))
Jak biegać szybciej? Rady Fizjoterapeuty - Szymon Połednik | Podcast Bieganie.pl
Manage episode 442654613 series 3487104
コンテンツは Bieganie.pl によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Bieganie.pl またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Chcesz poprawić swoją szybkość w bieganiu? 🏃♂️ W dzisiejszym odcinku Szymon Połednik, doświadczony fizjoterapeuta, dzieli się z nami kluczowymi poradami, które pomogą Ci biegać szybciej i efektywniej! Dowiesz się o:
- Prawidłowym ustawieniu stopy i miednicy, które jest fundamentem zdrowego biegania.
- Zbalansowanej pracy ciała, aby uniknąć kontuzji.
- Najczęstszych wadach postawy i ich wpływie na biegaczy.
- Które partie ciała warto wzmocnić, aby zwiększyć swoją wydajność.
Nie przegap cennych wskazówek, które pomogą Ci w osiągnięciu lepszych wyników! 💪
Partnerem podcastu jest firma New Balance.
324 つのエピソード
シェア
