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#40 - Hackeando tu mente, respirando Ft. Mindful Michi
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En el episodio de hoy converso junto a Michi, quien es profesora de Yoga, meditación y BREATHWORK (respiración o Pranayama)
En Sanskrito, PRANA significa energía vital y YAMA significa control, por lo que podemos deducir que el arte de la practica de PRANAYAMA o respiración, no es mas que ese de controlar el ritmo de la respiración para llevar energía vital a todas partes de nuestro cuerpo para vitalizarlo y recargarlo manteniendolo en optimo bienestar.
Michi nos cuenta un poco sobre su historia, nos explica algunos conceptos básicos y nos regala una pequeña practica al final del episodio para re-conectar con nosotros mismos y tomar unos minutos para respirar de forma consciente.
Aquí les dejo las redes sociales de Michi y su pagina web por si quieren explorar un poco más sobre su trabajo.
IG: @mindful.michi
Espero que lo disfruten tanto como Michi y yo disfrutamos grabarlo para ustedes,
abrazo,
yami
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