))
O akceptacji
Manage episode 290373539 series 2859119
コンテンツは Agnieszka Stein, Sylwia Włodarska, Agnieszka Stein, and Sylwia Włodarska によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Agnieszka Stein, Sylwia Włodarska, Agnieszka Stein, and Sylwia Włodarska またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
W tej Pogadance mówimy:
- czym wg nas akceptacja jest;
- czym wg nas akceptacja nie jest;
- że zauważanie to okazja do świętowania;
- o rydwanie Wielkiej Czwórki - akceptacji, empatii, życzliwości i ciekawości;
- o akceptacji siebie i akceptacji innych;
- o dwóch przekonania, które wspierają akceptację innych;
- że akceptacja to proces, który wymaga świadomej pracy;
- że “bycie nieakceptowaną” to nie uczucie, tylko myśli, fantazje i historie, i jak się z nimi rozprawić za pomocą prostego ćwiczenia;
- że najłatwiejsza jest akceptacja bezwarunkowa i radykalna;
- o kilku praktykach wspierających akceptację;
- o kilku ważnych pytaniach, które mogą nam pomóc przyglądać się sytuacji i zmieniać perspektywę;
- że akceptacja ma działanie podobne do szczepionki;
- o magicznym słowie “jeszcze”.
W czasie Pogadanki padają hasła, tytuły, nazwiska:
- Tara Brach - książka “Radical Acceptance” (Radykalna akceptacja), “Radical Compassion”, praktyka RAIN;
- Kasia Urbaniak (kto zdziwiony, że o niej wspomniałyśmy? :);
- Kristin Neff - Self Compassion.
85 つのエピソード
シェア
