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Meditation #24 Kleine Flucht zu Deinem Ort des Wohlbefindens
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Diese Episode ist inspiriert durch eine Fortbildung bei Heidrun Fiedler (www.heidrun-fiedler.de), an der ich vor kurzem teilgenommen habe (Danke Heidrun!). In ihrer Fortbildung ging es um 'Eye Movement Intergration' (EMI), einer Methoden zur bilateralen Hemisphärenstimulation (beide Gehirnhälften anregend), die auch im Coaching eingesetzt werden kann. Im Rahmen der Fortbildung wurde uns die Anleitung zur Entwicklung des "Ort des Wohlbefindens" vermittelt. Die Erinnerung an einen Ort des Wohlbefindens, der vor dem geistigen Auge hervorgeholt werdn kann, wenn wir es besonders brauchen. Wie ein Notfallkoffer in stressigen Zeiten, in belastenden Situation, zur Stabilisierung im Coaching und zur Selbstregulation im Alltag.
Dabei fiel es mir wie Schuppen von den Augen: die Geschichten, die Reisen, von denen ich Dir in meinen Kleinen Fluchten erzähle, sind alles Ort des Wohlbefindens. Allerdings MEINE Orte des Wohlbefindens. Deshalb ändere ich jetzt nicht mein Konzept. Aber nun bist Du mal dran! In dieser Episode leite ich Dich an, Deinen eigenen Ort des Wohlbefindens zu finden und physisch zu verankern.
TRIGGER-WARNUNG: Ich spreche in dieser Episode kurz den Tod meines Vaters an. Das könnte Dich triggern, wenn das Thema in Deinem Leben gerade eine Rolle spielt. Orte des Wohlbefindens dienen jedoch gerade dem Umgang mit belastenden Situation. Diese Folge könnte daher gerade für Dich hilfreich sein.
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