Establece (así) tus metas si quieres mejores resultados

Pau Ninja

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2M ago 24:12

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#584. En los 80 el bueno de Locke desarrolló la llamada "teoría del establecimiento de metas" para que las personas que no consiguen nada en la vida se sintieran mejor estudiando teoría en vez de tomar acción... jeje

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/584

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(3:55) Qué son las metas personales

(7:08) Diferencia entre meta y objetivo

(10:02) La psicología del establecimiento de metas

(11:32) Así funciona tu cerebro cuando le das metas

(14:10) El rol de la dopamina para lograr tus metas

(17:32) Los 5 pilares de la teoría del establecimiento de metas

(17:47) Pilar 1

(19:09) Pilar 2

(20:11) Pilar 3

(20:55) Pilar 4

(21:32) Pilar 5

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