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Periodisering og protest mot diett
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I ukas episode tar vi for oss konseptet periodisering, som blant annet står på planen for Siljes styrketrening fremover. Mange er flinke til å trene jevnt å trutt men glemmer kanskje av hvor mange muligheter som ligger i å nettopp periodisere, altså legge opp treningen i ulike bolker eller faser. Mer om det i dag, i tillegg til ukas boost og annet snadder, as always. God lytt! <3
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