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This Is Woman's Work with Nicole Kalil

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Invite the Tiger to Tea: How to Turn Stress Into Strength with Dr. Rebecca Heiss | 340 36:14

約 11 日前36:14

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36:14

We’ve been told stress will kill us. That we need to yoga-breathe it away, book a retreat, or stuff it down with a pint of Ben & Jerry’s (using your car key as a spoon… iykyk). But what if stress isn’t the villain? What if it’s actually the fuel for our best work? This week, we’re joined by Dr. Rebecca Heiss — a stress physiologist, researcher, keynote speaker, and author of Springboard: Transform Stress to Work for You . She’s also the creator of the Fearless Stress Formula and has been recognized by the National Science Foundation for her groundbreaking research. Her mission? To help us stop fearing fear, stop fighting stress, and instead transform both into fuel for growth, performance, and purpose. Rebecca brings her science background together with real talk and humor, making the hard stuff (like stress) not only make sense but feel doable. She’s passionate about helping women shift out of survival mode and into a place of clarity, confidence, and community. Together, we dive into why stress isn’t something to eliminate but energy we can reframe, channel, and actually use to show up stronger. We explore: Why your “effortless, overwhelmed” game isn’t working The three steps to stop fighting stress and start using it How to “invite the tiger to tea” (yes, really) Why service and community are the real antidote to overwhelm The competitive advantage women have when it comes to stress Because friend, stress isn’t proof you’re broken. It’s proof you care. And when you learn to use it, it becomes your edge. Connect with Rebecca: Website: www.rebeccaheiss.com Book: https://a.co/d/6ReB5Nr IG: https://www.instagram.com/drrebeccaheiss/ Related Podcast Episodes The Stress Paradox: Why We Need Stress (and How to Make It Work for Us) with Dr. Sharon Horesh Bergquist | 294 How to Become Panic Proof with Dr. Nicole Cain | 269 Stress Less and Fear(Less) with Rebecca Heiss | 181 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Chaque mois retrouvez le podcast du magazine Programmez! On parle développeur, technologie, codes, bonnes pratiques, l'actualité du dév, un peu de maker et de geek ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Programmez! podcast 77 : éco-code, green-it au coeur de HN Services 28:09

9 weeks前28:09

28:09

Green-IT, éco-conception, sobriété du code, éco-code. Yannick Corre (HN Services) nous parle d'éco-code et comment aujourd'hui HN Services aborde ces problématiques en interne et envers les clients. PodDev est un podcast du magazine Programmez! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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Programmez! podcast 76 : Sécurité et la souveraineté dans le code 29:51

9 weeks前29:51

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Qu'est-ce que le Secure by Design, l'AppSec ? Est-ce que la sécurité change quand on parle de code et quand on parle d'infrastructure ? Nous échangeons avec Franck Farre et Sébastien Roche chez Sopra Steria. Podcast du magazine Programmez!, en partenariat avec Microsoft Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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Programmez! podcast 75 : Expérience développeur enrichie à l’IA : entre productivité et qualité 27:19

14 weeks前27:19

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Aujourd'hui, nous échangeons avec Eric Salvat d'Insight sur le thème " Expérience développeur enrichie à l’IA : entre productivité et qualité". L’expérience développeur (DevEx) devient un levier clé pour attirer les talents, réduire le turnover et maximiser la performance.. Selon IDC, plus d’un milliard de nouvelles applications seront créées d’ici 2028 (IDC FutureScape), ce qui met une pression inédite sur les équipes de développement. En partenariat avec Microsoft France Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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Programmez! podcast 74 : Moderniser ses applications : entre héritage et innovation (avec Julien Villeneau de Talan) 32:40

15 weeks前32:40

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Nous recevons Julien Villeneau de Talan pour parler de modernisation des applications, entre héritage et innovation. D'ici 2028, les applications cloud-native deviendront la norme. Selon IDC, 90 à 95 % des nouvelles applications seront cloud-native d'ici 2025. Parallèlement, Gartner prévoit qu'en 2028, plus de 50 % des entreprises utiliseront des plateformes cloud sectorielles pour accélérer leurs initiatives commerciales . Cette transformation impose aux organisations de moderniser leur parc applicatif pour rester compétitives. Mais moderniser ne signifie pas nécessairement tout réécrire. Comment faire évoluer ses applications en douceur, sans compromettre ce qui fonctionne ? Quels choix technologiques permettent de concilier stabilité, scalabilité et innovation ? Un podcast du magazine Programmez en partenariat avec Microsoft France Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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Programmez! podcast 73 : c'est quoi le portage salarial ? avec Ikram Bourahla (FIPARCO) 12:55

26 weeks前12:55

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Nous recevons Ikram Bourahla de FIPARCO spécialisé dans le portage salariale. Qu'est-ce que portable ? Pourquoi l'utiliser quand on est freelance ? Toutes les réponses dans ce podcast PodDdv est le podcast du magazine Programmez! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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Programmez! podcast 72 : parlons recrutement et pratiques RH dans la tech avec Magali de Labareyre (OVHcloud) 36:22

32 weeks前36:22

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Magali de Labareyre (talent acquisition manager chez OVHcloud) nous parle de recrutements, de pratiques RH dans la Tech, ce qui peut faire la différence entre 2 profils. Un podcast passionnant. Poddev est un podcast du magazine Programmez! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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Programmez! podcast 71 : Tal Zarfati (JFrog) parle de DevSecOps 10:21

38 weeks前10:21

10:21

Durant la conférence DevSecOps Paris 2024 de JFrog, Tal Zarfati a parlé d'injection, de hijacks ou encore des vulnérabilités Meltdown. Il revient pour nous sur quelques points clés. En Anglais. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Programmez! podcast 70 : les principales annonces de la conférence Re:Invent 2024 25:13

38 weeks前25:13

25:13

A l'occasion de la conférence Re:Invent 2024, Stephan Hadinger (AWS) revient pour Programmez! sur les principales annonces et nouveautés. En vrac : LLM maison, IA, architecture ARM, Q Developer, etc. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Programmez! podcast 69 : Fred Simon nous parle de DevSecOps et des dernières nouveautés de JFrog 19:04

39 weeks前19:04

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Durant la journée DevSecOps de JFrog à Paris, nous avons échangé avec Fred Simon pour parler des tendances DevSecOps et des dernières nouveautés dans les plateformes JFrog Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Programmez! podcast 68 : échange avec Han Heloir durant la MongoDB.local Paris 2024 10:05

40 weeks前10:05

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Toujours à la conférence MongoDB.local Paris en novembre 2024, nous échangeons avec Han Heloir, Gen AI EMEA Solutions Architect chez MongoDB Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Programmez! podcast 67 : échange avec Frédéric Favelin durant la MongoDB.local Paris 2024 9:44

40 weeks前9:44

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Durant l'événement MongoDB.local à Paris, nous avons échange avec Frédéric Favelin pour parler stratégie, partenariat avec Microsoft et pourquoi l'IA est importante pour MongoDB Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Programmez! podcast 66 : Open Source Experience 2024 présentation 14:05

45 weeks前14:05

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Pierre Baudracco nous présente l'édition 2024 du salon Open Source Experience. On parle du salon, de DevOps Rex qui revient et des tendances du marché open source. Podcast du magazine Programmez! www.programmez.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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Programmez! podcast 65 : le RGPD concerne aussi les développeurs 54:48

47 weeks前54:48

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Christophe Perrot revient sur la problématique RGPD et les développeurs. Ce podcast est notre meetup #45. Suite à un défaut de caméra, seule l'auditionnions a pu être captée. Sujet : Le RGPD concerne aussi les développeurs Après un rapide résumé de l'historique de la défense de la vie privée en France, nous aborderons ce qu'a mis en place le RGPD, quelles sont les données concernées et ce que l’on peut faire avec, et enfin les étapes d’un projet de traitement des données personnelles. Rassurez-vous le sujet ne sera pas que théorique car nous aborderons un cas concret de projet informatique et nous ferons une démonstration sur comment auditer une application mobile propriétaire à partir d'une solution open source. Vous verrez que le RGPD, loin d'être une contrainte, peut être une force et vous aider dans vos projets informatiques. Présentation : Christophe PERROT (PMO freelance, bénévole advocacy Mozilla et ancien membre du bureau ouvert de Paula FORTEZA, rapporteure du RGPD en France) Podcast & meetup du magazine Programmez! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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Programmez! podcast 64 : parlons API Platform, conférence, PHP, serveur d'apps PHP 29:11

52 weeks前29:11

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Kévin d'API Platform nous parle de la conférence API Platform Lille 2024, de l'écosystème PHP, de la montée en puissance de Laraval ! Podcast du magazine Programmez! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Programmez! podcast 63 : RGPD et les développeurs 40:11

1 year前40:11

40:11

Parlons un peu de RGPD avec Christophe Perrot (bénévole Mozilla advocacy privacy). RGPD peut faire peur aux développeurs et aux équipes mais il faut le voir comme une bonne pratique. Beaucoup de choses ont été dites et sont toujours dites sur le RGPD, nous faisons le point avec Christophe. Le RGPD a souvent été décrit comme une contrainte avec une liste d'obligations. Il offre un cadre qui peut être bénéfique à la qualité des données et même du code ! Podcast du magazine Programmez! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…