))
#246: 7 øvelser vi har skiftet mening om i 2023
Manage episode 398852522 series 2482150
コンテンツは Nikolaj Bach / STYRK によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Nikolaj Bach / STYRK またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Det er tid til at støve nogle skrottede øvelser af, og pille nogle hypede hip thrusts ned fra piedestalen!
Den bedste træning er den, som du rent faktisk får lavet, men det betyder ikke, at alle øvelser er lige gode. Hvis du er ligeglad med hvilken form for lateral raise, som du laver, kan du vel lige så godt vælge den mest effektive?
Og i løbet af 2023 er der dukket en del spændende forskning op, der tyder på at flere øvelser, som vi har før har prioriteret lavt, fortjener et comeback.
Ligesom nogle øvelser måske ikke fortjener så høj en plads i hierarkiet, som de tidligere har haft. Lyt med og bliv klogere på øvelsesvalg i den nye podcast med Steffen og Nikolaj.
---
Køb en t-shirt og støt podcasten:
https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/
388 つのエピソード
シェア
