))
CA 1 - Como regressar após as férias ou depois de uma longa paragem
Manage episode 257381588 series 2644811
コンテンツは Corredores Anónimos によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Corredores Anónimos またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
No primeiro podcast do Corredores Anónimos, fomos falar com o especialista Fernando Alves, treinador de Atletismo, sobre um dos principais erros cometidos por milhões de atletas, um erro que acaba por definir muitas vezes a própria época: o regresso aos treinos após as férias ou um período de tempo parado, seja ele curto ou prolongado.
Fernando Alves aproveita a nossa conversa para, ao mesmo tempo, dar alguns conselhos e revelar algumas estratégias que devemos seguir quando estamos de regresso aos treinos, a rotina dos treinos. Conselhoes e estratégias que têm como objetivo evitar as lesões, muitas vezes provocadas por uma má preparação inicial ou equivocada.
Corra portanto connosco neste primeiro quilómtro, numa corrida que prometemos ser longa...
E se abasteça nas nossas redes sociais:
21 つのエピソード
シェア
