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#998-5/8（水) 脱パン〜パンは、わざわざ買うものではない。
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(水)「水曜習慣革命！小さな習慣で人生大逆転！笑顔あふれる豊かな毎日へ！」 良い習慣を継続することで、人間本来のすこやかな生活を送り、自分の能力を引き出して、機嫌よく、豊かに生きていこう！って話。 イライラ、だるい、眠い →解決策は、ミックスナッツ！？お酢 お酢かつ デニッシュチョコパンのワナ ・私調べ 運動、読書、集中力アップ 寝付きが良い ポジティブ思考になる パンは、わざわざ買うものではない。 落とし穴3つ スーパーのベスポジにある 割引シールある、安い、 いつでも食べる、おかず、お菓子になる あくまでも、普段パンをやめるのが目的 スペシャルパン、イベントパンは楽しむ お菓子、ケーキは適宜必要、パンは避けられる ご飯は、白米でOK、玄米挫折 飲み物は、水、白湯、お茶、炭酸水、コーヒー 準備しておかない、 コンビニ、スーパーの選択肢に入れない カップラーメン、スナック菓子、パンのうちひとつ スキマに食べるものを用意しておく、豆類 80点方式 カロリーオフ、全粒粉、米粉はコスパ悪い 自分が機嫌よくできる努力を見つける お金をかけずに成果がでるもの ミックスナッツをまとめて買うか？ プロテインは大容量3kg購入 って思ってたら、賞味期限切れが半額 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edge7/message
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