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８６：ヒーリング呼吸🌬
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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。
今日は仰向けに寝たまま深い呼吸を練習していきます。。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
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