最高の Innenleben ポッドキャスト (2024)

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InnenLeben - 99 - Emotional Instabil 41:10

1y ago41:10

41:10

Wie fühlt es sich an emotional instabil zu sein? Was bedeutet emotionale Instabilität eigentlich und wie kann es sich auswirken? Und was hat das ganze mit Borderline zu tun? Das versuche ich heute in einer sehr persönlichen letzten Podcastfolge zu vermitteln.

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InnenLeben - 98 - Anpassungsstörungen - Schwere Belastungen 28:49

1y ago28:49

28:49

Was hat es mit Belastungsreaktionen, Belastungsstörungen und vor allem Anpassungsstörungen auf sich? Wie äußert sich eine akute Belastungsreaktion? Was sind die Symptome einer Anpassungsstörung? Wie werden solche schweren Belastungsreaktionen behandelt? All das kläre ich in der heutigen Folge. Weitere Infos findet ihr zum Beispiel hier: https://www…

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InnenLeben - 97 - Krankheitseinsicht 29:34

1y ago29:34

29:34

Was bedeutet eigentlich Krankheitseinsicht und warum ist sie so wichtig? Welche Rolle spielt Krankheitseinsicht bei der Genesung? Und wie können wir die Krankheitseinsicht verbessern? All das diskutiere ich in der heutigen Episode. Weitere Infos zum Thema findet ihr hier: https://ediss.sub.uni-hamburg.de/bitstream/ediss/4948/1/Dissertation.pdf http…

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InnenLeben - 96 - Chronische Schmerzen 28:15

1+ y ago28:15

28:15

Wie funktionieren eigentlich Schmerzen und was hat es mit chronischen Schmerzen auf sich? Gibt es Schmerzen, die nur durch psychische Beschwerden zustande kommen? Und was kann man gegen chronische Schmerzen tun? Bilden wir uns Schmerzen nur ein? All das kläre ich in der heutigen Folge. Quellen: https://www.icd-code.de/icd/code/F45.41.html https://p…

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InnenLeben - 95 - Autismus - ASS 30:12

1+ y ago30:12

30:12

Was ist eigentlich Autismus und was bedeutet Autismus-Spektrum-Störung? Was hat sich mit der neuen Version in der ICD-11 verändert? Was sind die Ursachen für Autismus? Was kann man bei Autismus tun? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? All diese Fragen kläre ich in der heutigen Folge. Quellen: https://www.icd-code.de/suche/icd/code/F84.-.html?s…

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InnenLeben - 94 - Neugier 33:40

1+ y ago33:40

33:40

Neugier ist nicht einfach nur den Nachbarn zu beobachten. Neugier kann so viel mehr. Sie motiviert uns, schafft Wissen und sorgt für positive Veränderungen und Energie. Neugier kann aus aber auch dabei helfen schwierige emotionale Situationen durchzustehen. Auch bei Ängsten können wir die Neugier nutzen. Wobei Neugier hilft, wie wir neugieriger wer…

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InnenLeben - 93 - Prokrastination 31:01

1+ y ago31:01

31:01

Was ist Prokrastination oder Aufschieberitis? Was istder Grund für Prokrastination? Was kann ich gegen dasProkrastinieren tun? Ist das eigentlich eine Krankheit? All diese Fragen und mehr kläre ich in der heutigenFolge. Eine wichtige Sache habe ich allerdings vergessen in der Folge zu erwähnen. Es ist oft hilfreich sich bewusst zu machen, ob das ei…

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InnenLeben - 92 - Interview mit Antonia Peters Teil 2 - Selbsthilfe, Selbsthilfegruppen, Angehörige 25:53

1+ y ago25:53

25:53

Hier kommt der zweite Teil des Interviews mit Antonia Peters. Ich habe dabei mit ihr vor allem über das Thema Selbsthilfe gesprochen. Was können Selbsthilfegruppen leisten? Worauf sollte man bei Selbsthilfegruppen achten? Was können Angehörige tun? Und was wünschen wir uns für die Zukunft? All das erfahrt ihr in der heutigen Folge. Weitere Infos fi…

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InnenLeben - 91 - Interview mit Antonia Peters - Trichotillomanie - Zwangserkrankung 33:15

1+ y ago33:15

33:15

In der heutigen Folge erzählt Antonia Peters von ihrem ganz persönlichen Werdegang mit der Zwangsspektrumstörung Trichotillomanie. Sie ist Vorsitzendeder Deutschen Gesellschaft Zwangserkrankungen e.V. und arbeitet mit Betroffenen, Angehörigen und Experten zusammen, um über Zwangserkrankungen zu informieren und aufzuklären. Am Beispiel ihrer Lebensg…

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InnenLeben - 90 - Zwangserkrankungen, OCD, Zwangsgedanken, Zwangshandlungen 28:16

1+ y ago28:16

28:16

Was hat es eigentlich mit Zwangserkrankungen auf sich? Was verbirgt sich hinter dem Begriff OCD (Obsessive Compulsive Disorder)? Welche Zwangserkrankungen gibt es? Woher kommen Zwänge? Und wie werden Zwänge behandelt? Was können Angehörige tun? All das kläre ich in der heutigen Folge. Wenn ihr euch noch mehr mit dem Thema auseinandersetzen wollt, f…

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InnenLeben - 89 - Anorexia Nervosa - Magersucht 31:00

1+ y ago31:00

31:00

Was genau ist Anorexia Nervosa bzw. Magersucht? Welche Symptome hat man mit Anorexie? Wodurch entsteht diese Erkrankung und wie wird sie behandelt? Diese Fragen kläre ich in der heutigen Folge. Wenn ihr euch noch mehr mit dem Thema auseinandersetzen wollt, findet ihr hier weitere Infos: https://www.bzga-essstoerungen.de/was-sind-essstoerungen/arten…

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InnenLeben - 88 - Toxische Beziehungen - Gaslighting 33:46

1+ y ago33:46

33:46

Heute möchte ich über toxische Beziehungen und auch ein bisschen über Gaslighting sprechen. Woran erkennen wir toxische Beziehungen und was bedeutetdas eigentlich? Wie entstehen solche toxischen Dynamiken? Und wie komme ich aus einer toxischen Beziehung wieder raus? All diese Fragen kläre ich heute und erzähle auch ein bisschen von meinen Erfahrung…

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InnenLeben - 87 - Perfektionismus 31:50

1+ y ago31:50

31:50

Was genau ist Perfektionismus und ab wann wird er schädlich? Was kann ich tun, wenn ich perfektionistisch bin? Und woher kommt der Perfektionismus eigentlich? Diese Fragen kläre ich in der heutigen Folge. Für weitere Infos hier ein paar Tipps: · Psychotherapeutische Beratungsstelle (PBS) der Johannes Gutenberg-Universität Mainz (JGU): Tipps zum Umg…

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InnenLeben - 86 - ADHS und ADS 32:24

1+ y ago32:24

32:24

Welche Symptome hat man mit ADHS? Was ist der Unterschied zwischen ADHS und ADS? Was gibt es für Möglichkeiten der Behandlung? Wie kann ich als Angehöriger mit Betroffenen umgehen? All diese Fragen kläre ich in der heutigen Folge. Diese Folge ist allerdings nicht dazu gedacht, eigene Diagnosen zu stellen. Bitte wendet euch hierfür an Fachpersonal.…

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InnenLeben - 85 - Radikale Akzeptanz 37:03

1+ y ago37:03

37:03

Was bedeutet radikale Akzeptanz und warum sprechen Therapeuten immer wieder davon? Wie können wir lernen Dinge zu akzeptieren, die wir nicht ändern können? Und wie kann uns radikale Akzeptanz bei psychischen Erkrankungen helfen? All das kläre ich in der heutigen Folge.

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InnenLeben - 84 - Krisenintervention, akute Krisen & psychiatrische Notfälle 41:48

1+ y ago41:48

41:48

Heute möchte ich darüber sprechen, was wir vorbeugend tun können, um eine akute psychische Krise zu verhindern. Schließlich gibt es verschiedene Angebote der Krisenintervention. Doch selbst, wenn diese Maßnahmen erfolglos sind, haben wir auch in der akuten Krise noch Möglichkeiten, um uns schnell wieder zu stabilisieren. Zum Beispiel können Krisenp…

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InnenLeben - 83 - Umgang mit Krisen 33:02

2y ago33:02

33:02

Was tun in der Krise? Was können wir tun, wenn wir uns in einer Lebenskrise befinden? Wie können wir aus dem dunklen Tal wieder heraus finden und neue Perspektiven entwickeln? Ich möchte heute darüber sprechen, was uns helfen kann, wenn wir in der Krise feststecken. Dieser Podcast ist kein Ersatz für eine Therapie oder gar einen Klinikaufenthalt! B…

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InnenLeben - 82- Borderline und Vorurteile 34:11

2y ago34:11

34:11

Die Vorurteile gegenüber Menschen mit einer Borderline Persönlichkeitsstörung scheinen grenzenlos. Borderliner sind manipulativ Borderliner sind beziehungsunfähig Borderliner ritzen sich Borderliner sind eiskalt Es gibt unzählige Beispiele. Aber was davon stimmt eigentlich? Genau das möchte ich in der heutigen Folge klären. Ich spreche über Vorurte…

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InnenLeben - 81 - Immer zu spät im Bett? Bedtime Procrastination 30:22

2y ago30:22

30:22

Warum gehen wir eigentlich oft viel zu spät ins Bett, obwohl wir es uns anders vorgenommen haben? Tatsächlich gibt es für dieses Phänomen einen Fachbegriff: Bedtime procrastination. Das Aufschieben des Zubettgehens ist weit verbreitet aber leider nicht unproblematisch. Das Ergebnis ist oft zu wenig Schlaf, ständige Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstö…

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InnenLeben - 80 - Umgang mit Kritik 28:48

2y ago28:48

28:48

Kritisiert zu werden ist häufig unangenehm. Dabei kann konstruktive Kritik uns in manchen Dingen sehr nützen. Aber warum fühlt sich selbst gut gemeinte Kritik für viele von uns so hart und vernichtend an? Wie können wir zukünftig damit umgehen? Und was tun wir, wenn uns jemand wirklich mit negativer Kritik verletzen möchte? Wie können wir einen ges…

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InnenLeben - 79 - Grübeln & negative Gedanken - Was tun? MCT 34:53

2y ago34:53

34:53

Wir alle haben Sorgen und machen uns Gedanken. Aber nicht alle Menschen neigen gleich stark zum Grübeln. Vor allem Menschen mit einer Depression oder auch anderen psychischen Erkrankungen sind davon betroffen. Sie haben negative Gedanken, sind in Grübelschleifen gefangen und vor dem Einschlafen dreht sich noch immer das Gedankenkarussell. Aber was …

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InnenLeben - 78 - Borderline und Beziehung 38:56

2+ y ago38:56

38:56

Können Menschen mit einer Borderline Persönlichkeitsstörung überhaupt eine Beziehung führen? Ist es möglich eine gesunde und stabile Beziehung mit Betroffenen zu fühen? Ich möchte dieser Thematik heute auf den Grund gehen und dabei auch von meinen eigenen Erfahrungen als selbst Betroffene sprechen. Außerdem erkläre ich euch, worauf es meiner Meinun…

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InnenLeben - 77 - Aufräumen - Zu Hause, im Leben, im Kopf 37:51

2+ y ago37:51

37:51

Wir leben in einer Konsumgesellschaft, müssen ständig Entscheidungen treffen, haben oft hohe Erwartungen, fühlen uns überfordert. Kein Wunder, dass viele von uns Dinge ansammeln, sich in einem engen Alltagskorsett bewegen und das Gefühl haben erdrückt zu werden. Genau deshalb möchte ich heute darüber sprechen, wie wir mehr Ordnung und auch mehr Rau…

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InnenLeben - 76- Ethik, Veganismus, Beziehungen und Kommunikation 1:05:47

2+ y ago1:05:47

1:05:47

Heute widme ich mich einem umfangreichen Themenkomplex. Es geht um Ethik und warum es oft schwer ist, mit verschiedenen ethischen Vorstellungen gut miteinander zu kommunizieren. Manche von euch kennen das vielleicht. Wenn zum Beispiel ein Familienmitglied oder sogar Partner oder Partnerin vegan lebt, man selbst aber vielleicht nicht. Oder eben umge…

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InnenLeben - 75 - Das Hochstapler-Syndrom / Impostor Syndrom 31:37

2+ y ago31:37

31:37

In der heutigen Folge spreche ich über das Impostor Syndrom oder auch Hochstapler Syndrom. Immerhin sind etwa 70% aller Menschen einmal in ihrem Leben davon betroffen. Was sich hinter dem Begriff "Impostor-Syndrome" verbirgt, wie Betroffene denken und fühlen, wie das Impostor-Syndrom entstehen kann und wie wir einen besseren Umgang damit finden kan…

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InnenLeben - 74 - Mut - Wie kann ich mutiger werden? 31:25

2+ y ago31:25

31:25

Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das uns alle betrifft, nämlich über Mut. Was bedeutet es eigentlich mutig zu sein? Was macht einen mutigen Menschen aus? Wieso ist Mut überhaupt eine wichtige Eigenschaft und wie können auch weniger mutige Menschen zu mehr Mut finden? Und warum brauchen gerade Menschen mit psychischen Problemen mehr Mut? Al…

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InnenLeben - 73 - Behindertenausweis für psychisch kranke Menschen? 31:36

2+ y ago31:36

31:36

Heute möchte ich über das Thema Behinderung und psychische Erkrankungen sprechen. Können psychisch kranke Menschen einen Schwerbehindertenausweis beantragen? Was ist der Grad der Behinderung (GdB) und wie wird er beantragt? Was gibt es für Vor- oder Nachteile bei einem Behindertenausweis? All diesen Fragen möchte ich heute auf den Grund geben und b…

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InnenLeben - 72 - Das Burn Out Syndrom 26:49

2+ y ago26:49

26:49

Was bedeutet Burn Out eigentlich? Ist das eine medizinische Diagnose? Was verstehen wir unter dem Begriff? Wie äußert sich ein Burn Out und was können wir dagegen tun? All diese und noch mehr Fragen kläre ich in der heutigen Folge.

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InnenLeben - 71 - Introvertiert - Stärke statt Schwäche? 28:02

3y ago28:02

28:02

Introvertierte Menschen sind eher leise, halten sich eher im Hintergrund auf und gehen auch mal ein bisschen in der Masse unter. Aber was bedeutet es eigentlich introvertiert zu sein? Ist das wirklich eine Schwäche? Was unterscheidet introvertierte und extravertierte Menschen? Ich möchte heute vor allem die Stärken von introvertierten Menschen in d…

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InnenLeben - 70 - Urvertrauen 29:24

3y ago29:24

29:24

Was ist eigentlich Urvertrauen und warum ist es so wichtig? Was können wir tun, wenn wir kein Urvertrauen haben und wodurch können Kinder Urvertrauen entwickeln? All diese Fragen beantworte ich in der heutigen Podcastfolge.

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InnenLeben - 69 - Positive Psychologie 29:40

3y ago29:40

29:40

Was ist eigentlich Positive Psychologie? Worum geht es dabei und woher stammt die Positive Psychologie eigentlich? In der heutigen Folge erkläre ich euch, was es damit auf sich hat.

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InnenLeben - 68 - Eifersucht 28:11

3y ago28:11

28:11

Eifersucht kennen sicherlich viele von uns. Vielleicht aus der Kindheit, vielleicht sogar aus unserem aktuellen Lebensalltag. Vor allem in Beziehungen wird starke Eifersucht leider häufig zum Problem. Woran liegt das eigentlich? Was es mit der Eifersucht auf sich hat und was wir gegen extreme Eifersucht tun können, das kläre ich in der heutigen Fol…

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InnenLeben - 67 - Schlaf und Träumen 29:49

3y ago29:49

29:49

Was passiert eigentlich alles, während wir schlafen? Was hat es mit den Schlafphasen auf sich? Wie können wir besser einschlafen? Lassen sich unsere Träume deuten? Was ist luzides Träumen? Wie können wir uns besser an unsere Träume erinnern? Und träumen wir wirklich jede Nacht? All diesen und noch viel mehr Fragen widme ich mich in der heutigen Pod…

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InnenLeben - 66 - Interview: Erfahrungen mit Sucht 26:51

3y ago26:51

26:51

Für das heutige Interview habe ich mit Frederick über das Thema Alkoholsucht gesprochen. Wie ist er in die Sucht hinein geraten? Warum hat er überhaupt angefangen so viel zu trinken? Was hat er dabei empfunden und was hat er dagegen unternommen? Wie sein individueller Weg aussah, was er anderen Menschen mit auf den Weg geben möchte und noch vieles …

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InnenLeben - 65 - Müdigkeit und Erschöpfung 28:20

3y ago28:20

28:20

Was können wir tun, wenn wir uns ständig müde und erschöpft fühlen? Ich bin dem Thema mal auf den Grund gegangen und musste feststellen, dass es dafür wirklich unglaublich viele Gründe geben kann. Natürlich rate ich euch zu einer ärztlichen Behandlung, wenn ihr euch schon über einen längeren Zeitraum ständig müde fühlt, und keine Idee habt, woher d…

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InnenLeben - 64 - Hypnose 30:07

3y ago30:07

30:07

Was hat es eigentlich mit Hypnose auf sich? Hilft sie wirklich bei psychischen Beschwerden? Macht es Sinn auch bei anderen Erkrankungen auf Hypnose zu setzen? Wie fühlt es sich an hypnotisiert zu werden? Muss ich Angst vor einer Beeinflussung durch Hypnose haben? All diese Fragen und noch viel mehr kläre ich in der heutigen Folge.…

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InnenLeben - 63 - Essstörungen 32:11

3y ago32:11

32:11

Heute möchte ich euch einen Überblick über die verschiedenen Formen von Essstörungen geben. Welche Essstörungen gibt es? Was bedeutet eigentlich Bulimie oder Anorexie? Wie viele Menschen sind von Essstörungen betroffen? Wie werden sie behandelt? Und welche Vorurteile über Essstörungen sollten wir endlich ablegen? All das kläre ich in der heutigen F…

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InnenLeben - 62 - Emotionen, Gefühle und ihre Funktion 32:51

3y ago32:51

32:51

Ich betone ja immer wieder, wie wichtig ich einen gesunden Umgang mit Emotionen finde. Aber was bedeutet das eigentlich? Wie können wir gesund und konstruktiv mit unseren Gefühlen umgehen? Wie können wir einen gesunden Umgang mit Emotionen lernen? Und was sind unsere Gefühle eigentlich und was ist mit Emotionen oder Affekten gemeint? Warum empfinde…

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InnenLeben - 61 - Sucht und Abhängigkeit 30:48

3y ago30:48

30:48

Was ist der Unterschied zwischen Sucht und Abhängigkeit und woran erkenne ich eigentlich, ob ich süchtig bin? Was sind typische Anzeichen für eine Sucht und wie kann sie behandelt werden? Ist Sucht überhaupt eine Krankheit? Und was für Süchte gibt es eigentlich? All diesen Fragen widme ich mich in der heutigen Podcastfolge.…

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InnenLeben - 60 - Entscheidungen treffen 31:08

3+ y ago31:08

31:08

Dies oder das? Oder doch lieber etwas ganz anderes? Ständig und überall müssen wir große und kleine Entscheidungen treffen. Aber warum fällt uns das so schwer? Und was kann uns dabei helfen gute Entscheidungen zu treffen? Gibt es überhaupt die perfekte Entscheidung? All das kläre ich in der heutigen Folge.…

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InnenLeben - 59 - Sonderfolge - Wertschätzung 37:36

3+ y ago37:36

37:36

Heute möchte ich in einer ganz besonderen Folge über das Thema Wertschätzung sprechen. Und zwar möchte ich ganz ehrlich und persönlich erklären, wie ich auf dieses Thema komme und welche Verbindung es zu diesem Podcast gibt. Außerdem spreche ich auch über Wertschätzung von digitalen Inhalten und stelle ein paar ganz persönliche Überlegungen vor. Eh…

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InnenLeben - 58 - Die dissoziative Identitätsstörung 29:41

3+ y ago29:41

29:41

Heute spreche ich über die dissoziative Identitätsstörung, die früher auch als multiple Persönlichkeitsstörung bezeichnet wurde. Es geht hier aber gar nicht um eine weitere Persönlichkeitsstörung, sondern um eine Störung, bei der die betroffenen Menschen mehrere Persönlichkeitsanteile oder Identitäten wahrnehmen. In der heutigen Folge kläre ich nic…

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InnenLeben - 57 - Bindungsangst / Beziehungsangst 32:24

3+ y ago32:24

32:24

Heute spreche ich über das Thema Bindungsangst. Was verstehen wir unter einer Bindungsangst? Wie äußert sie sich? Wie kommt sie zustande und was können wir dagegen tun? All diesen Fragen widme ich mich in dieser Folge.

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InnenLeben - 56 - Interview: Wie ist das, wenn das eigene Kind psychisch krank ist? 30:15

3+ y ago30:15

30:15

Das heutige Interview ist für mich ein ganz besonderes, denn ich spreche mit meiner Mutter. Wie hat sie die Anfänge meiner psychischen Erkrankungen wahrgenommen? Wie hat sie reagiert? Und was würde sie heute anders machen? Diese und viele anderen Fragen klären wir im heutigen Interview. Ich denke, dass wir nicht nur darüber sprechen sollten, wie si…

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InnenLeben - 55 - Die schizoide Persönlichkeitsstörung 29:20

3+ y ago29:20

29:20

Die heutige Folge ist erst einmal die letzte zum Thema der Persönlichkeitsstörungen und zwar möchte ich noch über die letzte Persönlichkeitsstörungen sprechen, die bisher noch keine eigene Folge bekommen hat: Die schizoide Persönlichkeitsstörung. Hierbei handelt es sich um eine sehr seltene Persönlichkeitsstörung von der man, wenn überhaupt, nur we…

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InnenLeben - 54 - Die histrionische Persönlichkeitsstörung 28:49

3+ y ago28:49

28:49

Heute geht es um die histrionische oder auch theatralische Persönlichkeitsstörung. Welche Merkmale es hierbei gibt, was für Probleme die Betroffenen haben und wie diese Persönlichkeitsstörung behandelt werden kann, erfahrt ihr in der heutigen Folge. Außerdem gehe ich kurz auf die Änderungen in der ICD ein, die unter anderem auch Persönlichkeitsstör…

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InnenLeben - 53 - Die dissoziale / antisoziale Persönlichkeitsstörung 26:34

3+ y ago26:34

26:34

Heute geht es um eine Persönlichkeitsstörung, bei der vor allem die sozialen Normen unserer Gesellschaft von den betroffenen Menschen missachtet werden: Die dissoziale oder auch antisoziale Persönlichkeitsstörung. Was die Symptome und Problematiken dieser Persönlichkeitsstörung sind, wodurch sie begünstigt wird und wie sie behandelt werden kann, er…

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InnenLeben - 52 - Die anankastische / zwanghafte Persönlichkeitsstörung 30:56

3+ y ago30:56

30:56

Wenn das Wort Zwänge oder Zwangsstörung fällt, dann denken die meisten von uns vielleicht an so etwas wie einen Waschzwang. Dabei geht es bei der zwanghaften Persönlichkeitsstörung, die auch als anankastische Persönlichkeitsstörung bezeichnet wird, um etwas anderes. Worin der Unterschied zu einer Zwangsstörung besteht, welche Symptome es bei der zw…

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InnenLeben - 51 - Die ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung 26:32

3+ y ago26:32

26:32

Heute steht die ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung im Mittelpunkt. Was sind die Symptome und Schwierigkeiten dieser Persönlichkeitsstörung? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es und wie kann so eine Persönlichkeitsstörung entstehen? All das erfahrt ihr in der heutigen Folge. Außerdem empfehle ich euch in das Interview der 48. Podcastfol…

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InnenLeben - 50 - Die Angst vor dem Tod - Wie können wir mit den Themen Tod und Sterben umgehen? 36:19

3+ y ago36:19

36:19

Heute möchte ich mich einem Thema widmen, das mich selbst vor einigen Jahren sehr beschäftigt hat. Vielleicht geht es euch ja sogar genauso, denn etwas haben wir alle gemeinsam: Wir werden irgendwann sterben. Der Tod ist leider nach wie vor ein ziemliches Tabuthema, über das die meisten Menschen nicht so gerne sprechen, obwohl der Tod eigentlich et…

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