Pausa Para Saude 公開
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Pausa da Mente é seu laboratório pessoal de tranquilidade e foco, com meditações e práticas de respiração para adultos e crianças. Aqui, cada minuto conta para acalmar a mente e revitalizar o corpo. Com áudios curtos e práticas baseadas em tradições milenares confirmadas pela ciência moderna, queremos que sua experiência de meditação seja simples e eficaz.
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Aqui vamos desconstruir mitos e crenças e construir uma versão real do que é ser Pai e Mãe nos dias de hoje. Na agitação do Mundo (lá fora e cá dentro) por vezes é díficil parar: para reflectir, para relaxar, para respirar. Que neste espaço possas encontrar o teu momento parar e ouvir com o coração. Aqui irei abordar temas de construção de equilíbrio familiar, desenvolvimento pessoal, parentalidade, aromaterapia clínica e tudo o que fizer sentido para construirmos relacionamentos mais fortes ...
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Chicotadas

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Um podcast para debater, democratizar e humanizar o BDSM, a não monogamia e sexualidades alternativas. Este podcast é produzido por três amigos praticantes e membros ativos da comunidade BDSM, com diferentes gostos, anos de estrada e experiências, e a gente espera que você goste de nos ouvir e debater conosco sobre esse universo tão vasto e excitante. // www.instagram.com/chicotadaspodcast / chicotadaspodcast@gmail.com
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Aqui você encontra meditações pensadas especialmente para que você aprenda a desacelerar, relaxar e meditar. Se você nunca meditou, esse é o espaço perfeito para começar. Seja muito bem vind@ e sinta-se a vontade. Assim que terminar essa primeira trilha, você está convidado a continuá-la no Clean Yoga Club, o seu clube de meditação e yoga online: https://carloguaragna.cc/cyc/
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show series
 
É um resumão do ENEM que você quer? Neste episódio, a Ada explica de forma simples, didática e direta, em menos de 28 minutos, uma boa parte do básico do BDSM: o que significa? Quais são os termos, conceitos, dinâmicas e relações que você precisa conhecer? Ela também esclarece os mitos, equívocos e dúvidas mais comuns com relação à nossa comunidade…
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O Natal é uma época de celebração, mas também pode trazer desafios emocionais, especialmente dentro das famílias. Neste episódio, mergulhamos nos sentimentos que esta data pode despertar: das expectativas sociais às saudades de quem já não está conosco, passando pelas tradições familiares e os padrões emocionais transmitidos de geração em geração. …
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Hoje, um assunto muito pedido por vocês e pelo Hugo, que quis gravar sobre o tema antes de deixar a nossa bancada. Ada, Hugo e Roxy convidaram Kitty e Mauro para conversar sobre um tipo de sessão bem específica e desejada: abduction play, ou simulação de sequestro e cativeiro, com práticas CNC, quando existe uma simulação de resistência e falta de …
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No dia 16 de novembro, aconteceu o primeiro evento presencial do Chicotadas, a Chicotadas Fest, quando comemoramos os 4 anos do podcast e nos despedimos do Hugo, que em breve deixará a equipe. E nesse episódio, gravado em estúdio 6 dias após a festa, a Ada, a Roxy e o Hugo conversam sobre a festa e contam todas as fofocas: como tivemos todas as ide…
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Já sentiste de certeza o peso de precisar ser tudo para todos, enquanto te perdias de ti mesma? Neste episódio, vou-te contar mais sobre a minha historia, esta noite escura da lama na maternidade e porquê decidi criar o meu acompanhamento "Mais Eu". Vou explorar como a pressão para ser perfeita e cuidadora está profundamente enraizada em nós e porq…
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Esta meditación guiada está diseñada para ayudarte a observar tus sensaciones físicas con curiosidad y compasión, permitiéndote una nueva perspectiva de tu experiencia. Música libre de derechos de EpidemicSoundyogavero84 による
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Entrevista muito especial no ar! Nesse Chicopapo, a Ada conversa com Dom Jheff e Sub Rod, organizadores do concurso “Mister/Miss Fetiche Brasil”, sobre a trajetória deles no BDSM, comunidade, organização de eventos, seu primeiro evento e, é claro, tudo sobre o concurso Mister/Miss Fetiche Brasil, que está acontecendo neste momento: a semifinal será…
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Cada perda gestacional é única e carrega em si uma dor que muitas vezes permanece invisivel e silenciada. Aqui irei falar sobre a minha propria experiência, explorando todos os sentimentos que acompanham essa perda, trazendo reflexões sobre a inmportancia de viver e validar o luto, trazendo exemplos de resiliência, de força, de fé e acima de tudo d…
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Chicotadas Fest: https://www.instagram.com/chicotadasfest/ Pré-cadastro para pré-venda e primeiro lote: https://forms.gle/yHDrDwZQ5JSoQuTd7 Cadastro para colaboradores: https://forms.gle/3hFvuywzmgp83YDc6 Apoia-se (direito à pré-venda): https://apoia.se/chicotadas Regras da pré-venda: https://www.instagram.com/p/DAyb5HipQ7y/ Formulário de feedback …
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Entre recomeços e finais, há reflexões a fazer. Fui ao cinema e não poderia deixar de falar de como o filme "Isto acaba aqui" da Colleen Hoover me impactou e porquê. Há mensagens que acho mesmo que devemos reter e acima de tudo reflectir. Somos um reflexto do que foram para nós e um exemplo para os nossos filhos, do bom e do menos bom. Como somos i…
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No episódio 43, nós batemos um papo sobre dinâmicas D/s e não monogamia com Lui, Poli, Danny e Nero. Mas como será que é o jogo e as práticas entre elus? Nesse bar da masmorra, Ada e Roxy se sentam na mesa de bar com elus para contar histórias sobre sessões e cenas memoráveis: tem age play, fire play, CNC e dinâmicas de D/s, mas também tem alieníge…
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Um episódio daquele jeito: mais opiniões polêmicas e impopulares sobre o mundo BDSM e o debate da nossa equipe sobre elas. Subs devem ter o direito de pedir ou escolher práticas? Tops devem ser sempre tratados por honoríficos? A comunidade como mencionada pelo Chicotadas, na verdade não existe e as referências são uma farsa? Além do papo com debate…
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Ir a um programa de televisão, cantar em direto, coloca-nos completamente numa zona de pressão e desconforto mas... E se falhares perante tudo isso e ainda assim teres conquistado o que precisavas? Este episódio fala de como perder o medo do medo aumenta a zona de tolerância fazendo com que evoluas e combatas os teus fantasmas mais resistentes. É p…
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[EPISÓDIO EM VÍDEO!] Hoje é dia de Chicopapo, quando rola uma entrevista com foco nas vivências de um praticante, e a Ada e a Roxy conversam com Lui Castanho sobre suas experiências no mundo da performance, do circo e do BDSM. Lui tem 34 anos, é switcher/top e trabalha como artista da cena, roteirista e produtor cultural. Circense há 12 anos, Lui j…
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Hoje, uma conversa de peito aberto: a Ada, o Hugo e diversos apoiadores conversaram sobre inseguranças e questionamentos na área da sexualidade. Falamos sobre passado e presente, experiências, descobertas, autoestima e diferentes dilemas e conflitos. Alguns dos temas que apareceram são assexualidade, relação com o corpo, transição de gênero, perfor…
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Este é o início dos inícios. Um começo. O início de conversas descontraídas, de temas importantes, de um podcast que espero que dê uma pausa a todo o teu ruído interno. Neste episódio explico porque criei este podcast, quais os principais temas e dou ja reflexões para levares contigo. Vamos juntos! https://www.instagram.com/lisadafonseca_terapeuta/…
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Quatro pessoas, todes switchers, com quatro relações D/s diferentes e independentes entre si. Aqui tem quem tenha três subs, quem tem dois donos e quem é done de um e sub de outro. Tá difícil de fazer a matemática por aí? Vem ouvir esse papo com Lui Castanho, 33 anos, Poli Nise, 34 anos, Danny, 35 anos e Nero, 24 anos, pra entender melhor. Elus e A…
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Episódio respondendo às dúvidas e feedbacks de vocês! Neste Chicotinho, a Ada, a Roxy e o Hugo se reúnem para ler e responder às mensagens que vocês enviaram pelo nosso formulário de dúvidas. Nós falamos sobre posições no BDSM, início das práticas, entrada na comunidade, referências, fetiche cuckold e situações de space e gatilho durante práticas e…
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A Ada e o Hugo se reuniram com apoiadores para conversar sobre limites e conflitos entre nossas vivências baunilhas e fetichistas: como cada um de nós tenta equilibrar essas vivências e quais são nossas decisões sobre armário e exposição? Este papo está recheado de relatos de momentos divertidos, mas também de situações que podem ser desafiadoras: …
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E o Chicotadas também é serviço de utilidade pública! Hoje, a equipe se reúne para um chicotinho sobre um tema muito pedido por vocês e que sempre gera reclamações e histórias inusitadas: as abordagens no BDSM. Não é a primeira vez que a gente menciona esse tema e sinais de alerta relacionados, mas dessa vez todo o episódio educativo é direcionado …
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Dando continuidade ao tema do último episódio, um clube especial sobre não monogamia. Nesse bate-papo, a Ada e os apoiadores contam sobre seus processos na não monogamia, trazendo vivências, relatos, descobertas e decepções. A gente aborda temas como ciúmes e sentimentos negativos, solidão, unicornização, estratégias para comunicação eficaz e respo…
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Hoje é dia de episódio sobre um tema muito pedido! Depois de literalmente anos pensando na melhor forma de abordar a não monogamia no podcast (um tema que sempre esteve presente em todo o conteúdo, mas que nunca recebeu episódio exclusivo), a Ada decidiu começar do zero, como já fizemos com o BDSM, e gravar um episódio com definições, termos e ques…
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[EPISÓDIO EM VÍDEO!] Hoje é dia de Chicopapo, quando rola uma entrevista com foco nas vivências de um praticante, mas hoje eu converso com um casal: Dom Oliveiras e Brat Bea têm uma D/s há 10 anos e vivem uma dinâmica tamer/brat. Eles conversam com a Ada sobre o que afinal caracteriza os diferentes tipos de bottoms insurgentes e temas como preconce…
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Mais um episódio conversando sobre um tema super relevante e importante com nossos apoiadores! O tema do dia é “Drop e Aftercare: relatos”. Explicamos melhor do que se trata o drop, como e por que ele aparece, como lidar com ele e, é claro, dividimos vivências e relatos sobre momentos de drop, aftercares preferidos e aprendizados ao longo da jornad…
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EPISÓDIO COM VÍDEO! Dia de bar da masmorra, quando convidamos praticantes para um papo de mesa de bar e muitas histórias reais de vivência no BDSM! A Ada conversou com a Ginger, a Brat Bea e o Dom Oliveiras sobre a parceria dos três, a D/s de Bea e Oliveiras, diferentes dinâmicas de jogo entre um top, uma switcher e uma bottom, práticas arriscadas,…
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Episódio surpresa pra você aproveitar durante o feriado! Ada, Hugo e Sereia/Dom Gustavo se reúnem para falar de Carnaval: eles e quatro ouvintes dão dicas para quem faz parte do nosso universo aproveitar toda a liberdade e libertinagem da festa: tá liberado ousar nos looks e fantasias e também algumas brincadeiras leves e gostosas (sempre com respe…
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Nesse encontro com apoiadores, algo inédito: tínhamos uma pauta já elaborada, mas outro tema foi mais urgente do que o predefinido. Em vez de falarmos sobre drop e aftercare (que ficou pro encontro seguinte), os questionamentos dos presentes criaram um debate espontâneo: começamos falando sobre a recém-falecida heterossexualidade do Hugo e passamos…
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A saudade de gravar em equipe era tanta e nossos ouvintes são tão maravilhoses que não deu pra lançar um episódio curto, ainda mais enquanto lemos todas as mensagens lindas de vocês. Nesse episódio, Ada, Roxy e Hugo conversam sobre como foi o 2023 de vocês e a equipe também conta quais são as metas pessoais, para o podcast e as metas de vocês para …
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Nossa equipe unida de volta! Nesse episódio, Ada, Roxy e Hugo passam o ano a limpo: o que rolou em 2023 nas nossas vidas e no podcast? Fazemos a retrospectiva dos episódios do ano, damos a visão geral das conquistas de 2023, conversamos sobre a criação de comunidades, algumas polêmicas, os temas mais amados por você e damos muita risada enquanto te…
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Para participar do episódio de ano novo, preencha ainda esta semana: https://forms.gle/2E5ZRJ7wCskmk1Hz6 Siga nosso instagram backup: https://www.instagram.com/chicotadascast/ Compartilhe o carrossel com todas as informações: https://www.instagram.com/p/C1AvtyAr6qY/ Nosso TikTok: https://www.tiktok.com/@chicotadaspodcastNosso Twitter: https://twitt…
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Hoje é dia de clube dos apoiadores, aquele episódio em que trocamos experiências em uma chamada de vídeo com nossos apoiadores. O tema do dia é “prática favorita” e cada participante desse encontro conta mais sobre o que mais curte: falamos de bondage, shibari, humilhação e degradação, age play, spanking e jogos de impacto, hipnose erótica, erros e…
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[EPISÓDIO EM VÍDEO!] Hoje é dia de Chicopapo, quando rola uma entrevista com foco nas vivências de um praticante, e hoje eu converso com a Ginger, que é switcher, masoquista e apaixonada por práticas de alto risco, aquilo que chamamos de “edge play”. Ela e a Ada conversam sobre práticas que envolvem agulhas, respiração, água, fogo, além de shibari,…
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Mais um encontro com apoiadores pra gente trocar experiências sobre primeiras vezes! Ness episódio aqui, alguns relatos de despertar de bottoms em práticas age play e pet play, um primeiro grande susto, uma primeira sessão, muito dilemas, percalços e dúvidas nas jornadas de autoconhecimento dos nossos partiicpantes, e um longo papo sobre passados r…
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Mais um Chicopapo, quando a gente faz uma entrevista com foco nas vivências de um praticante, e o tema de hoje já foi muito pedido por vocês! A convidada da vez é a Kitty Kaninchen, bottom de 26 anos, que conversa com a Ada sobre sua vivência e experiências como little e middle no age play e dentro de uma dinâmica DDLG. Falamos sobre descobertas e …
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Hoje é dia de episódio longo, aprofundado, informativo edivertido. Convidamos Fernando Mais, mais conhecido como Gustavo Scat, e Gabi Dias, já conhecida por vocês, para conversar sobre exposições públicas e as consequências do kink shaming, ou preconceito com fetiches. Como lidar com opreconceito e como combatê-lo? Pelo que cada um deles passou rec…
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Nesse Clube dos Apoiadores, a gente vai do Rio Grande do Norte ao Rio Grande do Sul, passando por mais quatro estados do país. No encontro que aconteceu em 04 de setembro, nós conversamos sobre descobertas e chegada ao BDSM e nossas primeiras vezes: primeiras práticas/fetiches, primeiras experiências, primeiro evento, primeira cena ou sessão e muit…
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Foi aqui que pediram a volta dos episódios regulares? Eles estão voltando! E o Hugo e a Roxy convidaram a Sereia/Dom Gustavo, que já participou do nosso Chicotinho #18, para um “no bar da masmorra”, aquele nosso episódio com um bate-papo descontraído sobre a vivência de um praticante. Eles conversam sobre criação de comunidades, mundo leather, hist…
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Hoje, um episódio diferente. Rolaram conflitos de agendas e a Ada está sozinha nesse episódio, falando de um assunto que vocês gostam muito: inícios no BDSM. A gente perguntou no Instagram quais eram os maiores medos que vocês tinham quando iniciaram no BDSM e quais conselhos gostariam de dar para vocês mesmes quando estavam iniciando. Ela leu e co…
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Apoie-nos e participe da próxima reunião! https://apoia.se/chicotadas Mais um clube dos apoiadores, com o áudio da nossa chamadaem vídeo com o pessoal do apoia.se! Vem conhecer melhor o pessoal e ouvir nosso papo sobre inícios e descobertas no BDSM, e outros temas que foram surgindo, como as comemorações do dia 24/7, caso recente de exposição e kin…
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Nesse episódio, vocês pediram e a gente trouxe mais opiniões polêmicas e impopulares sobre o mundo BDSM: afinal, o que é CNC Por que tem gente que coloca no mesmo balaio que as bases de segurança? Enfatizar a necessidade de estudar antes de praticar é só exagero elitista? E a mais esperada por vocês: pessoas submissas podem ou não ter mais de um do…
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Apoie-nos e participe da próxima reunião! https://apoia.se/chicotadas Criamos um tiktok! https://www.tiktok.com/@chicotadaspodcast Episódio mais que especial, com o áudio dos melhores momentos do nosso primeiro encontro com apoiadores pelo Zoom. Oportunidade pra vocês começarem a conhecer as vozes dos ouvintes que participam do nosso grupo do Teleg…
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Hoje, um episódio que foi surpresa de última hora, inclusive pra nossa convidada! A Ada conversa com Hugo e Dom Gustavo/Sereia, 31, que é top e gênero fluido (ele/dele e ela/dela), diretamente de Goiânia, pra responder a algumas dúvidas de vocês: existe relação entre papéis no BDSM e o que a pessoa é na vida baunilha? Quais são nossas dicas para ci…
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É hora de conhecer o resultado da negociação do episódio anterior! Vocês ouviram a Gabi e a Ada negociando uma cena pública, e agora vocês saberão como foi essa cena: quais práticas foram incluídas? Quais equipamentos/instrumentos foram usados e como foi a condução? Quais práticas entraram? Deu tudo certo? Elas ariam algo de diferente? Vem ouvir ma…
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Vamos sair da teoria da prática? A gente fala muito sobre a importância da segurança e da negociação. Mas como as coisas acontecem na prática? O que é necessário saber antes de jogar pela primeira vez com alguém? Como negociar uma primeira sessão? No Chicotinho de hoje, a Gabi Dias e a Ada conversam sobre todas as precauções, cuidados e toda a “dan…
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Além de tops/dominantes e bottoms/submisses, que costumam ser as posições mais lembradas, no BDSM também temos os switches, ou switchers, aquelas pessoas que curtem praticar tanto conduzindo o jogo quanto sendo conduzidas. Nesse episódio, o Hugo e a Roxy, que se identificam como switchers, conversam sobre suas vivências: quais são as polêmicas e pr…
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Edição especial com vídeo! No Chicotinho de hoje, outra gravação presencial da nossa equipe, sobre um tema muito pedido por vocês: damos nossas melhores dicas de práticasBDSM para iniciantes, ideias criativas e seguras pra quem está começando a explorar o nosso universo. E também para praticantes já experientes em busca de novas ideias, por que não…
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No Chicotinho de hoje, nossa equipe se reuniu presencialmente para fazer algo diferente: pegamos uma daquelas planilhas enormes de negociação da internet, com mais de 200 linhas, e sorteamos aleatoriamente qual prática, fetiche ou instrumento seria o tema da nossa conversa. Falamos sobre instrumentos, jogos de impacto, voyeurismo, roupas e a falta …
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Hoje o assunto são instrumentos para jogos de impacto: você sabe quais são eles? Quais são os nomes, formatos e possibilidades de cada um? Nesse bate-papo, nossa equipe conversa sobre os equipamentos de impact play mais populares, dificuldades e variações de cada um, tipo de dor proporcionada, higienização, preços e muito mais. Além, é claro, de de…
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Hoje é dia de Chicopapo, quando a gente faz uma entrevista breve com foco nas vivências de praticantes. Dessa vez, a gente conversa com a Gabi Dias, que é mulher cis, switch, tem 28 anos e é médica, autista, kinky e não monogâmica. Ela e a Ada conversam sobre diagnósticos, diferentes vivências neuroatípicas no BDSM, como as nossas dinâmicas podem s…
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