الموسم الثاني - الحلقة (4): ما هو نمط تعلقك العاطفي؟

Dr.Ash101

قد نكون قد مررنا بلحظات من حياتنا وجربنا الشعور بالتعلق ... وربما قد عانينا منه أو سببنا الأذى لأحدهم بسببه أو أننا تأذينا بسببه ... قد يكون ذلك التعلق مؤقتا أو تعلمنا درسا قاسياً منه فخففنا منه أو تخلصنا منه للأبد .. لكن توجد شريحة من الناس للآن لا يستطيعون الخروج من دوامة مشاعر التعلق .. وقد يكونوا هم المتعلقين وقد يكونون المُتعلق بهم وفي كلا الحالتين توجد معاناة ومشاعر مزعجة..

من الجميل معرفة مشاعرك ، والأجمل من ذلك ان تفهم نفسك بشكل أعمق لتستطيع مساعدة نفسك أولا ثم مساعدة الأخرين. التعلق في الأمور الصحيحة مثل علاقتنا مع رب العالمين ، العائلة ، الوطن، تعتبر مشاعر تعلق ايجابية وجميلة. لكن مشاعر التعلق السلبية والتي قد تتسبب لنا بالأذى مثل التعلق المبالغ فيه بأشخاص أو أشياء مما قد يؤدي الى أن نؤذي هؤلاء الأشخاص بكثرة تعلقنا بهم ورغبتنا بالسيطرة على وجودهم بحياتنا ، أو التعلق بأشياء تجعلنا ننسى أنفسنا وقد ننسى من هم حولنا، وربما قد نتعرض لأمراض بسبب هذا التعلق كما سبق وشرحت بالحلقة (7) من الموسم الأول "تحرير المشاعر" حيث أن تراكم المشاعر السلبية مثل القلق الحزن الغضب ألخ قد تنعكس بشكل مباشر على أجسامنا مما قد يؤدي أن تخرج مشاعرنا السلبية على هيئة أمراض وهذا بحد ذاته ما يحصل عندما يكون التعلق سلبيا أو بطريقة مبالغ فيها.

لكن لحظة فهمنا لمشاعر التعلق التي نحملها و تقييمها ومعرفة أسباب التعلق وأيضا نمطنا في التعلق سيساعدنا على التخفيف من حدة هذه المشاعر والاستفادة من الدروس التي علمنا عليها التعلق أو التخلص منها للأبد...

القصص التي يتم ذكرها هي تحصل للنساء والرجال على حد سواء والعبرة من ذكر القصص أننا قد نجد جزدآ من أنفسنا أو أشخاص نعرفهم بهذه القصص وبالتالي نستطيع مساعدة أنفسنا ومساعدتهم وأية قصة يتم ذكرها في أية حلقة في البودكاست قد تم أخذ اذن أصحابها للنشر من أجل أن تعم الفائدة للجميع...

دعني أساعدك في هذه الحلقة لتفهم مشاعرك أكثر و نمط تعلقك ، فقد تجد أسبابا لذلك في حلقة اليوم مما ستساعدك على التغلب على مشاعر التعلق لديك أو مشاركة هذه المعلومات مع من يحتاجها..

فلنبدأ بضبط

قناة البودكاست ونستمع للحلقة..

مع محبتي لكم ..

تحياتي..

كتيب الحلقة: كتيب لتقييم العلاقات:

https://docs.google.com/document/d/1B-V_DfmQDRUymCaKKzOVJERzJQSclglrdGwjO-eu8-Y/edit?usp=sharing

We may have gone through moments in our lives and experienced the feeling of attachment... Perhaps we have suffered from it or caused harm to someone because of it, or we have been hurt because of it... This attachment may be for a short period, or we learned a harsh lesson from it, so we reduced it or got rid of it forever.

It is nice to know your feelings, and it is more beautiful to understand yourself more deeply so that you can help yourself first and then help others. Attachment to the right things, such as our relationship with God, the family, and the country, are positive and beautiful feelings of attachment. But negative feelings of attachment that may cause us harm, such as excessive attachment to people or things, may lead to harming these people with a lot of our attachment to them and our desire to control their presence in our lives or attachment to things that make us forget ourselves. We may forget about those around us, and we may be exposed to diseases because of this attachment, as previously explained in Episode (7) of the first season, “Liberation of Feelings,” as the accumulation of negative feelings such as anxiety, sadness, anger, etc. is directly reflected in our bodies, and this in itself is what happens when the attachment is negative.

But the moment we understand and evaluate the feelings of attachment that we carry and know the causes of attachment and our attachment pattern will help us reduce the severity of these feelings and benefit from the lessons that attachment has taught us or get rid of them for good...

The stories mentioned happen to women and men alike, and the lesson from saying the stories is that we may find a part of ourselves or people we know in these stories, and therefore we can help ourselves and help them.