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24/10/15 最新版ワンダルマ・メソッドの瞑想のインストラクション（神冥窟 神無月接心）
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令和六年（2024) 神無月接心 in 奥多摩神冥窟 山下良道（スダンマチャーラ比丘）
今回から、アーナパーナ・サティがアップデートしました！
アーナパーナサティと只管打坐の相違点と共通点
共通点：法界定印 こちらを参考にしてください。
相違点：目を瞑るか、半眼か。呼吸をメインターゲットにするか、背景にするか。
では、只管打坐は何をメインターゲットにするのか？それが、これからアーナパーナサティを通して見えてきます。呼吸が見えたときに、実際に何が起きてるか？これが当面の課題ですね。それが見えたら、青空の只管打坐をクリスタルクリアに説明できるはず。もう少しお待ちください。
鎌倉（裏磐梯）一法庵住職 山下良道の三つの僧名は、以下の通り。そこからのワンダルマ・メソッドです。
一法良道、Sudhammacara Bhikkhu、Ngawang Sangye (Lord of Speech Buddha, 真言自在仏）
神冥窟の坐禅堂の下を流れる北秋川↓
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