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#18_Relax: Drei simple Methoden für mehr Gelassenheit
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Du gibst jeden Tag alles und fragst dich: Wie viel Leben passt eigentlich noch in 24 Stunden? Du leistest echt viel und spürst: es reicht, ich muss echt runterfahren, sonst geht das nicht mehr lange gut.
Wer es gewöhnt ist, das Hamsterrad hochtourig zu drehen, legt nicht mal eben den Schalter um, zieht den Stecker.
Das Leben muss ja auch weiter gehen.
Du kannst erstmal mit drei ganz simplen Methoden versuchen, etwas Tempo rauszunehmen. Und etwas mehr Gelassenheit in dein Leben zu holen. Wieder bewusster werden für deine Bedürfnisse, nachvollziehen, was es bewirkt und dir bringt. Und dann entscheiden, ob du mehr davon willst.
Hier kommen also drei easypisy Ideen. Einfach mal ausprobieren.
Und übrigens: Sie sind für gut und gewinnbringend empfunden, davon erzähle ich heute auch. Und was dein Nutzen ist, wenn du in deinem täglichen Spinning entschieden und bewusst zwischendurch mal auf die Bremse trittst.
In dieser Folge habe ich übrigens beschrieben, wie man den Autopiloten überlisten kann. Und hier kannst du mich erreichen, falls du über die Quick Wins und mein Online-Coaching-Programm mit mir sprechen möchtest.
Have a relaxed and just wonderful weekend, Cornelia
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