))
Den store guide til, hvordan du restituerer bedst som løber
Manage episode 359323940 series 1336852
コンテンツは Frontrunner and Team Thempo によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Frontrunner and Team Thempo またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Vi ved det godt. Restitution er ikke det mest "fancy" emne, du kan snakke om i en podcast. Men som én af verdens bedste løbere (Haile Gebrslassie) engang sagde til Frontrunners vært Henrik Them, så er dem, som kommer til tops ikke dem, som træner hårdest eller mest, men dem som er bedst til at restituere imellem passene. Derfor er læge, ph.d.-studerende, løber og indehaver af energimærket Noutron, Thien Vinh Loung, inviteret i studiet til en snak om restitution. Inden optagelse havde han fået en opgave, der gik på at lave en top 10 over de bedste måder at restituere på. I udsendelsen kan du også blive klogere på emner som: - Vigtigheden af mentalt overskud - Alternativ træning - Optimal kost og hvad det vil sige at spise korrekt. Vært: Henrik Them Ekspert: Thien Vinh Loung
…
continue reading
382 つのエピソード
シェア
