Phoenix Übung - Durch ungute Gefühle gehen wie der Phoenix neu geboren werden

Seelentraum | Mediale Botschaften

1. Gefühl wahrnehmen 2. Gefühl annehmen = Ja, so fühle ich mich gerade. Das ist OK. Ich bin OK. Ich fühle mich gerade ________________________________ und das ist OK. Es ist mein Gefühl (nicht das, was ich bin) und ich nehme das vollkommen an. Es gehört zu mir und ich darf diesen Anteil von mir (traurig, wütend, allein, klein, ängstlich....) sehen und diesen Teil von mir endlich annehmen. Dieses Gefühl gehört zu mir und ich fühle es jetzt. Atme in dieses Gefühl hinein, gehe mitten hindurch! Atme dabei! Atme dich durch dieses Gefühl hindurch. Lasse dieses Gefühl da sein und bemerke es wertfrei. So in etwa: Ja, ich fühle mich hier total ausgeliefert! Ich habe überhaupt keine Macht mehr über meine Gefühle. Es ist OK. Ja, das ist mein Gefühl dazu, es gehört zu mir. Ich spüre das jetzt. ATMEN! Alle Energie, die darin gebunden war, nehme ich jetzt wieder zu mir zurück! Atme die Energie vollständig zu dir zurück. Ich danke den Umständen, dass sie mir dazu verholfen haben, dieses Thema in mir zu lösen und meine Energie zurückzuerhalten! Ich danke mir selbst, dass ich so mutig war hindurchzugehen und mich befreit habe. Werde weich und versuche einfach das anzunehmen und da sein zu lassen, ohne es zu bewerten. Trennen das Gefühl von der Geschichte und der Anschuldigung ab, so, dass es nur noch um das Gefühl in dir geht. Dieses Gefühl wird sich jetzt verwandeln. Die Kraft, die bisher nötig war, um diesen Schmerz der Vergangenheit nicht zu fühlen, steht dir dann wieder zur Verfügung. Beende diesen sehr wichtigen Teil des Veränderungscoachings, indem du Dankbarkeit dafür spürst, dass du das gerade aus dir heraus gelöst hast und so mutig warst, mit diesen Gefühlen durchs Feuer der Veränderung zu gehen. Wie der Phönix. Der aus der Asche stieg. So kann sich nun ein kraftvolleres, mutigeres, stärkeres ICH aus der Asche dieses unguten und nun verbranntem Gefühls erheben! Du brauchst keine Angst zu haben, wenn du dabei bleibst, das Gefühl als dein eigenes anzunehmen und dich selbst mit diesem Gefühl anzunehmen, wird es zunächst zwar vielleicht schmerzhaft sein, aber nach einer kurzen Zeit merkst du schon, dass es sich tatsächlich verändert. Es transformiert sich. Es sind Gefühle, die schon lange Zeit in uns gespeichert sind. Da ist ein Gefühl von ausgeschlossen werden, das in Kindergartentagen oder in der Schule geprägt wurde, da sind Gefühle, wie nicht gut genug zu sein, da die Eltern die 3 in Mathe als unzureichende Leistung ansahen... u.s.w.! Es sind verschüttete Gefühle, die sich jetzt erlösen möchten! Da wir sie damals nicht fühlen wollten (oder es einfach zu viele ungute Gefühle waren) haben wir sie weggedrückt und vergessen. Doch in unserem Unterbewusstsein sind diese Energien noch vorhanden. Die Geschichte/der Schmerz wartet, bis er sich erlösen kann. Manchmal wartet der Schmerz auch nicht, sondern er bildet eine Situation aus, vielleicht auch eine Krankheit, die dann spürbar wird und auf den inneren Schmerz aufmerksam machen möchte. Dann doch lieber wie der PhoeniX durch das Feuer gehen und neu geboren wieder aufsteigen! Hier findest du meine Angebote, wie du mit mir arbeiten kannst: https://www.seelentraum.com/Seelenklar Onlinekurse: https://lift-up-academy-herdle.coachy.net Buch Seelenbegleiter: https://www.bod.de/buchshop/seelenbegleiter-barbara-manuela-herdle-9783756237265 Buch glücklich getrennt, für alle die den Nachehekrieg beenden möchten: https://www.seelentraum.com/getrennte-eltern