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Mirándote con compasión 🎙Ep. 3 - T4
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Enfrentar retos o dificultades es parte natural del proceso de vivir. Cuando nos enfrentamos al proceso de evaluar qué cosas queremos o necesitamos cambiar, es posible que nos sintamos abrumados. Una oyente me compartió que había descubierto lo que tenía que cambiar y a la vez se percató que aunque era necesario, era mucho. Esto le provocaba sentirse abrumada. En este episodio comparto un poco sobre:
- lo normal de esta reacción
- lo importante de este descubrimiento
- el llamada a trabajar con un patrón de pensamiento a la vez
- lo esencial de mirarnos con compasión y bondad
Para ayudarnos en este proceso, te guío en una práctica de autocompasión. Como digo en el episodio, no te abrumes. Trabaja poco a poco en ti. Cree en tí. Transforma un pensamiento a la vez. Mira tu proceso proceso con una mirada llena de amor, bondad y compasión por ti. Voy a ti.
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