estilo de vida saludable. En esta edición hablaremos de las señales de alarma del hígado. ¿Estás preparado? El hígado es considerado un filtro, y de hecho uno de los órganos más importantes del cuerpo debido a que todo lo filtra. Pues e…
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56. ¿Qué es el SIBO y cómo enfrentarlo? Con la Dra. Lucia Redondo
25:41
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¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio ideal para conocer más sobre estilos de vida saludable. En esta nueva oportunidad tenemos un ameno encuentro con nuestra querida amiga la Dra. Lucía Redondo. Ella nos estará explicando un poco sobre SIBO, una entidad gastrointestinal que afecta a muchísimas personas pero de la cual pocos saben en…
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¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Un espacio dedicado a la salud y la calidad de vida. En nuestra nueva edición traemos un tema sumamente útil y práctico para todos los ayuners. Se trata de la correlación adecuada entre tus valores sanguíneos y tu bienestar. ¿A qué nos referimos con valores sanguíneos? A todos los elementos que conforman el…
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¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Una recopilación hecha para ti con todo lo que necesitas saber sobre un estilo de vida saludable, desde nutrición hasta los diferentes beneficios de la actividad física, la buena gestión del estrés y el descanso. En esta oportunidad abordaremos un tema muy solicitado y es como mantener el ayuno intermitente…
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53. Dra Lola de la Puerta: microbiota, pérdida de peso y metabolismo
35:01
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¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio interactivo y de interés para aprender información valiosa sobre estilos de vida saludable. En esta nueva edición tenemos el placer de compartir micrófonos con una mujer sumamente talentosa y brillante, la Doctora María Dolores de la Puerta, especialista en microbiota. Al escuchar hablar de micro…
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52. Dr Antonio Hernández: Las claves de la salud
31:29
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Tengo muchísima ilusión de estar aquí con el Dr. Hernández para poder contarte todo sobre nuestra visión del panorama actual de la salud y los problemas que enfrentan las sociedades hoy en día. ¿Quieres saber cuales son las claves para poder tener una salud equilibrada? ¡Vamos a ello!Edgar Barrionuevo y David Moreno による
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¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Un espacio interactivo e informativo donde aprenderás todo sobre un estilo de vida saludable. En esta nueva edición hablaremos sobre unas de las preguntas que más nos realizan en nuestras redes sociales: ¿Son los lácteos saludables y recomendables en la dieta diaria? ¡Muchísimas personas tienen la misma dud…
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¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Sin duda esta es una edición muy especial ya que hemos llegado a nuestra entrega número 50. Estamos sumamente contentos, orgullosos y complacidos por todos los episodios que hemos podido compartir hasta ahora, por toda la receptividad y el cariño. Desde el principio hemos tenido la misma meta, guiarlos y or…
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