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コンテンツは Janco Nolles によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Janco Nolles またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Zwemmen na de corona pauze

22:29
 
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Manage episode 285634587 series 2881596
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In deze podcast bespreek ik belangrijke principes om beter te leren zwemmen. Eerst stel ik me voor en bespreek ik vervolgens hoe je lichaam zich heeft aangepast na een periode van niet of minder zwemmen. Ik bespreek welke fysiologische gevolgen dit voor jou lichaam heeft en hoe je hier zo goed mogelijk mee om kan gaan als je weer het zwembad in gaat.
Mail mij: info@first-to-t1.nl
Of ga naar de website: https://first-to-t1.nl
Mijn blog over de effecten van de lockdown op je lichaam: https://first-to-t1.nl/2021/03/04/borstcrawl-na-lockdown/
Linkje naar de afbeelding over detraining: https://trainright.com/detraining-truth-about-losing-fitness/

  continue reading

1. Intro (00:00:00)

2. Voorstellen (00:00:53)

3. LIchamelijke gevolgen (00:03:12)

4. Hoe pas je je training aan? (00:12:00)

5. Afronding (00:21:53)

12 つのエピソード

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