))
Terapeut Pešek: Potřebujeme se naučit prožívat všechny emoce, KBT je efektivní a ověřená metoda
Manage episode 421984255 series 3571303
コンテンツは First Class publishing a.s. によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、First Class publishing a.s. またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Hostem dalšího podcastu FirstClass.cz je zkušený terapeut Roman Pešek, který se s námi podělí o své poznatky a zkušenosti z oblasti kognitivně-behaviorální terapie (KBT).
V tomto dílu se zaměříme na několik klíčových otázek:
✅ Jak může KBT pomoci předcházet úzkostem a depresím? ✅ Proč je tato metoda považována za jednu z nejúčinnějších v oblasti psychoterapie? ✅ Jak KBT pomáhá zpracovat minulost a její vliv na současný život? ✅ A jaké konkrétní techniky můžeme použít k dosažení a udržení duševní pohody?
Roman Pešek nám vysvětlí, jak KBT pracuje s myšlenkami, emocemi a chováním, aby pomohla lidem lépe porozumět sobě samým a změnit nezdravé vzorce. Dozvíme se, proč je důležité rozpoznat a přerušit cyklus negativního myšlení, a jak může pravidelná praxe jednoduchých technik, jako je mindfulness nebo kognitivní restrukturalizace, přispět k našemu duševnímu zdraví.
Pokud vás zajímá, jak může KBT pomoci právě vám nebo někomu z vašich blízkých, neváhejte a poslechněte si tento inspirativní rozhovor. Roman nám také poskytne praktické tipy a rady, které můžeme začít využívat v každodenním životě. Připojte se k nám a objevte, jak může kognitivně-behaviorální terapie být klíčem k lepšímu a vyrovnanějšímu životu.
👉 https://firstclass.cz/produkt/preuc-svuj-mozek-pracovni-kniha-pro-zvladani-deprese-a-uzkosti/
10 つのエピソード
シェア
