56：「座りすぎ」が良くないって知ってた？

藍田ゆうのなにソレ!?研究ノート

僕もついやりがちなのですが、仕事中やPodcastの編集などで長い時間椅子に座りっぱなしで過ごすことが多いです。

この「座り過ぎ」って本当は身体に良くないそうなんですよ。

日常のちょっとした工夫で「座り過ぎ」を防ぐ方法を調査員らしく調べてきました。

・あつまればーちゃる祭2024春

https://blog.nicovideo.jp/niconews/220172.html

・ニコニコ動画の配信はこちらから

https://www.nicovideo.jp/watch/sm43834269

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【参考サイト】

https://sports.go.jp/special/value-sports/7.html#:~:text=%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%8B%EF%BC%9F-,%E5%BA%A7%E3%82%8A%E3%81%99%E3%81%8E%E3%81%AF%E5%96%AB%E7%85%99%E3%82%84%E9%A3%B2%E9%85%92%E3%81%A8%E5%90%8C%E3%81%98%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AB,%E3%81%8C%E6%8C%87%E6%91%98%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

・あなたの日常は大丈夫？実は怖い、「座りすぎ」の話。

https://www.starbucks-kenpo.or.jp/my_wellness/fitness/list15.php

・エピソード中に登場した京都大学の論文
https://www.kpu-m.ac.jp/doc/news/2021/20210625.html

・座り続けず、立つことを健康行動のきっかけに

https://www.kao.com/jp/healthscience/report/report072/report072_03/

・「座りすぎ」はカラダにもココロにも悪い？

https://www.my-zaidan.or.jp/health-watch/detail.php?id=8b7291470c66660f7d75299914329125&tmp=1563931216

・座りすぎと幸福感

https://www.my-zaidan.or.jp/health-watch/detail.php?id=5dd88aa623aa91909298d99e42a85902&tmp=1621930705

・運動不足は死亡率に影響するか

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/kenkou-undou/undou-sibou.html#:~:text=%E5%B9%B3%E6%88%9025%E5%B9%B4%E3%81%AE%E5%8E%9A%E7%94%9F,%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%EF%BC%88%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%951%EF%BC%89%E3%80%82

42.TOO　MUCH　SITTING（座りすぎ）の健康リスク 　 ～座っている時間が世界一長い日本人～

https://www.keihin.or.jp/889/

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