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Comment exploiter au mieux les gains marginaux afin de progresser ? Avec Sarah Madeleine, nouvelle co-recordwoman du 10km sur route !
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À l'occasion de la "Prom'Classic" organisée à Nice il y a quelques jours, Sarah Madeleine a égalé le record de France du 10km sur route jusqu'ici détenu par Liv Westphal. Avec un chrono de 31'15, la Lyonnaise a impressionné par sa régularité et sa progression. Mais jusqu'où peut-elle aller ? En compagnie de Benoît Boutron, la championne d'Europe de cross-country en relais mixte 2023 revient sur son parcours, sur son histoire et ses futurs objectifs. Avec humilité et dans la bonne humeur, Sarah Madeleine revient également sur les Jeux Olympiques de Paris 2024, elle qui a terminé 17ème des séries du 5000m.
La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de la spécialiste des courses de demi-fond : comment exploiter au mieux les gains marginaux afin de progresser ? Que ce soit l'entrainement invisible, la récupération, la nutrition ou les allures à adopter, vous aurez les meilleurs conseils pour vous améliorer dans l'ombre des séances spécifiques.
Et enfin, dans le bon plan matos, vous aurez l'occasion de remporter une chaussure de la marque On, la Cloudboom Strike, une paire rapide pour battre tous vos records personnels !
203 つのエピソード
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À l'occasion de la "Prom'Classic" organisée à Nice il y a quelques jours, Sarah Madeleine a égalé le record de France du 10km sur route jusqu'ici détenu par Liv Westphal. Avec un chrono de 31'15, la Lyonnaise a impressionné par sa régularité et sa progression. Mais jusqu'où peut-elle aller ? En compagnie de Benoît Boutron, la championne d'Europe de cross-country en relais mixte 2023 revient sur son parcours, sur son histoire et ses futurs objectifs. Avec humilité et dans la bonne humeur, Sarah Madeleine revient également sur les Jeux Olympiques de Paris 2024, elle qui a terminé 17ème des séries du 5000m.
La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de la spécialiste des courses de demi-fond : comment exploiter au mieux les gains marginaux afin de progresser ? Que ce soit l'entrainement invisible, la récupération, la nutrition ou les allures à adopter, vous aurez les meilleurs conseils pour vous améliorer dans l'ombre des séances spécifiques.
Et enfin, dans le bon plan matos, vous aurez l'occasion de remporter une chaussure de la marque On, la Cloudboom Strike, une paire rapide pour battre tous vos records personnels !
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1 Marathon de Paris 2025, épisode 05 : la sortie longue, l'entrainement le plus important pour préparer un marathon ! 46:37
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1 À la découverte d'Ugo Ferrari, l'ultra-traileur autoproclamé Duc de Savoie ! 56:52
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1 Le grand lancement du Miles Of Discovery, le défi déjanté de Dorian Louvet 29:22
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1 Marathon de Paris 2025, épisode 04 : le volume, est-ce la clé d'une préparation réussie ? 45:02
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1 Marathon de Paris 2025, épisode 03 : Objectif Marathon : la récupération, élément essentiel pour bien se préparer 1:03:06
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1 Jimmy Gressier chez Kiprun : un choix audacieux mais bientôt payant ? 59:11
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1 Bientôt la rencontre Shakira-Shakiro ? Les adieux de Geoffrey Charpille à RMC Running ! 51:33
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1 Quels sont les fondamentaux d'une préparation marathon ? Avec Florian Idziak, entraîneur de running ! 48:33
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