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EP45 | 黃惠如:生活價值的建構方案

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「先照顧好自己的身體,謝謝過去的一切,好好呼吸、吃飯、睡覺,之後會有閃閃發亮的自己。」前雜誌總編輯黃惠如,因為工作開始接觸瑜珈,並在辭職後前往印度取得瑜珈師資證照,累積20年的瑜珈資歷。從呼吸、動作到思考,黃惠如認為,自己透過瑜珈重新找回與身體的連結,並反思生活的意義。本集,黃惠如將分享從瑜珈上獲得的體悟,以及新作《活好》背後的故事。


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