Quantas Vezes Devo Fazer Pilates Por Semana? | Vanessa Melo Vanessa Melo Pilates podcast

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コンテンツは Vanessa Melo Pilates and Vanessa Melo によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Vanessa Melo Pilates and Vanessa Melo またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

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Quantas vezes devo fazer Pilates por semana? | Vanessa Melo

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A grande maioria pratica Pilates 2x/semana nos estúdios. Joseph Pilates pregava para fazer no mínimo 3 vezes. Ideal, todos os dias. Esta foi uma das razões para escrever "Return to Life through Contrology". Compreende? Respeite seu próprio RITMO. Mas, crie um RITMO!

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#Educação #Vanessa Melo Pilates #Vanessa Melo

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