))
Val sneller in slaap met deze tips
Manage episode 455242540 series 3497357
コンテンツは Cédric De Wilde によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Cédric De Wilde またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Lig je ’s nachts vaak wakker, piekerend over de dag die komt of de slaap die niet wil komen? Voelt slapen aan als een strijd die je niet kunt winnen? In deze aflevering van Beter dan gisteren ontdek je hoe je het slapeloosheidsmonster kunt verslaan zonder gevecht.
We praten over waarom harder proberen slapen net moeilijker maakt, hoe je gebruik kunt maken van slaapgolven, en wat voeding, beweging en supplementen voor je nachtrust kunnen doen. Ontdek praktische tips en inzichten om beter te slapen en met meer energie aan je dag te beginnen.
Slaap is geen prestatie, het is een cadeau dat vanzelf komt – als je het monster slim aanpakt.
137 つのエピソード
シェア
