Validar emociones: el arte de empatizar ante la vulnerabilidad

Pau Ninja

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#572. Aunque los hombres estamos programados para (querer) encontrar soluciones pragmáticamente lógicas cuando nuestros seres queridos comparten un problema, usar la validación emocional será una herramienta tan potente para fortalecer el vínculo como es ahora desconocida para la mayoría.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/572

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(4:32) Qué es la validación emocional

(8:37) Ejemplo de validación emocional

(10:28) Qué es la invalidación emocional

(11:31) Invalidación emocional en pareja

(14:44) Ejemplos de validación emocional en pareja

(16:46) Pasos para validar las emociones de alguien

(17:08) Paso 1

(18:01) Paso 2

(22:41) Paso 3

(26:05) Paso 4

(27:14) Paso 5

(27:52) Paso 6

(29:03) Beneficios de la validación emocional

(29:13) Beneficio 1

(29:50) Beneficio 2

(30:22) Beneficio 3

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