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コンテンツは Mocchi (トレイル/ランニング) によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Mocchi (トレイル/ランニング) またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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サブ3トレーニング|MOR 026

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ルナサンダルでサブ3へ(前編のみ)

ー3時間8分からサブ3(シューズ)した方法

ー週のトレーニング回数は○回、休足○回

ーペース走の設定距離・スピードは?

ーインターバルの本数・スピードは?

ーロング走の距離は○○km

ーサブ3に最も効いたトレーニングとは

ー現在のルナサンダルでのサブ3対策

今回はルナサンダルでサブ3を狙うsaiさんとの収録内容を配信。

2020年3月の篠山マラソン開催前に収録しました。

開催前後での前編・後編の2部構成の予定でしたが、

篠山マラソンは開催中止が発表されたため今回は前編のみの配信となります。

昨年フルマラソン3時間一桁台からサブ3したときのトレーニング方法と

今回サンダルでサブ3対策をしてきた濃いトレーニング内容をお話していただいています。

サンダルランナー「sai」のアカウントはこちら↓

Twitter https://twitter.com/sai__m?s=17

Instagram https://www.instagram.com/sai__m/

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ー週のトレーニング回数は○回、休足○回

ーペース走の設定距離・スピードは?

ーインターバルの本数・スピードは?

ーロング走の距離は○○km

ーサブ3に最も効いたトレーニングとは

ー現在のルナサンダルでのサブ3対策

今回はルナサンダルでサブ3を狙うsaiさんとの収録内容を配信。

2020年3月の篠山マラソン開催前に収録しました。

開催前後での前編・後編の2部構成の予定でしたが、

篠山マラソンは開催中止が発表されたため今回は前編のみの配信となります。

昨年フルマラソン3時間一桁台からサブ3したときのトレーニング方法と

今回サンダルでサブ3対策をしてきた濃いトレーニング内容をお話していただいています。

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