Artwork

コンテンツは Alena Bogdanova によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Alena Bogdanova またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
Player FM -ポッドキャストアプリ
Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!

Нескучный декрет

シェア
 

Manage series 3274694
コンテンツは Alena Bogdanova によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Alena Bogdanova またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
Подкаст состоит из трёх рубрик: 1. Эпизоды-интервью с экспертами, профессионалами своего дела, звёздами и просто интересными личностями; 2. Сольные эпизоды журналиста и мамы Алёны Богдановой 3. Телефонные разговоры Алёны с подругой и коллегой в декрете - Валерией Конинской Хотите стать героем или партнёром подкаста? Пишите в Директ https://instagram.com/alena_bog_da или на почту Alena.yakubowskaya@gmail.com Поддержать подкаст и придать мотивации автору очень просто — становитесь донаторами. Для этого нужно перейти по ссылке https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/
  continue reading

29 つのエピソード

Artwork
iconシェア
 
Manage series 3274694
コンテンツは Alena Bogdanova によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Alena Bogdanova またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
Подкаст состоит из трёх рубрик: 1. Эпизоды-интервью с экспертами, профессионалами своего дела, звёздами и просто интересными личностями; 2. Сольные эпизоды журналиста и мамы Алёны Богдановой 3. Телефонные разговоры Алёны с подругой и коллегой в декрете - Валерией Конинской Хотите стать героем или партнёром подкаста? Пишите в Директ https://instagram.com/alena_bog_da или на почту Alena.yakubowskaya@gmail.com Поддержать подкаст и придать мотивации автору очень просто — становитесь донаторами. Для этого нужно перейти по ссылке https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/
  continue reading

29 つのエピソード

Alle episoder

×
 
Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и журналиста Алёны Богдановой, которая сейчас живёт в Берлине и воспитывает сына (ему год и 8 месяцев), Михаил Митин. Михаил - эксперт в области образования для детей, независимый консультант в сфере образования. Он имеет более 15 лет опыта работы в московском образовании, работал директором как государственных, так и частных школ. Михаил - сертифицированный коуч - окончил Международный Эриксоновский Университет коучинга, провел более 100 сессий Ну а сейчас Михаил - директор онлайн-школы Skysmart для детей и подростков. Со школой сотрудничают без малого 3 с половиной тысячи преподавателей, которые учат более 50 тысяч учеников от 4 до 18 лет. Среди предметов — английский и русский языки, математика, физика, обществознание, шахматы, программирование. Кстати, если вы ищите хороших репетиторов для подгтовки к ОГЭ и ЕГЭ, считайте, что вы их уже нашли! Просто отправляйтесь в Skysmart и получайте знания, не выходя из дома. В этом эпизоде речь пойдёт о том, что делать, если ребёнок не хочет учиться, как бороться с детской интернет-зависимостью и о многом другом. *** Этот эпизод - заключительный выпуск первого сезона. Но это не значит, что работа над созданием подкаста прекращается. Наоборот! В ближайшее время Алёна и её команда ещё активнее ищет гостей и партнёров для будущего сезона. Так что если вы хотите заявить о себе или своём бизнесе в подкасте - обязательно пишите на почту alena.yakubowskaya@gmail.com А если вы хотите, чтобы подкаст продолжал жить, поддерживайте его донатами. ссылка на электронный кошелёк: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ *** Ссылки: Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Школа Skysmart https://skysmart.ru Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal Электронный кошелёк для ваших донатов: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/…
 
Сегодня в «Нескучном декрете» снова ваша любимая рубрика “Пока дети спят”, в которой уже традиционно я, журналист Алёна Богданова, созваниваюсь со своей коллегой и астропсихологом Лерой Конинской и обсуждаю насущные материнские вопросы. В Этом выпуске Лера расскажет, как чуть не опоздала на самолёт, а я о своём трешовом перелёте из Берлина в Москву. С ребёнком. Без мужа. Без знания языка. Без коляски. И с огромными чемоданами. *** Ссылки: Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene/ Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal Электронный кошелёк для ваших донатов: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ _________________________________ В этом эпизоде я советую послушать подкаст «НА ЭМОЦИЯХ» о ЛЮДЯХ и их ЭМОЦИЯХ Слушать по ссылке: https://podcast.ru/1563276967 Ведущая - Мария Казанцева раньше развивала проект - Женский online-журнал URALADY для жителей Екатеринбурга и Москвы. А сейчас её главное детище - авторская канцелярия «ЭМОЦИИ ВНУТРИ» @emocii__vnutri, - это открытки со смыслом. Каждый гость Машиного подкаста делится со слушателями своей личной эмоциональной историей, наполненной смыслом. Это не просто истории. Это маленькие жизни больших людей. Фишка подкаста в том, что его гости получают в подарок те открытки, которые ассоциируются у Маши именно с ними. Подписывайтесь на подкаст «На эмоцмях» и слушайте. Но только после того, как закончится этот эпизод)…
 
Сегодня в подкасте ваша любимая рубрика «Пока дети спят». Вместе с моей подругой, журналистом первого канала в декрете и астропсихологом Лерой Конинской мы обсудили путешествия с детьми. У нас обеих сыновья почти одного возраста и нам обеим пришлось пережить перелёты с детьми в полном одиночестве, то есть без мужей. Как так вышло? С какими трудностями мы столкнулись в путешествиях и какие лайфхаки нас выручали, мы в красках и ооочень эмоционально будем рассказывать в этом и в следующем эпизодах. Да, как вы только что поняли, это первая часть эпопеи. А через неделю будет продолжение. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene/ Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 Teklegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnyydekret Слушайте подкаст "Большой Папа" - https:// podcast.ru/1508783600 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal _____________________________________________________________________________________ Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️…
 
Меня зовут Алёна Богданова, я журналист и мама сына Миши, которому 1 год и 7 месяцев. Сейчас мы живём в Берлине и я всеми способами пытаюсь сделать так, чтобы мой декрет не был скучным. Полтора месяца назад мы с Мишей приехали к моим родителям в Подмосковье. И у меня появилась проблемка: мой вечно засыпающий на груди сын не может уснуть ни с кем, кроме меня. А так хотелось бы оставить его с бабулей и затусить где-нибудь, пока мы снова не уехали в Берлин почти на целый год. Там уже кроме садика никакой помощи не будет! Поэтому хочется воспользоваться моментом. Но как??? С этим вопросом я отравилась к моей знакомой, которая сама не так давно стала мамой. А ещё она консультант по детскому сну. Прошу любить и жаловать - Наталья Козмерчук. Где она училась, что умеет и с какими проблемами к ней можно обратиться, Наташа расскажет в этом эпизоде. И конечно же поможет всем, кто, как и я, мечтает, чтобы их дети засыпали не только с мамой и её грудью. Важное замечание: в этом эпизоде вы сможете услышать только часть нашей беседы. Продолжение (в котором мы закончим обсуждать, как научить ребёнка засыпать с кем-то ещё из близких родственников, кроме мамы, а также разберём ещё один запрос, который звучит так: как научить ребёнка засыпать в своей кроватке) можно послушать только в эксклюзивной дополнительной части для донаторов. Стать донатором очень просто. Достаточно перейти по этой ссылке https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ и отправить свой донат. Это может быть любая комфортная для вас сумма. После этого пишите мне в Директ (ссылка ниже) и я открою вам доступ к эксклюзиву. ___________________ Важные ссылки: Мой инстаграм https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Натальи Козмерчук - https://www.instagram.com/davay.spat Teklegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnyydekret (там регулярно появляются ссылки на новые эпизоды и мои журналистские материалы, которые будут крайне полезны всем родителям и тем, кто когда-нибудь ими станет) Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com В эпизоде упоминался подкаст Homo Parens https://podcasts.apple.com/de/podcast/homo-parens/id1460417121 ______________________ В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal…
 
В этом эпизоде журналист Алёна Богданова и её подруга, а также коллега, астропсихолог и мама Лера Конинская продолжают обсуждать родительские лайфхаки. Их сыновьям, Мише и Никите, чуть меньше двух лет. Помимо вещей, которые упрощают жизнь с детьми, мы обсудили: - что делать родителям, которые контролируют буквально каждый шаг своих детей; - насколько важно правильно выбрать отца для своего ребёнка %) - проговаривание чувств детей в моменты, когда им особенно непросто; - правила, которые мы устанавливаем, воспитывая детей; - ожидания, которые выводят мам и пап из себя; - совместный сон; - странное поведение некоторых родителей, которое просто не может не бесить (!!!) и не только! --------------------------- В эпизоде упоминались: книга "Мама и сын. Как вырастить из мальчика мужчину" (Автор Микер Мэг) подкаст Мама Либре https://podcast.ru/1560663223 --------------------------- ССЫЛКИ Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene/ Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 Teklegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnyydekret В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal _____________________________________________________________________________________ Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️…
 
Сегодня в «Нескучном декрете» рубрика “Пока дети спят”, в которой уже традиционно журналист Алёна Богданова созванивается со своей коллегой и астропсихологом Лерой Конинской и обсуждает насущные материнские вопросы. На этот раз поговорили о том, получается ли у них уделять время и ребёнку, и мужу и самим себе, а также обсудили лайфхаки, которые делают родительство в разы проще. *** ИТОГИ КОНКУРСА В этом эпизоде мы вместе с издательством “Бомбора” подводим итоги розыгрыша сразу трёх книг Объявляем победителей: Книгу «Не рычите на ребёнка» (Жанин Мик, Сандра Темл-Джеттер) получает https://www.instagram.com/crowboy01/ Книгу “Дети и деньги” (Адам Хо, Кео Чи) вышлем слушательнице с ником Мама Ирэн, оставившей отзыв на платформе Apple Подкасты Книга «Программируем с детьми» (Мэтью Хайлэнд) отправится к Ирине Устьянцевой https://www.instagram.com/ustartone/ А все участники получат промокод на 15% скидку при покупке этих книг. *** Ссылки: Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene/ Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal…
 
Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и у меня, журналиста Алёны Богдановой, - эксперт по женскому тайм-менеджменту, автор методологии Тайм Баланс, создательница Академии «Время в порядке», популярный блогер и мама троих детей Анна Всехсвтская. В этом эпизоде мы поговорили с Анной о её уникальной системе. А именно о том, как она может помочь мамам. А также о том, почему всем известная практика под названием «Магия утра» не работает для некоторых матерей. Ещё мы обсудили, как организовать свое время и оставаться в ресурсе родителям детей-ранних пташек и многое-многое другое. Интервью, на мой взгляд, получилось очень интересным, полезным и совсем не затянутым. В общем, на прослушивание этого эпизода уйдет всего 40 минут, а информация, которую вы получите, поможет сэкономить десятки часов вашей драгоценной жизни КОНКУРС В подкасте “Нескучный декрет” проходит розыгрыш сразу трёх книг: «Не рычите на ребёнка» (Жанин Мик, Сандра Темл-Джеттер) и “Дети и деньги” ( Хо Адам , Чи Ке о), «Пронраммируем с детьми» (Мэтью Хайлэнд) Условия: 1. До понедельника (02.08) рассказать о подкасте «Нескучный декрет» у себя в посте или сториз, отметив @alena_bog_da ИЛИ оставить отзыв о подкасте на платформе Apple Подкасты. 2. Если у вас закрытый профиль или вы оставите отзыв, нужно будет прислать скрин в Директ @alena_bog_da Все! Все участники получат промокод на 15% скидку при покупке этих книг. Победителем и обладателем обеих книг станет тот, чей отзыв, пост или инстаграм-сториз понравится автору подкаста больше всего. Итоги будут подведены через неделю, в день выхода следующего эпизода. *** Ссылки: Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Анны Всехсвятской https://instagram.com/anna_timeorde r Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal *** Книга, о которой зашла речь в эпизоде: Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех (Хэл Элрод) *** Имя, упоминаемое в эпизоде: Трейси Хогг. По праву считается современной Мэри Поппинс, по всему миру молодые мамочки пользуются ее методикой по самостоятельному засыпанию младенцев. Автор была медицинской сестрой, и чтобы помогать младенцам, ей пришлось научиться понимать их язык и расшифровывать посылаемые ими сигналы.…
 
Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и журналиста Алёны Богдановой топовый детский и семейный фотограф Мария Иванова https://www.instagram.com/iva_nova_maria/ Эпизод будет интересен как просто родителям, которые хотят экономить на фотографах и самостоятельно проводить фотосессии своим детям, так и тем, кто хочет связать с фотографией свою жизнь и стать профессионалом в этом деле. Важные тайм-коды и основные темы, которые мы обсудили: 02:42 Мария рассказывает о своей дочери и о том, как началось ее становление как фотографа 04:55 как Мария начала заниматься фотографией профессионально 07:30 как начать брать деньги за фотосессии и что должен сделать фотограф прежде чем начать оказывать коммерческие услуги 11:30 обязательно ли фотографу проходить обучение 15:00 как Мария боролась с неуверенностью в себе 16:45 самое главное, что необходимо сделать, если хочешь стать профессиональным фотографом 17:55 важная информация, подробности о книгах, которые участвуют в розыгрыше и условия конкурса 20:00 про то, как правильно продвигать себя в Инстаграме 22:30 рекомендации родителям, которые хотят самосто *** КОНКУРС В подкасте “Нескучный декрет” проходит розыгрыш сразу двух книг: «Не рычите на ребёнка» (Жанин Мик, Сандра Темл-Джеттер) и “Дети и деньги” ( Хо Адам , Чи Ке о) Условия: 1. До понедельника (26.07) рассказать о подкасте «Нескучный декрет» у себя в посте или сториз, отметив @alena_bog_da ИЛИ оставить отзыв о подкасте на платформе Apple Подкасты. 2. Если у вас закрытый профиль или вы оставите отзыв, нужно будет прислать скрин в Директ @alena_bog_da Все! Все участники получат промокод на 15% скидку при покупке этих книг. Победителем и обладателем обеих книг станет тот, чей отзыв, пост или инстаграм-сториз понравится автору подкаста больше всего. Итоги будут подведены через неделю, в день выхода следующего эпизода. *** Ссылки: Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal…
 
Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и журналиста Алёны Богдановой папа, который уже 4 года сидит в декрете и блогер с аудиторией в 178 тысяч человек - Юрий Сальников https://www.instagram.com/salnickovs/ Важные тайм-коды и основные темы, которые мы обсудили: 01:35 объявление победителя конкурса 02:32 о Юрии, его жене и сыновьях 04:00 почему Юрий ушёл из компании Apple 07:00 почему в России так редко в декрет выходят мужчины 07:40 как в семье Юрия было принято решение о том, что в декрет уйдёт он, а не жена 10:08 о том, как декрет начался для Юрия, какие мысли были в самом начале 12:02 самое сложное в декретной жизни 12:55 гаджет, который спасёт родителей от бессонных ночей 13:55 как распределяются “ночные бдения” между Юрием, который сидит в декрете, и его работающей женой 15:40 из-за чего из мальчиков вырастают не мужчины, а хлюпики 17:20 как Юрий реагирует на фразы людей типа «сидеть в декрете - это просто!» 19:18 жалел ли когда-нибудь Юрий о том, что в декрет ушёл он, а не супруга 20:15 почему многие люди так и не решаются на второго ребёнка 20:40 про маленькую разницу в возрасте у детей 21:30 почему людей, у которых первой рождается девочка, можно назвать везунчиками 22:58 про книгу, которую мы разыгрываем в подкасте на этот раз. И про условия конкурса 24:44 почему Юрий не привлекает старшего сына к уходу за младшим 26:36 о том, как воспитывать ребёнка, предоставляя возможность выбора 27:30 про распределение обязанностей в семье Юрия 32:30 про разногласия с женой в вопросах воспитания 35:34 о моментах, взгляды на которые изменил декрет *** Полная версия разговора с Юрием будет доступна только донаторам. Как получить аудио? Поддержать подкаст материально, пройдя по этой ссылке - https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ И отправить скрин в директ инстаграма Алёны https://www.instagram.com/alena_bog_da *** КОНКУРС В подкасте “Нескучный декрет” проходит розыгрыш книги «Не рычите на ребёнка». Авторы - Жанин Мик и Сандра Темл-Джеттер. Условия: 1. Рассказать о подкасте «Нескучный декрет» у себя в посте или сториз, отметив @alena_bog_da ИЛИ оставить отзыв о подкасте на платформе Apple Подкасты. 2. Если оставите отзыв, нужно будет прислать скрин в Директ @alena_bog_da Все участники получат промокод на 15% скидку при покупке этой книги. Победителем и обладателем книги «Не рычите на ребёнка» станет тот, чей отзыв понравится автору подкаста больше всего. Итоги будут подведены через неделю, в день выхода следующего эпизода. *** Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal…
 
Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и журналиста Алёны Богдановой фотограф и дважды мама Регина Бакирова @reggy_photo Важные тайм-коды и основные темы, которые мы обсудили: 02:20 почему интервью с Региной было настолько важным для меня 05:15 самая острая проблема матерей - сон 06:55 почему Регина не читала никаких книг о родительстве и потом пожалела об этом? 15:00 про разные гаджеты для матерей, вред белого шума и исследования 16:35 про совместный сон 17:20 про “вредные привычки” детей и родительскую боязнь приучить к чему-либо 20:50 про страх не полюбить ребёнка и не почувствовать ту самую материнскую любовь, о которой все говорят 23:15 про давление общества и индивидуальность чувств каждого из нас 25:25 про боязнь быть заключенной с ребёнком в четырех стенах и остаться без любимой работы 27:46 почему не было страха изменения в отношениях с появлением ребёнка? 31:47 питание на ГВ 34:37 сложности с отказом от сладкого *** Полная версия разговора с Региной без купюр (а длился он больше часа) будет доступна только донаторам. Что есть в полной версии и чего нет в той, которая всем доступна: - про сложности на ГВ и дельные советы, которые помогут всё наладит - про итальянскую медицину и консультантов по ГВ - как справиться с мыслями о том, что "я недомать, если не могу кормить грудью" - про тело после беременности и родов - как оставаться активной и работающей мамой с грудничком - ребёнок - это дорого? Про родительские расходы и финансовый тыл - про чистоту и хаос в доме с ребёнком - правда ли, что годы материнства - самые сложные в жизни? *** Как получить аудиозапись полной версии разговора? Поддержать подкаст материально, пройдя по этой ссылке - https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ И отправить скрин мне в директ https://www.instagram.com/alena_bog_da *** КОНКУРС совместно с издательством «Бомбора» https://bombora.ru Условия: 1. Рассказать о «Нескучном декрете» у себя в посте или сториз, отметив меня @alena_bog_da 2. Написать, за что вы любите слушать этот подкаст 3. Прислать скрин отзыва или ссылку на сториз/пост мне в Директ https://www.instagram.com/alena_bog_da Все! Все участники получат промокод на 15% скидку при покупке этой книги на сайте издательства «Бомбора». А победителю (тому человеку, чей отзыв в сториз или посте понравится мне больше всего) пришлём книгу. Абсолютно бесплатно! P.S.: у тех, кто сможет выложить и пост, и сториз и продублировать отзыв на платформе Apple Подкасты, будет преимущество 😊 Подсказка: если уже оставили отзыв со своего гаджета, возьмите телефон друга и напишите новый отзыв😊 Итоги подведём в день выхода следующего эпизода.…
 
В этом эпизоде подруги-журналисты в декрете, Алёна Богданова и Лера Конинская обсудят режим детей, то, как сделать режимного ребёнка, зачем это надо и надо ли вообще. Инстаграм Алёны https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Леры: https://www.instagram.com/lera_na_dzene/ Тайм-код к выпуску: 00:00 Тизер 00:30 Вступление 02:52 Что такое режим для нас? 03:50 Режим Лериного сына 08:55 Про соску 11:04 Важное напоминание от Алёны для слушателей подкаста 12:14 Режим Алёниного сына 15:55 Проблемы с уходом в ночной сон 17:55 Ритуалы перед сном 19:35 Еда по времени или нет? 20:30 Почему у Алёны есть сложности с введением ритуалов? 22:50 Как сын Алёны отучился от укачиваний на мяче? 24:10 Переход на один дневной сон 25:30 Почему у кого-то дети режимные, а у кого-то нет 26:17 Про нормы, графики, рамки и материнскую тревожность 31:05 Лайфхак, который помог Алёне справиться с тем, что её сын уходит в ночной сон в разное время и не даёт ей возможности провести время так, как хочется 33:50 Про то, как важен правильный настрой ______________________________________________________________ Хотите, чтобы подкаст "Нескучный декрет" продолжал жить? Поставьте, пожалуйста, ему свою оценку или просто лайк и оставьте отзыв или комментарий. Это очень вдохновляет и даёт силы продолжать и не останавливаться. И, к тому же, это позволит сделать так, чтобы у подкаста стало ещё больше слушателей. Ссылка на электронный кошелек https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ Переходите по ней, если хотите поблагодарить автора подкаста за труд и мотивировать на создание новых эпизодов. Если вы будете поддерживать подкаст: появится возможность делегировать монтаж и больше времени посвящать журналистской работе и делать эксклюзивные выпуски для донаторов. Если у вас есть бизнес, давайте сотрудничать! Пишите на почту alena.yakubowskaya@gmail.com или в Директ Инстаграма https://www.instagram.com/alena_bog_da/…
 
“В борьбе с выгоранием очень важен смысл. Можно выдержать любое страдание, если знаешь, почему ты терпишь его”. “Хроническое выгорание может наступить в ситуациях, когда человек много и честно работает, старается, но не получает признания и вознаграждения за свой труд ни в виде материального поощрения, ни как простое человеческое спасибо”. Термин "выгорание" впервые был использован профессиональным американским психологом Гербертом Фрейденбергером больше двадцати пяти лет назад. В то время, по мнению доктора, с таким "недугом" сталкивались люди, которые были перегружены эмоциональным общением – врачи, учителя, социальные работники. Сегодня существует еще одна категория людей, которой хорошо знакомы такие понятие, как "выгорание" или "истощение" организма, и это мамы. Почему выгорание действительно очень опасно? Как и когда ведущая подкаста Алёна Богданова - журналист и мама сына, которому почти полтора года - поймала себя на мысли, что у неё, кажется, выгорание? И что делать, если ты просыпаешься уже уставший? Ответы на эти вопросы вы услышите в новом выпуске подкаста. Тайм-код к выпуску: 01:19 Почему нужно обязательно послушать предыдущий сольный подкаст? 04:00 4 техники для поддержания ресурсного состояния 06:12 Что поможет вернуться в ресурс? 14:25 Про мешочек с ништячками или список радостных дел 16:00 Лайфхаки, которые помогают не срываться на детей, от меня и слушательниц подкаста 18:20 Каким должен быть ваш самый первый шаг, когда вы поняли, что выгорели? 19:00 Чего КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя делать, если не хотите, чтобы ваши дети превратились в инфантильных взрослых? 20:05 Антисовет от слушательницы подкаста 🔺 Если вы хотите поблагодарить Алёну за труд и мотивировать на создание новых эпизодов, вот ссылка на электронный кошелёк — https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ Ваша материальная поддержка может сотворить чудеса - у подкаста появится монтажёр, а у Алёны - больше времени для проработки тем и поиска экспертов ;) 🔺Инстаграм Алёны Богдановой: https://www.instagram.com/alena_bog_da/ 🔺 Послушать подкаст в VK: https://vk.com/podcasts-27433357 Ссылка на предыдущий выпуск в рубрике “Соло” про эмоции: https://anchor.fm/dashboard/episode/eu0rnv…
 
Всем привет! Меня зовут Алёна Богданова и я всеми способами пытаюсь сделать так, чтобы мой декрет не был скучным. Я мама сына, которому 1 год и 5 месяцев, и журналист. Сейчас я пишу материалы для газеты Metro. Аудиозаписи моих разговоров с героями и просто интересными людьми с недавнего времени публикую в этом подкасте. А ещё постоянные слушатели знают, что в подкасте есть рубрика “Пока дети спят”. Это наши телефонные разговоры с моей подругой Лерой, журналистом и астропсихологом в декрете. Её сыну недавно исполнилось полтора года. Зовут его Никита или, как Лера его называет, Кит. Сегодня мы поговорим о том, почему иногда чувства, которые мы испытываем в материнстве напоминают биполярное расстройство, а ещё обсудим капризы и выходки наших детей и порой не самую адекватную нашу реакцию на все это. Вишенкой на торте станет разговор про адаптацию к детскому саду и советы психологов, которые порой просто не получается применить в реальной жизни. Приятного... подслушивания! Тайм-коды: 02:43 «материнство - это как биполярное расстройство иногда» 07:25 способы справиться с материнской агрессией 11:10 что делать, если ребёнок кусается 12:00 о том, что больше всего раздражает в поведении детей и почему иногда советы психологов не работают 15:28 почему нужно позволять своим эмоциям выходить наружу 16:45 о важном совете нейропсихолога 18:50 лайфхак, который позволит отучить ребёнка дёргать всех подряд за волосы 20:45 что делать с ребёнком, который очень хочет сделать то, что нельзя 25:00 продолжаем про то, почему иногда советы психологов не работают и про детские истерики 27:30 адаптация к детскому саду и разные теории психологов ___________________________ Ссылки: Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene/ Эпизод про эмоции https://anchor.fm/smsne91bujg/episodes/6-eu0rnv Видео, в котором психолог Марина Романенко рассказывает, как отучить ребёнка кусаться https://www.youtube.com/watch?v=jKip_LWCQhc Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 “Нескучный декрет” есть и в Яндекс.Музыке https://music.yandex.ru/album/14237326 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal ________________________ Придать мотивации автору для продуктивной работы над подкастом очень просто — становитесь донаторами. Просто переходите по этой ссылке! https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ Донаторы смогут послушать расширенные эпизоды без купюр и получат возможность задавать вопросы гостям. Поддержите безумную декретницу и она никогда вам этого не забудет <3 ——————————————————— По вопросам сотрудничества (и любым другим) пишите Алёне в Директ https://www.instagram.com/alena_bog_da или на почту alena.yakubowskaya@gmail.com…
 
Этот выпуск - вторая часть экспериментального эпизода про школы разных стран. Раньше такого в моем подкасте не было. Для тех, кто не слушал предыдущий эпизод https://anchor.fm/smsne91bujg/episodes/14------------------1-e11mdkp , расскажу. Для материала в Газету Metro о школах разных стран я связалась с родителями из ЮАР, Германии и Америки. Все они записали мне ответы голосовыми сообщениями. И я подумала: а почему бы не объединить их в один выпуск? Так и родился этот формат. Небольшое предупреждение: звук этого эпизода далек от идеала. Большинство героев этого выпуска записывали мне ответы звуковыми сообщениями в мессенджерах, а у психолога Ольги Пропубертат случился форсмажор и интервью она давала за рулём. Так что заранее прошу прощения за звук. Но я уверена, что содержание вас не должно разочаровать. Приятного... подслушивания! ____________________________________ Ссылки: Веущая Алёна Богданова https://www.instagram.com/alena_bog_da Герои: Светлана Якимова https://www.instagram.com/lana.africa , блогер из Йоханнесбурга. Трое детей. Из них одна школьница: Варвара, 9 лет (4 класс). Ксения Хляпова https://www.instagram.com/xenia_hl , ассистент врача из Кёльна. Трое детей. Из них двое школьников: Никита, 9 лет (3 класс); Дмитрий, 7 лет (1 класс). Владимир Каменев, бизнес-аналитик в области финансовых рынков из Нью-Йорка. Сыну Стефану 14 лет (8 класс) Ольга Курат https://www.instagram.com/olgakurat , дизайнер интерьера из Сиэтла. Сын Эдмунд, 10 лет (4 класс). Алёна Локтионова https://www.instagram.com/alena_loktionova , коуч из Лос-Анджелеса. Сын Стас, 9 лет (2 класс) А ещё специально для этого эпизода я говорила с Ольгой Пропубертат https://www.instagram.com/olga_propubertat - психологом, бывшим педагогом и мамой двоих приёмных детей, один из которых подросток. Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 Также найти его можно на Яндекс.Музыке: https://music.yandex.ru/album/14237326 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal ________________________ По вопросам сотрудничества (и любым другим) пишите Алёне в Директ https://www.instagram.com/alena_bog_da или на почту alena.yakubowskaya@gmail.com…
 
Этот эпизод можно назвать экспериментальным. Это тот самый выпуск, который я анонсировала в предыдущих, рассказывая, что он не будет похож на все, что вы слушали здесь у меня. Немного предыстории: Я, журналист Алёна Богданова, готовила материал для газеты Metro о родительских собраниях в разных странах. Я связалась с пятью нашими соотечественниками, которые сейчас живут в разных странах: Америке, ЮАР и Германии. Мы поговорили с ними о том, какие у них остались воспоминания о родительских собраниях из детства, какими были их первые собрания уже в роли родителей и чем собрания в их странах отличаются от тех, которые проводятся в России. В качестве эксперта я попросила поучаствовать в подкасте уже известную вам Ольгу Пропубертат - она мама школьника, психолог и в прошлом педагог. Ах да, она еще и председатель родительского комитета. В общем: бинго! Она прекрасно знает все о родительских собраниях. Причем может рассуждать о них и как педагог, и как родитель, и как психолог. Сразу предупрежу: звук этого эпизода далек от идеала. Большинство героев этого выпуска записывали мне ответы звуковыми сообщениями в мессенджерах, а у Ольги случился форсмажор и интервью она давала за рулём. Так что заранее прошу прощения за звук. Но я уверена, что содержание вас не должно разочаровать. Приятного... подслушивания! ___________________________ Ссылки: Алёна Богданова https://www.instagram.com/alena_bog_da Дима Зицер https://www.instagram.com/dimazicer/ Радиопередача-подкаст Димы Зицера “Любить нельзя воспитывать” https://radiomayak.ru/podcasts/podcast/id/2981/ Ксения Хляпова https://www.instagram.com/xenia_hl Ольга Курат https://www.instagram.com/olgakurat Ольга Пропубертат https://www.instagram.com/olga_propubertat/ Алена Локтионова https://www.instagram.com/alena_loktionova/ Светлана Якимова https://www.instagram.com/lana.africa Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal ________________________________ ♡ Нравится подкаст? Давайте вместе сделаем так, чтобы его услышало как можно больше людей. А сделать это легко: • Расскажите о подкасте в своём Инстаграме или любой другой социальной сети. Добавляйте тег #подкастнескучныйдекрет • Слушайте подкаст во всех приложениях. По вопросам сотрудничества (и любым другим) пишите Алёне в Директ https://www.instagram.com/alena_bog_da или на почту alena.yakubowskaya@gmail.com…
 
Loading …

プレーヤーFMへようこそ!

Player FMは今からすぐに楽しめるために高品質のポッドキャストをウェブでスキャンしています。 これは最高のポッドキャストアプリで、Android、iPhone、そしてWebで動作します。 全ての端末で購読を同期するためにサインアップしてください。

 

クイックリファレンスガイド

探検しながらこの番組を聞いてください
再生