Fit Op 4 podcast

Artwork

Sport NPO Radio 4 / AVROTROS Fitness Muziek Hardlopen

コンテンツは NPO Klassiek / AVROTROS によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、NPO Klassiek / AVROTROS またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

Fit op 4

シェア

シリーズのホーム•Feed

コンテンツは NPO Klassiek / AVROTROS によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、NPO Klassiek / AVROTROS またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

Trek je hardloopschoenen aan, doe je oordopjes in en ren je kwiek op klassiek! Met het trainingsschema van Fit op 4 leer je hardlopen op klassieke muziek. Running-coach Ab Nieuwdorp sleept je door de training heen, met niet alleen loopinstructies, maar ook met weetjes over de muziek. In de eerste reeks (30 min.) ren je drie keer per week, met als einddoel na 9 weken 30 minuten non-stop hardlopen. Is je doel bereikt? Dan kan je door met de tweede reeks (60 min.). Dan stort je je 10 weken lang wekelijks op zowel een intervaltraining als een duurloop, met als missie 60 minuten non-stop hardlopen. Voor alle trainingen geldt: zorg voor goede, persoonlijk aangemeten hardloopschoenen en ren voordat de training begint altijd rustig een paar minuten in om op te warmen. We raden ook aan om naderhand nog een stukje te wandelen, zodat je weer op adem kan komen en je spieren wat rust krijgen. Waar wacht je nog op? Ready, set, go!

… continue reading

49 つのエピソード

#Sport #NPO Radio 4 / AVROTROS #Fitness #Muziek #Hardlopen

Artwork

Fit op 4

18 subscribers

updated 4y ago

シェア

シリーズのホーム•Feed

コンテンツは NPO Klassiek / AVROTROS によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、NPO Klassiek / AVROTROS またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

Trek je hardloopschoenen aan, doe je oordopjes in en ren je kwiek op klassiek! Met het trainingsschema van Fit op 4 leer je hardlopen op klassieke muziek. Running-coach Ab Nieuwdorp sleept je door de training heen, met niet alleen loopinstructies, maar ook met weetjes over de muziek. In de eerste reeks (30 min.) ren je drie keer per week, met als einddoel na 9 weken 30 minuten non-stop hardlopen. Is je doel bereikt? Dan kan je door met de tweede reeks (60 min.). Dan stort je je 10 weken lang wekelijks op zowel een intervaltraining als een duurloop, met als missie 60 minuten non-stop hardlopen. Voor alle trainingen geldt: zorg voor goede, persoonlijk aangemeten hardloopschoenen en ren voordat de training begint altijd rustig een paar minuten in om op te warmen. We raden ook aan om naderhand nog een stukje te wandelen, zodat je weer op adem kan komen en je spieren wat rust krijgen. Waar wacht je nog op? Ready, set, go!

… continue reading

49 つのエピソード

#Sport #NPO Radio 4 / AVROTROS #Fitness #Muziek #Hardlopen

كل الحلقات

×

プレーヤーFMへようこそ！

Player FMは今からすぐに楽しめるために高品質のポッドキャストをウェブでスキャンしています。これは最高のポッドキャストアプリで、Android、iPhone、そしてWebで動作します。全ての端末で購読を同期するためにサインアップしてください。

500+以上のトピックを聴こう

クイックリファレンスガイド

トップポッドキャスト

鈴木淑子の地球は競馬でまわってる

文化放送競馬中継～今週のメインレース

ボードゲームおっぱい

聴く日経ヘッドライン

サンドウィッチマンの東北魂

トータルテンボスのぬきさしならナイト！

流行りモノ通信簿

RADIO365-TOKYO BAYSIDE RADIO STATION

町田徹のふかぼり！

トレンドウォッチ

伊藤洋一のRound Up World Now！

The other side journal

KIQTAS（キクタス）

ヴォイニッチの科学書

武田邦彦のヒバリクラブ

IchibanTalk 海外で頑張る日本人トーク

探検しながらこの番組を聞いてください