80:ブランケットヨガ🛏

28:20
 
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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。

今日はブランケットヨガ。ゆったりと時間をかけ、ブランケットを被りながらリラックスする動きをしていきましょう。

ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness

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