第60回 ストレス対処法の時間～外出自粛とうまく付き合っていく～

ゆうびんやの〇〇の時間

コロナでいろいろ大変な世の中ですが、ストレスに負けずうまく付き合っていきたいものです。

ストレスに対処する方法を

• 姿勢を変える
• 目の前のものに意識を向ける
• 不安なことへ脱線することを防ぐ
• 手持無沙汰に対処する
• 創作活動

『ゼロから始めるポッドキャスト』無料キャンペーン中（4/1 17:00~4/6 17:00)

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B08357VC6C/ref=dbs_a_def_rwt_bibl_vppi_i2

『日記のすすめ』プライム会員は無料

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B078MNHHPZ/ref=dbs_a_def_rwt_bibl_vppi_i0

『キッパリ！』

https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AD%E3%83%83%E3%83%91%E3%83%AA-%E2%80%95%E3%81%9F%E3%81%A3%E3%81%9F5%E5%88%86%E9%96%93%E3%81%A7%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95-%E4%B8%8A%E5%A4%A7%E5%B2%A1-%E3%83%88%E3%83%A1/dp/4344006542/ref=sr_1_12?qid=1585468923&s=books&sr=1-12

『すみっコぐらし とびだす絵本とひみつのコ』

https://www.amazon.co.jp/%E6%98%A0%E7%94%BB-%E3%81%99%E3%81%BF%E3%81%A3%E3%82%B3%E3%81%90%E3%82%89%E3%81%97-%E3%81%A8%E3%81%B3%E3%81%A0%E3%81%99%E7%B5%B5%E6%9C%AC%E3%81%A8%E3%81%B2%E3%81%BF%E3%81%A4%E3%81%AE%E3%82%B3-%E4%BA%95%E3%83%8E%E5%8E%9F%E5%BF%AB%E5%BD%A6/dp/B08653M275/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&keywords=%E3%81%99%E3%81%BF%E3%81%A3%E3%81%93%E3%81%90%E3%82%89%E3%81%97+%E6%98%A0%E7%94%BB&qid=1585470712&s=instant-video&sr=1-1

~~~~~~

ご意見、ご感想、ご質問はTwitterのハッシュタグ#ゆうタイムで受け付けております。

匿名で意見や質問を送れるサービス、「マシュマロ」も利用してます。以下のurlから匿名で送ることが可能です。

https://marshmallow-qa.com/do_mailman

#ゆうタイムを、入れていただければポッドキャストで回答できます。

お待ちしてます！