))
HALVEMMALLA SYÖMINEN...ja yleensä syöminen
Manage episode 362010994 series 3126772
コンテンツは Mikko Ellmén によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Mikko Ellmén またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Miten pienentää ruokalaskua? Ja miten yleensä söisi, kun tavoitteena on lihasmassan kasvatus ja painohallinta? 00:00 intro ja kaupalliset 02:48 yleiset säästövinkit 05:59 proteiinit 29:46 HeVi 40:59 hiilarit 45:45 rasvat 53:07 lisäravinteet 60:34 kooste 63:07 oma esimerkkiruokavalio Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.com https://www.mikkoellmen.fi https://www.instagram.com/punttisaaga/ https://www.facebook.com/punttisaaga Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:https://keskustelu.pakkotoisto.com/threads/mikko-ellm%C3%A9n-punttisaaga.133387/ Punttisaaga-podcastit Soundcloudissa, Spotifyssa ja muillakin suosituimmilla alustoilla Bettinan kevytcoleslaw ym: https://www.youtube.com/watch?v=VENEZvBYmLQ&t=313s&pp=ygURYmV0dGluYSBrYXN2aWtzZXQ%3D
37 つのエピソード
シェア
