))
E7: Purposeful Reps
Manage episode 403344078 series 3129224
コンテンツは Jeff Winkers によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Jeff Winkers またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Performing reps of an exercise is a key part of fitness and reaching one’s goals! Often there is the misconception to achieve goals women should lift light/do more reps while men should lift heavy but this is simply a myth! This week Jeff walks us through how to give PURPOSE to the reps you perform in the gym based on your specific goals whether it be to build strength, tone, power, or muscular endurance!
…
continue reading
16 つのエピソード
シェア
