))
008: Cardio vs Interwały na redukcji? Mity i Fakty
Manage episode 189950350 series 1524562
コンテンツは HappyMediumPodcast:Fitness|Trening|Edukacja|Rozwój and Szymon Pachołek によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、HappyMediumPodcast:Fitness|Trening|Edukacja|Rozwój and Szymon Pachołek またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
W dzisiejszym odcinku rozmawiam na temat treningu cardio oraz interwałowego w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej. Odpowiadam np na takie pytania jak: -Czy interwały zawsze są lepsze i skuteczniejsze od cardio? -Czy EPOC jest naprawdę tak ważny? -Czy faktycznie adaptujemy się do cardio? Jeżeli tak to co możemy zrobić? -Wady i zalety każdego z rodzajów treningu -Inne Zapraszam serdecznie do przesłuchania i zostawienia recenzji! Facebook: https://www.facebook.com/Pachol123/ Instagram: https://www.instagram.com/pachol_123/ Grupa Na FB Zdrowy Rozsądek w Sporcie: https://www.facebook.com/groups/524608341210562/
…
continue reading
3 つのエピソード
シェア
