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Hartialihas – kokoisekseen tärkein?
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Hartialihaksen/olkapäiden anatomia ja treenaamisen perusteet kehonrakennuksellisesta näkökulmasta.
00:00 intro ja ajankohtaiset
09:27 anatomiaa
29:40 treenihavaintoja, virheitä, myyttejä
44:14 treenistrategia (liikemäärä, sarjamäärät jne.)
1:06:49 treenitaktiikka (toistotekniikka jne.)
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