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The Truth Behind Your Sleepless Nights
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Insomnia, at its core, is rooted in anxiety.
It's not a physical condition like heart disease or cancer but rather a psychological one.
Recognizing insomnia's psychological basis opens the door to overcoming it through a psychological transformation.
Sleep anxiety and hyperarousal contribute to ongoing insomnia.
They lead to "Unhelpfuls" like:
- Unhelpful perceptions
- Unhelpful reactions
- Unhelpful behaviors
These factors amplify your sleep issues.
Are you finally looking to leave insomnia behind in 2024?
If so, book a call to discuss your situation and see if we can help end it for good risk-free.
56 つのエピソード
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