Episodio 043: Autoconsapevolezza 1.0 & 2.0 Luca Grisendi Personal Trainer Online podcast

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Sport Luca Grisendi

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seven 年前前追加した

コンテンツは Luca Grisendi によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Luca Grisendi またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

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We Have The Receipts

8 hours前8h ago

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Hosted by Chris Burns, We Have The Receipts is a bi-weekly all-access deep dive into Netflix Unscripted Reality! Each episode will bring you closer to the people behind the reality, with the free-flowing depth of podcast conversations and viral elements of TV’s best talk shows. We Have The Receipts is an upbeat, fan-first destination to uncover more insider secrets, more expert hot takes, and more off-the-rails drama from their favorite Netflix reality stars.

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Episodio 043: Autoconsapevolezza 1.0 & 2.0

約 7 年前 6:46

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Scopri in questa nuova puntata del podcast l'autoconsapevolezza 1.0 e 2.0 per imparare ad ascoltarti perché sia il corpo a guidarti.

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65 つのエピソード

#Sport #Luca Grisendi

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Episodio 043: Autoconsapevolezza 1.0 & 2.0

Luca Grisendi Personal Trainer Online Podcast

published 約 7 年前

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Episodio 066: Scheda Massa Muscolare: Quanto Peso Usare per Avere Più Muscoli (% del Massimale) 4:25

2 years前4:25

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4:25

Scopri in questo video quanto peso usare in ogni esercizio per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande.

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Episodio 065: Scheda Massa Muscolare: Quanti Esercizi Fare per Avere più Muscoli (Casa/Palestra) 4:37

2 years前4:37

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Scopri in questa nuova puntata quanti esercizi fare e come dividere i muscoli nelle varie sessioni per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande.

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Episodio 064: Scheda Massa Spalle e Braccia con 1 Panca e 2 Manubri a Casa in 2 Mq: 7 Esercizi 4:19

2 years前4:19

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Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare di spalle e braccia a casa in 2 mq con 1 panca e 2 manubri divertendoti alla grande.

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Episodio 063: Scheda Massa: Serie, Ripetizioni, Esercizi, Pesi e Multifrequenza (Casa/Palestra) 5:35

2 years前5:35

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5:35

Scopri in questa nuova puntata del podcast tutti i numeri di base per quanto riguarda una scheda efficace per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande in 2 mq.

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Episodio 062: Come Dividere i Muscoli nelle Sessioni (Push, Pull, Legs vs il Metodo Butterfly) 4:56

2 years前4:56

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4:56

Scopri in questa nuova puntata come dividere i muscoli nelle tue sessioni di allenamento puntando idealmente ad una multifrequenza così da aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa.

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Episodio 061: Scheda Massa Petto e Schiena con 1 Panca e 2 Manubri a Casa In 2 Mq: 7 Esercizi 5:42

2 years前5:42

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Scopri in questo video un allenamento a casa per petto e schiena con 1 panca e 2 manubri per aumentare la massa muscolare divertendoti alla grande.

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Episodio 060: Tutti i Principi di Base per un'Esecuzione Corretta in Ogni Esercizio 6:34

2 years前6:34

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6:34

In questa nuova puntata del podcast scopriamo i principi di base per una corretta esecuzione di tutti gli esercizi, a casa ed in palestra.

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Episodio 059: le 3 Variabili Più Importanti per il Successo del Tuo Percorso 7:21

2 years前7:21

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7:21

In questa nuova puntata del podcast scopriamo le 3 variabili più importanti per il successo del tuo percorso di fitness, a casa ed in palestra: il "perchè" che ti spinge ad allenarti, la sostenibilità ed il piacere.

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Episodio 058: Quante volte allenarsi ogni settimana 4:26

7 years前4:26

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Scopri in questa puntata del podcast quante volte allenarsi ogni settimana per aumentare la massa muscolare anche a casa nell'ambito autoconsapevolezza.

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Episodio 057: Perché il peso è un mezzo e non il fine 3:50

7 years前3:50

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3:50

Scopri in questa puntata perchè il peso è un mezzo e non il fine per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.

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Episodio 056: Se smetto di allenarmi perdo la massa muscolare? 4:03

7 years前4:03

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4:03

Scopri in questa puntata se smettendo di allenarti perdi tutta la massa muscolare.

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Episodio 055: Qual è la scheda migliore per me per aumentare la massa muscolare? 4:39

7 years前4:39

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4:39

Scopri in questa nuova puntata qual è la scheda migliore per te per aumentare la massa muscolare.

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Episodio 054: Aumentare Massa Muscolare, le variabili più importanti 4:54

7 years前4:54

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4:54

Scopri in questa nuova puntata le variabili più importanti per aumentare la massa muscolare.

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Episodio 053: Aumentare Massa Muscolare, meglio a casa o in palestra 4:53

7 years前4:53

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Scopri in questa puntata se sia meglio allenarsi a casa o in palestra per aumentare la massa muscolare.

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Episodio 052: Aumentare Massa Muscolare: le 4 migliori strategie 5:34

7 years前5:34

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Scopri in questo video le migliori strategie per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.

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