如何面对新妈妈情绪困扰？识别误区和正确处理

妈呀,厉害了

“你是第一次当小孩，妈妈也是第一次当妈妈。”这句 “真理”揭示了做母亲这条艰辛之路一定会有很多生理上的不适应和心理上的迷茫无措。所以ELLE携手简单心理，邀请简单心理创始人、心理学家简里里从心理学层面上带给新手妈妈们3集有关“妈妈情绪管理”的分享。“产后抑郁”对性格开朗的人看似是一个很遥远的词。然而，简里里告诉我们，产后情绪低落的女性居然达到80%之多，因此新手妈妈们对此都不能掉以轻心。简里里首先为我们总结了一些大众对于“产后抑郁”的普遍误解，并提供了科学专业的应对方法——最好的治疗办法是心理治疗、团体支持、药物治疗和自我调节的四管齐下。1:52——对“产后抑郁”的误解4:49——产后情感障碍的具体表现7:32——如何科学地进行情绪疏导简里里。简单心理创始人兼CEO。毕业于伦敦大学学院认知神经心理学硕士。原中央财经大学心理素质教育与咨询中心讲师，国家二级心理咨询师。现任中国心理卫生协会心理咨询师专业委员会青年委员。2016年入选福布斯亚洲医疗健康领域30Under30青年领袖。出版《你是一切的答案》、《梦境与涂鸦-儿童精神病的治疗性咨询》等心理咨询相关著作与译作。策划、监制：VIVIANE GAO撰文、主播：简里里（简单心理）音频制作：龙婧内容支持：简单心理平台认证心理咨询师方萌