))
Medytacja: uważności oddechu w 16 minut
Manage episode 411759728 series 3555032
コンテンツは Piotr Marcinów によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Piotr Marcinów またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Dzisiejszy podcast dostarczy ci najważniejszych informacji na temat uważności oraz poprowadzi przez krótką, wyciszającą praktykę uważności oddechu.
Uważność rozumiemy jako „niezapominanie przez umysł doświadczanego przedmiotu”. Podczas praktyki uważności staramy się mieć w polu świadomości oddech, jesteśmy świadomy wdechu i wydechu.
Jeśli w ten sposób praktykujemy, w naturalny sposób, zaczyna się dziać naturalny proces wyciszania i skupienia umysłu. Dodatkiem takiej praktyki jest to, że w ten sposób skupiony umysł jest rozluźniony i bardzo przyjemny.
Zapraszam do wspólnej praktyki.
…
continue reading
Uważność rozumiemy jako „niezapominanie przez umysł doświadczanego przedmiotu”. Podczas praktyki uważności staramy się mieć w polu świadomości oddech, jesteśmy świadomy wdechu i wydechu.
Jeśli w ten sposób praktykujemy, w naturalny sposób, zaczyna się dziać naturalny proces wyciszania i skupienia umysłu. Dodatkiem takiej praktyki jest to, że w ten sposób skupiony umysł jest rozluźniony i bardzo przyjemny.
Zapraszam do wspólnej praktyki.
19 つのエピソード
シェア
