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コンテンツは Ivo H.K. によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Ivo H.K. またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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The Truth Behind Your Sleepless Nights

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Insomnia, at its core, is rooted in anxiety.

It's not a physical condition like heart disease or cancer but rather a psychological one.

Recognizing insomnia's psychological basis opens the door to overcoming it through a psychological transformation.

Sleep anxiety and hyperarousal contribute to ongoing insomnia.

They lead to "Unhelpfuls" like:

  1. Unhelpful perceptions
  2. Unhelpful reactions
  3. Unhelpful behaviors

These factors amplify your sleep issues.

Are you finally looking to leave insomnia behind in 2024?

If so, book a call to discuss your situation and see if we can help end it for good risk-free.

  continue reading

56 つのエピソード

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It's not a physical condition like heart disease or cancer but rather a psychological one.

Recognizing insomnia's psychological basis opens the door to overcoming it through a psychological transformation.

Sleep anxiety and hyperarousal contribute to ongoing insomnia.

They lead to "Unhelpfuls" like:

  1. Unhelpful perceptions
  2. Unhelpful reactions
  3. Unhelpful behaviors

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