最高の Desarrollo Personal ポッドキャスト (2025)

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Sentir paz emocional en pareja 17:26

19h ago17:26

17:26

💑 ¿Tu relación te da paz o te genera ansiedad? 💑 Muchas parejas siguen juntas, pero viven en un estado constante de estrés emocional. ¿Es posible tener una relación estable sin perder la paz? La respuesta es sí, pero requiere trabajo y herramientas emocionales. En este episodio, te comparto claves para construir una relación que te haga sentir segu…

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#111 - Historia de Reinvención laboral:Cómo reinventarse con una nueva habilidad digital 43:43

11d ago43:43

43:43

¿Sentís que tu trabajo ya no te motiva? Es común sentirse así antes de iniciar un cambio laboral.Hoy hablamos con Yisel que nos va a compartir cómo inició su cambio a partir del estudio de una nueva habilidad. Trabajaba en ciencias de la computación dentro del mundo tech, pero algo le faltaba. Quería un cambio, algo que la hiciera sentir más alinea…

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Vol. 98 e-RRAMIENTAS para tu Desarrollo Personal 3:48:58

26d ago3:48:58

3:48:58

AudioRevista eRRAMIENTAS en la emisión del 9 de febrero de 2025 tenemos en la Entrevista Central a nuestra amiga Alexandra Méndez Lindo desde COLOMBIA. Nuestros Autores de este mes: Alexandra Méndez Liliana Valdéz Raysa López Ana Ghiglia Orlanda Torres Marco Antonio Ontiveros

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El amor no es suficiente: Lo que nadie te dice sobre las relaciones 15:46

7d ago15:46

15:46

💔 ¿El amor todo lo puede? Nos han dicho que sí, pero en la vida real hay otros factores que sostienen (o destruyen) una relación. En este episodio Rafael Ramos te cuenta lo que nadie dice sobre el amor real: cuándo es suficiente, cuándo no y qué más hace falta para que una relación funcione. Si alguna vez te preguntaste por qué algunas parejas, aun…

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#110 - 3 cambios personales para tener más confianza y seguridad 15:57

14d ago15:57

15:57

¿Sentís que la falta de seguridad te frena a la hora de hacer un cambio laboral o emprender? A mí me pasó. Pero descubrí que la confianza no es algo con lo que nacemos, sino algo que se construye en el camino.En este video te comparto 5 cambios de mentalidad que me ayudaron a superar el miedo y avanzar con seguridad:✨**Sacarme el chip de la escuela…

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El peligro de pensar en blanco y negro 14:50

15d ago14:50

14:50

¿Te sorprendiste alguna vez diciendo frases como: "Si me lastimaste una vez, ya no confío en vos", "Las cosas son buenas o malas, no hay punto medio", o "Si no es perfecto, no sirve"? Este tipo de pensamiento en blanco y negro es una trampa mental que nos hace rígidos, nos impide ver soluciones y, sobre todo, nos aleja de una vida más plena y equil…

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#109 - 7 BLOQUEOS comunes para reinventarte y alcanzar tus metas (más tips para superarlos) 29:15

18d ago29:15

29:15

¿Te sentís estancada en tu carrera y no sabés por dónde empezar a reinventarte?Tenés ganas de hacer un cambio, pero algo siempre te frena: el miedo, la comparación, la falta de claridad… o la sensación de que ya es tarde.Si te pasa esto, no estás sola. En este video, te muestro los 7 bloqueos más comunes que te alejan de la reinvención profesional …

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#108 - 10 hábitos para reinventarse con éxito 12:35

20d ago12:35

12:35

Si querés reinventarte y encontrar un trabajo con más sentido y propósito, hay hábitos que pueden ayudarte a lograrlo. En este video te comparto 10 hábitos clave de las personas que logran un cambio exitoso en su carrera.🌟 En este video descubrirás:✅ Cómo dejar de postergar y pasar a la acción✅ La importancia de rodearte de personas que te impulsen…

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#107 - Cómo fijar tus objetivos del año [GUÍA GRATIS ACTUALIZADA 2025 para PLANIFICAR tu año] 26:30

21d ago26:30

26:30

Descargá GRATIS la guía👉https://subscribepage.io/guia-planificacionanual¿Te gustaría definir tus objetivos para el 2025? ¿Querés tener una guía que te acompañe paso a paso para fijar tus metas y cumplirlas?En este vídeo comparto mis aprendizajes de dedicarle cada año un tiempo para planificar y organizar mi próximo año. La idea es que puedas ver de…

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#106 - Cómo avanzar con un cambio: 3 respuestas clave para desbloquear tu camino profesional 20:32

22d ago20:32

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¿Te encontrás pensando cosas como "No me gusta mi trabajo, pero no lo puedo dejar", "No sé qué me apasiona" o "Me aburre mi trabajo y necesito un cambio"? No estás sola.En este episodio, respondemos tres consultas frecuentes que podrían ayudarte a dar los primeros pasos hacia una transición laboral. Son dudas comunes cuando sentís que tu trabajo no…

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No sos el personaje principal de la vida de los demás 13:44

22d ago13:44

13:44

🎭 No todo gira a tu alrededor… Aunque nos guste creerlo, la mayoría de las veces, la gente no está actuando pensando en vos. En este episodio te enseñamos cómo dejar de tomarte todo personal, evitar el sufrimiento innecesario y ver la vida con más claridad. Si alguna vez sentiste que los demás te ignoran o que todo lo que hacen es un ataque persona…

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#105 - Cómo aprovechar una crisis profesional para empezar a emprender 45:14

24d ago45:14

45:14

En esta entrevista inspiradora, conversamos con Juli, la fundadora de Recursera, quien nos comparte su historia de cómo una crisis profesional la llevó a crear su propio emprendimiento en el sector de las industrias creativas y culturales. Juli nos cuenta qué la motivó, cómo superó sus mayores obstáculos y qué aprendió en el proceso. Si estás pensa…

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#104 - Objetivos laborales: 3 errores que te están frenando (y cómo superarlos) 17:39

25d ago17:39

17:39

¿Estás cometiendo estos 3 errores al definir tus objetivos laborales? 🤔 En este video, te revelo las trampas más comunes que te están frenando en tu carrera profesional y cómo superarlas. Descubrí: ✅ Por qué enfocarte solo en lo externo te limita (y cómo expandir tus posibilidades) ✅ La importancia de la gestión emocional en tu desarrollo profesion…

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#103 - Cómo aumentar la autoconfianza: 3 ejercicios para sentir más confianza y avanzar con tus objetivos 16:31

25d ago16:31

16:31

Quizá te preguntas: cómo puedo aumentar mi confianza y tener más seguridad. En este video te comparto 3 maneras para aumentar tu confianza y tengas más recursos para superar tus miedos. Si quieres aumentar tu confianza y seguridad en vos misma es necesario cambiar la forma en que te hablas. Porque cuando no confiamos en nosotras mismas empezas a sa…

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Tu Historia No Te Define, Pero Sí Te Explica 22:37

29d ago22:37

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Lo que viviste determina quién sos? No necesariamente. Pero sí deja huellas que explican tus miedos, tus patrones y hasta la forma en que amás. 💡 En este episodio de Abraza Tu Vida, junto a la Dra. Stephanié Vílchez, exploramos cómo entender tu historia sin quedar atrapado en ella. ¿Por qué repetís ciertos ciclos? ¿Cómo transformar el pasado en apr…

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Propósitos Realistas: Construí una Vida que No Tengas que Cambiar Cada Enero 14:48

1M ago14:48

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Cada inicio de año nos llenamos de propósitos que muchas veces terminamos abandonando en febrero. ¿Por qué pasa esto? 🤔 ¿Qué estamos haciendo mal al plantearnos metas? En este episodio, el Dr. Rafael Ramos te da herramientas prácticas para: ✨ Establecer propósitos que realmente se alineen con tus valores. 🔄 Sustituir las metas irreales por microcam…

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¿Y si Hoy Fuera el Último Día? Cómo Redefinir tus Prioridades 12:54

1M ago12:54

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A veces vivimos como si el tiempo fuera infinito, dejando pasar días, semanas o hasta años sin detenernos a pensar: ¿Estoy viviendo la vida que realmente quiero? ⏳✨ En este episodio, el Dr. Rafael Ramos y yo te invitamos a reflexionar sobre: ✨ Cómo el piloto automático puede alejarte de lo que verdaderamente importa. 💡 Preguntas clave para identifi…

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Soltar el Año Viejo: ¿Cómo Cerrarlo con Agradecimiento y No con Culpa? 15:37

2M ago15:37

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🎙️ Nuevo episodio del podcast: "Soltar el Año Viejo: ¿Cómo Cerrarlo con Agradecimiento y No con Culpa?" con el Dr. Rafael Ramos, psicólogo El final del año no tiene que ser una lista de arrepentimientos ni un peso emocional que cargar. 🌅💭 Es una oportunidad para reflexionar, agradecer y soltar lo que ya no te sirve. En este episodio, el Dr. Rafael …

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Vol. 97 e-RRAMIENTAS para tu Desarrollo Personal 3:04:17

2M ago3:04:17

3:04:17

AudioRevista eRRAMIENTAS en la emisión del 9 de enero de 2025 tenemos en la Entrevista Central a nuestra amiga Ady Rosado desde MÉXICO. Nuestros Autores de este mes: Alexandra Méndez Liliana Valdéz Raysa López Ana Ghiglia Orlanda Torres Marco Antonio Ontiveros

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El Peso Emocional de las Fiestas de navidad, cierre e inicio de año 14:53

2M ago14:53

14:53

🎙️ Nuevo episodio del podcast: "El Peso Emocional de las Fiestas" con el Dr. Rafael Ramos, psicólogo Las fiestas decembrinas están llenas de luces, encuentros y celebraciones, pero también traen consigo una carga emocional que muchas veces evitamos mirar. 🎄💭 En este episodio, hablamos sobre: ✨ Cómo manejar las expectativas irreales que se generan e…

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"Cuando Vos Sos tu Mayor Obstáculo" 15:00

3M ago15:00

15:00

¿Alguna vez sentiste que sos vos mismo/a quien sabotea tus propios sueños y metas? 🤯 A veces, no son las circunstancias externas, sino nuestras propias creencias, miedos y hábitos los que nos detienen. En este episodio exploramos: ✨ Cómo identificar las creencias limitantes que te frenan. 💡 De dónde vienen esos pensamientos que te hacen sentir insu…

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El valor de la vulnerabilidad en las relaciones. 14:44

3M ago14:44

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La vulnerabilidad es un concepto que a menudo se asocia con debilidad, pero en realidad es una de las fuerzas más poderosas que podemos cultivar en nuestras relaciones. Abrirse emocionalmente a los demás puede parecer aterrador, ya que implica el riesgo de ser herido o rechazado. Sin embargo, mostrar nuestras verdaderas emociones y experiencias pue…

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Vol. 96 e-RRAMIENTAS para tu Desarrollo Personal 3:30:27

3M ago3:30:27

3:30:27

AudioRevista eRRAMIENTAS en la emisión del 9 de diciembre de 2024 tenemos en la Entrevista Central a nuestra amiga Ana Ghiglia desde ARGENTINA. Nuestros Autores de este mes: Alexandra Méndez Liliana Valdéz Raysa López Ana Ghiglia Orlanda Torres Marco Antonio Ontiveros

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El autocuidado real en tiempos en los que estamos muy ocupados(as) 14:39

3M ago14:39

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En medio de una rutina agitada y exigente, el autocuidado puede parecer un lujo, algo que solo es posible cuando tenemos tiempo libre. Sin embargo, el autocuidado real no se trata de esperar a tener un momento perfecto, sino de integrar pequeñas prácticas que nos reconecten con nosotros mismos a lo largo del día. Incluso en los días más ocupados, e…

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El arte de soltar: Desapegarse de lo que ya no sirve 17:34

4M ago17:34

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¿Cómo dejar ir relaciones, hábitos y pensamientos que nos detienen, y aprender a abrir espacio para lo nuevo? Soltar es uno de los actos más liberadores, pero también uno de los más difíciles de aprender. Muchas veces nos aferramos a relaciones, hábitos o pensamientos que, en lugar de nutrirnos, nos detienen y nos desgastan. El miedo a lo desconoci…

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Conversaciones difíciles ¿Cómo hablar desde el corazón? 14:44

4M ago14:44

14:44

Las conversaciones difíciles son parte inevitable de nuestras relaciones, ya sea con amigos, pareja o familiares. A menudo, evitamos estos momentos por miedo al conflicto o a herir a la otra persona, pero reprimir lo que sentimos puede dañar más la relación a largo plazo. La clave está en aprender a comunicarte desde el corazón, de una manera que s…

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Vol. 95 e-RRAMIENTAS para tu Desarrollo Personal 3:44:41

4M ago3:44:41

3:44:41

AudioRevista eRRAMIENTAS en la emisión del 9 de noviembre de 2024 tenemos en la Entrevista Central a nuestro amigo Héctor Méndez desde MÉXICO. Nuestros Autores de este mes: Alexandra Méndez Liliana Valdéz Raysa López Letty Ricco Ana Ghiglia Orlanda Torres Marco Antonio Ontiveros

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La importancia de los pequeños rituales para el bienestar emocional. 13:31

4M ago13:31

13:31

Los pequeños rituales diarios pueden parecer insignificantes, pero tienen un poder transformador en nuestro bienestar emocional. En un mundo que a menudo se siente caótico y abrumador, estas rutinas simples actúan como anclas que nos ayudan a reconectar con nosotros mismos y a encontrar momentos de paz. Ya sea una taza de café por la mañana, una ca…

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¿Cómo equilibrar la vida digital y el bienestar emocional? 14:02

4M ago14:02

14:02

Vivimos en una era en la que la tecnología es una parte esencial de nuestras vidas, pero su uso excesivo puede afectar profundamente nuestro bienestar emocional. Desde las redes sociales hasta las notificaciones constantes, la vida digital puede generar estrés, ansiedad y desconexión de nosotros mismos. Si bien es imposible escapar completamente de…

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#102 - Cómo usar el poder del lenguaje para aumentar tu motivación 15:06

4M ago15:06

15:06

En este video, descubre cómo el poder del lenguaje puede ayudarte a aumentar tu motivación y alcanzar tus objetivos. Aprenderás a cambiar tu auto-diálogo, cuestionar generalizaciones y seleccionar información de manera efectiva. ¡No olvides suscribirte para más contenido de motivación y desarrollo personal!------------------------------------------…

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#101 Cómo aprovechar una crisis profesional para empezar a emprender 45:14

4M ago45:14

45:14

En esta entrevista inspiradora, conversamos con Juli, la fundadora de Recursera, quien nos comparte su historia de cómo una crisis profesional la llevó a crear su propio emprendimiento en el sector de las industrias creativas y culturales. Juli nos cuenta qué la motivó, cómo superó sus mayores obstáculos y qué aprendió en el proceso. Si estás pensa…

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Si la otra persona se fue es momento de salir a buscarte a vos mismo(a). 16:47

4M ago16:47

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No es sencillo aceptar que alguien con quien se tenía un relación, decida simplemente “terminar, esto duele mucho, sobre todo cuando se quiere seguir en la relación. Es complejo, aceptar, pero la realidad es que sin convicción y reciprocidad, no hay amor que sobreviva. Cuando una persona se va, es frecuente que se quiera seguir buscando, tratando, …

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#100 - Descubre tu pasión profesional a través de tus hobbies: 3 ventajas de usar tu hobby para tu trabajo 14:16

4M ago14:16

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Tus hobbies pueden ser una brújula para repensar tu trabajo y crear tu camino laboral deseado.Las demandas de la vida actual nos pueden alejar de tener un hobby alejandote de reconocer lo que realmente te gusta o apasiona. ¿Por qué es importante recuperarlos y darles espacio? Son el reflejo de tus intereses y curiosidades. Te dan oportunidades para…

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#99 - Objetivos laborales: 3 errores que te están frenando (y cómo superarlos) 17:39

5M ago17:39

17:39

¿Estás cometiendo estos 3 errores al definir tus objetivos laborales? 🤔 En este video, te revelo las trampas más comunes que te están frenando en tu carrera profesional y cómo superarlas. Descubrí: ✅ Por qué enfocarte solo en lo externo te limita (y cómo expandir tus posibilidades) ✅ La importancia de la gestión emocional en tu desarrollo profesion…

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#98 - Cómo aumentar la autoconfianza: 3 ejercicios para sentir más confianza y avanzar con tus objetivos 8:42

5M ago8:42

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Quizá te preguntas: cómo puedo aumentar mi confianza y tener más seguridad. En este video te comparto 3 maneras para aumentar tu confianza y tengas más recursos para superar tus miedos. Si quieres aumentar tu confianza y seguridad en vos misma es necesario cambiar la forma en que te hablas. Porque cuando no confiamos en nosotras mismas empezas a sa…

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Trabajar Duro y sin Éxito. #trabajoduro 8:23

5M ago8:23

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¿Es suficiente trabajar duro para alcanzar el éxito? En este video, exploramos por qué no basta con esforzarse sin parar y por qué es fundamental trabajar con inteligencia. Te mostramos cómo saber cuándo cambiar de enfoque, dejar atrás lo que no está funcionando y tomar riesgos puede marcar la diferencia en tu camino hacia el éxito. También hablamo…

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Estas rodeado de personas que te hacen crecer 17:44

5M ago17:44

17:44

Aprender a elegir las personas que nos hacen crecer en la vida, implica desarrollar círculos seguros de confianza, a través del diálogo sincero, y una experiencia sana a nivel afectivo, podemos crear vínculos que nos permita sentirnos integrados y apropiados, para experimentar plenitud en nuestra vida. Ahora, este ejercicio implica revisar tu histo…

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Vol. 94 e-RRAMIENTAS para tu Desarrollo Personal 3:24:29

5M ago3:24:29

3:24:29

AudioRevista eRRAMIENTAS en la emisión del 9 de octubre de 2024 tenemos en la Entrevista Central a nuestro amigo Robyn López desde URUGUAY. Nuestros Autores de este mes: Alexandra Méndez Liliana Valdéz Raysa López Letty Ricco Ana Ghiglia Orlanda Torres Marco Antonio Ontiveros

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¡Cuando aceptás el desamor, reacomodás tus emociones! 16:56

5M ago16:56

16:56

Aceptar el desamor, implica entender la historia, y las razones por las cuales hoy, esa relación no funcionó, con el objetivo de poder analizar cuáles son las oportunidades de mejora para eventuales proyectos afectivos, así como también elaborar un duelo sano. Todo esto orientado, a la comprensión, que nos permite pasar de la culpa y la negación, a…

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Nada salió como esperabas. Vas a estar bien. 16:06

5M ago16:06

16:06

En la vida hay muchas cosas no salen como lo esperábamos, por tanto, esto hace que le demos espacio a la culpa, contradicción, miedo, incertidumbre y mucho más, pero lo cierto es que esta es una realidad ineludible, en la vida vamos a experimentar muchos “no”. Cuando las cosas no salen como lo esperamos, lo que nos queda por delante es replantear l…

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Confianza en Uno Mismo: La Clave para Lograr Todo lo que Quieres. 9:51

6M ago9:51

9:51

¿Alguna vez te has preguntado cómo la confianza en ti mismo puede transformar tu vida por completo? En este video, descubrirás cómo desarrollar esa autoconfianza que te permitirá alcanzar tus metas más ambiciosas. Exploraremos el poder de la mente, los cambios positivos que ocurren en tu cerebro cuando confías en tus capacidades y cómo esto impacta…

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¿Qué ganas monitoreando la vida de tu expareja? 16:56

6M ago16:56

16:56

Una ruptura nunca es fácil, pero esto se hace más difícil por muchas razones, sea por la falta de claridad o límites difusos, esto nos lleva a estar buscando, hablando, revisando, hurgando en la vida de nuestra expareja. ¿Te ayuda en tu proceso de duelo? ¿No creés que es momento de soltar? El reto es centrar tu mirada en la realidad, aceptar que la…

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🤯 Hábitos Saludables Para La Vida. 11:29

6M ago11:29

11:29

¿Quieres mejorar tu salud y bienestar general? En este video, te presento una serie de hábitos saludables que puedes incorporar en tu vida diaria para sentirte mejor y vivir más tiempo. Desde la importancia de una dieta equilibrada y el ejercicio regular hasta la hidratación adecuada y la reducción del estrés, te ofrezco consejos prácticos y fácile…

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¿Las personas cambian? Genio y figura hasta la sepultura 15:26

6M ago15:26

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Popularmente se cree y se piensa que las personas no cambian, de ahí la frase popular que genio y figura hasta la sepultura, y podríamos decir que efectivamente las personas no cambian cuando deciden vivir en automático, aún y cuando perciben el efecto negativo de su conducta o de sus ideas rígidas. No obstante, cuando se toma conciencia de la inco…

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Vol. 93 e-RRAMIENTAS para tu Desarrollo Personal 3:01:57

6M ago3:01:57

3:01:57

AudioRevista eRRAMIENTAS en la emisión del 9 de septiembre de 2024 tenemos en la Entrevista Central a nuestra amiga Elisue Hernández desde México. Nuestros Autores de este mes: Alexandra Méndez Liliana Valdéz Raysa López Letty Ricco Ana Ghiglia Orlanda Torres Marco Antonio Ontiveros

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Me pidieron un tiempo y aún sigo esperando 16:52

6M ago16:52

16:52

Pedir un tiempo, cuando se está en una relación, luego de una crisis o una temporada critica, podría ser válido si es para el resolver. No está mal, cuando responde a objetivos claros, acuerdos concretos y la orientación específicamente es bajar tensión para poder sanar y crecer, pero cuando se pide un tiempo simplemente porque no tenemos la capaci…

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Nada es para siempre, las penas y las alegrías, ambas pasan 17:01

6M ago17:01

17:01

En la vida nos van a pasar muchas cosas, habrá penas y alegrías, por supuesto que añoramos los buenos momentos cuando las cosas se salen de control, pues camínanos creyendo que este dolor será eterno, nada más lejos de la realidad, el gran reto que tenemos es aprender a vivir cada momento según la circunstancia que nos toque enfrentar. Aferrarnos a…

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La Flora Intestinal, Como Mejorarla. #floraintestinal 11:23

6M ago11:23

11:23

✅. Descubre cómo mejorar tu flora intestinal y alcanzar una salud digestiva óptima con esta guía práctica. En este video, exploraremos pasos clave y estrategias efectivas para mantener una microbiota intestinal saludable. Aprenderás sobre la importancia del ayuno, la ingesta de fibra y variedad de alimentos integrales, los beneficios de los aliment…

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🤯 El NERVIO VAGO y Su Estimulación. #nerviovago #ansiedad #hipertensión 10:22

6M ago10:22

10:22

✅ Descubre haciendo CLICK AHORA Como Activar El NERVIO VAGO (El Parasimpático) #nerviovago #ansiedad #hipertensión #stress En este video, exploraremos algunas enfermedades y problemas de salud que pueden ocurrir cuando el nervio vago no está haciendo su trabajo.Aprenderás sobre la taquicardia, problemas digestivos, ansiedad y más. Además, te daremo…

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Con frecuencia lo que tenemos que enfrentar no es tan complejo como lo pensamos 15:56

7M ago15:56

15:56

La imaginación negativa, nos hace ver fantasmas donde no hay nada, abismos donde posiblemente hay puentes, pero es tanto el análisis de imposibilidad, es decir vemos todo como complejo, difícil e imposible, que hacemos, que nuestra motivación se deteriore, lo cual nos hace vivir huyendo, en lugar de vivir en clave de enfrentamiento, pues nuestra vo…

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