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Du willst die fitteste, gesündeste und glücklichste Version deiner Selbst sein? Dann bist du hier genau richtig! Als Personal Trainerin und Mindful Fitness Coach verrate ich dir alles, was du brauchst, um endlich motiviert durchzustarten – hin zu mehr Leichtigkeit, Fitness, Selbstliebe, Achtsamkeit und Glück in deinem Leben.
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#06 7 Power-Tipps: Wie du mehr Energie bekommst und alles schaffst, was du dir vornimmst
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Fühlst du dich auch grade jetzt, wo der Winter sich so in die Länge zieht, häufig platt und abgeschlagen? Möchtest du am liebesten morgens einfach im Bett liegen bleiben und den ganzen Tag nur schlafen und Süßes essen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! Wir holen uns Power in unseren Alltag zurück.In dieser Episode verrate ich dir 7 absol…
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#05 #sagesinliebe Special: Der Moment, in dem ich angefangen habe, mich selbst zu lieben
9:17
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Lila und Steffi von Love Sisters haben auf Instagram und auf ihrem Blog dazu aufgerufen, unter dem Hashtag #sagesinliebe seine Herzensbotschaft einmal offen und ehrlich auszusprechen. Dieser wundervollen Einladung bin ich gefolgt: In dieser kurzen Special-Episode SWEATY BUT HAPPY teile ich einen ganz besonderen und persönlichen Moment mit dir. Den …
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#04 So findest du ein Training, das dich motiviert und glücklich macht (Es muss nicht Yoga sein!)
26:46
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Ein Workout kann wie ein Date mit einem richtig heißen Typen sein. Ich spiele in dieser Epidose „Wing Woman“ und verhelfe dir zu deinem Traum-Workout! Für wen ist diese Folge SWEATY BUT HAPPY genau richtig? Für alle, die sportlich aktiv werden wollen, aber noch nicht IHRE Trainingsform gefunden haben, die sie begeistert und an der sie auch wirklich…
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#03 Dieser EINE Gedanke ist der Schlüssel, um endlich fit, gesund und glücklich zu leben
14:59
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Warum es sich lohnt, deinen inneren Schweinehund an die Leine zu nehmen und dich endlich aufzuraffen, Sport zu treiben und gesund zu ernähren? Das verrate ich dir in dieser neuen Episode SWEATY BUT HAPPY. Es geht um einen einzigen Gedanken, der für mich der Schlüssel zu einem fitten, gesunden und glücklichen Leben ist. Ein Gedanke, der auch dich mo…
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#02 Sportmuffel oder Superheldin? Wie du deine Einstellung zu Fitness in nur 3 Schritten änderst
19:49
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Du kannst dich einfach nicht aufraffen, sportlich aktiv zu werden? Warst trotz Mitgliedschaft in diesem Jahr noch kein einziges Mal im Fitnessstudio? Dein innerer Schweinehund flüstert dir ständig „Sportmuffel“ ins Ohr? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! Ich verrate dir, wie du die Superheldin in dir weckst und schon heute motiviert durch…
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#01 Was ist Mindful Fitness und wie kann es auch dein Leben verändern?
16:19
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Fitness und Achtsamkeit – seit ich diese zwei Komponenten miteinander verbinde, hat sich mein Leben komplett positiv verändert. Wie? Das erfährst du in dieser SWEATY BUT HAPPY Podcastfolge. Ich verrate dir, was ich unter Mindful Fitness verstehe und wie das Konzept auch dir dabei helfen kann, endlich motiviert durchzustarten.Am Schluss gibt es auße…
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Endlich ist er da: der SWEATY BUT HAPPY Podcast rund um Fitness, Achtsamkeit und gute Vibes. In meinem Intro verrate ich dir, was dich ab sofort wöchentlich hier erwartet. Ich freue mich, dich auf eine spannende Reise mitzunehmen – hin zu mehr Leichtigkeit, Fitness, Selbstliebe, Gesundheit und Glück! In diesem Sinne: Let’s get sweaty but happy!Dein…
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