))
Διαλογισμός γαλήνης και σύνδεσης
Manage episode 391464742 series 3323011
コンテンツは Pod によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Pod またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Ο διαλογισμός συχνά συνδέεται με τη σιωπηλή συγκέντρωση σε κάτι ουδέτερο, όπως η αναπνοή ή οι αισθήσεις. Σε αυτή την πρακτική, προσπαθούμε να εστιάσουμε στην αντίληψη του πώς περιπλανάται ο νους μας και πώς μπορούμε να επαναφέρουμε την προσοχή μας στο αντικείμενο του διαλογισμού, όπως η αναπνοή, οι αισθήσεις ή το όραμα. Θα δοκιμάσουμε μια παραλλαγή του διαλογισμού Metta, που σημαίνει "καλοσύνη", ή “ενεργή καλή θέληση” και προέρχεται από μια αρχαία ινδική γλώσσα. Αυτός ο τύπος διαλογισμού επικεντρώνεται στην αποστολή θετικών σκέψεων και ευχών προς τον κόσμο, με την ελπίδα ότι αυτές οι ενέργειες θα φέρουν ανακούφιση και ευημερία σε όλους.
142 つのエピソード
シェア
