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Como Funciona o Mindfulness (Vida Plena)
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O mindfulness (ou atenção plena), seja por meio da meditação ou ioga, se tornou um assunto frequente em rodas de conversa. Existem poucos conteúdos legais e diretos que explicam como funciona o mindfulness, por isso criamos esse episódio para aprofundar um pouco mais nesse assunto.
De toda forma, caso queira conhecer mais conteúdos sobre meditação, mindfulness e bem-estar, é só conferir aqui: https://audoobe.com/o-que-e-mindfulness/
O mindfulness é uma prática meditativa de atenção plena, ou seja, você consegue estar consciente de tudo que acontece ao seu redor. Acreditamos que a atenção plena pode ajudar as pessoas que você gosta, como seus familiares e melhores amigos, então que tal compartilhar com eles?
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